M

[...] Celtiku. Na murawie Camp Nou zagra zarówno Chris Sutton, jak i Thompson i Varga. Trener O'Neill nie będzie mógł na pewnie skorzystać z kontuzjowanych Laursena, Valgaerena, Maloneya i Hartsona, natomiast mecz z Barςą pauzować muszą Douglas i Balde. W Barcelonie sytuacja wcale nie jest lepsza. Z powodu urazów nie zagrają Patrick Kluivert [...]

Skład na jutrzejszy mecz Frank Rijkaard przedstawił listę zawodników, których powołał na jutrzejszy mecz. Ciekawie wygląda włączenie do składu młodego obrońcy Mario, a także Oscara Lópeza. Dodatkowo na liście znalazł się Luis Garcia i Sergio Garcia ze względu na absencję Javiera Savioli i Patricka Kluiverta. Na liście znalazł się także Carles [...]

Van Basten pozostaje z Ajaxem Legenda holenderskiego futbolu, Marco Van Basten zdecydował się na pozostanie w szerokim sztabie szkoleniowym Ajaxu Amsterdam na kolejny rok. Według holenderskiej prasy, były świetny napastnik miał ofertę z PSV Eindhoven, gdzie czekałaby go praca przy pierwszej drużynie. Van Basten zdecydował jednak o pozostaniu w [...]

MOZE TAK PONIEDZIAŁEK: klatka: -plaska 4 serie DAJ PROGRESJE -plaska rozpietki 4 IZIOLOWANE NA KONIEC -skos sztangielki 4 -przenoszenie hantla 2 serie JEDNO IZOLOWANE NA TWIM POZIOMIE STYKA triceps: -jednoroacz francuz 4 serie JAKO 2 (OSTATNIE) -sprzed czola sztanga 3 serie JAKO PIERWSZE --PROGRESJA -pompki odwrotne 2 serie EE 2 [...]

a ile cwiczysz ???? na poczatku nie rob bo to wplynie niekorzystnie m.in wlasnie na uda Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-25 18:52:44

no musisz cwiczyc cały brzuch gorne m proste - np brzuszki, spiecia, łewczka dolne - tam gdzie ruszasz nogami skosne- multum ciwczen na kazda czesc poczytaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

wiem ze popelniam bledy, zdaje sobie z tego sprawe ze cwicze sam i nie m amnie kto ocenic, poRADZIC CO TAK A CO INACZEJ, LECZ NIE MAM INNEGO WYJSCIA , dlatego prosze was o rade.konkretnie.

[...] 25 - 25 filmow o bmx-iarzach 4. 3.2 - bmx-iarze 5. Attention 6. Volatile Visions (01 i 02) - w 01 sa bmxy a w 02 troche DH, cos zima nawet robia 7. Re-Tread - o rowerach Mtb, lipa 95 r. 8. Down - Down Hill, troche trialu 9. Double Down 10. Third Down 11. Chain Smoke 2 - na fullach wymiataja 12. Ride To The Hills - fajne gleby są :) 13. [...]

A Darek nie jedzie ? obil sie za bardzo na m slaska? kurde Skuter ma zaje bista psyche zeby na open jechac ja bym sie posral chyba

1000 m to ze 2 minuty bardzo intensywnej pracy więc: - nie przejeśc się, tylko zjeść jakies ww proste niedługo przed startem - dobrze się rozgrzać, tak żeby złapać "drugi oddech" - wiosłować mając proste plecy i ciągnąc "wiosło" do brzucha a nie do klatki piersiowej - wykorzystać maksymalnie siłę nóg - lepiej robić dłuższe [...]

penza m.in. trenuje baroniego w boksie i kicku

dla mnie niemozliwym jest aby m.in po rozpiętkach nie miec zakwasooow// widocznie lezysz z techniką plan na klatke masz dobry. chyba ze dlugo cwiczysz tym planem, nie robilkes cykli regernacyjnych

udalo sie jednak odszookac na dysku badanie, do ktoorego podalam referencje Starling, R. D., Trappe, T. A., Short, K. R., Sheffield-Moore, M., Jozsi, A. C., Fink, W. J., & Costill, D. L. (1996). The effect of inosine supplementation on aerobic and anaerobic cycling performance. Medicine and Science in Exercise and Sports, 28(5), Supplement [...]

[...] 2002 Feyenoord - Borussia Dortmund 3:2 2001 Liverpool - Alaves 5:4 (po dogrywce) 2000 Galatasaray Stambuł - Arsenal Londyn 0:0 (4:1 w karnych) 1999 AC Parma - Olympique Marsylia 3:0 1998 Inter - Lazio Rzym 3:0 1997 Schalke 04 Gelsenkirchen - Inter 1:0 Inter - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:0 (1:4 w karnych) 1996 Bayern Monachium - Girondins [...]

[...] najbardziej na obronie. Głęboko cofnięta w pewnych momentach drużyna z Glasgow nie dawała szans Barcelonie, nie mówiąc już nic o wręcz wyśmienicie sprawującym się w bramce Marshallu. Nie ma co ukrywać, że w pierwszej części spotkania nastroje były dobre, tym bardziej, że Barςa absolutnie dominowała na boisku. Szczególnie odznaczał się [...]

[...] tych sprawach zeby udowdnic Ci ze co nie zrobimy jest zle: Z Wami jest tak: K - powiedz mi misku jak wygladam w tym nowym kapeluszu? (czytaj dziwadle - ale wazne ze modne) M - szczerze? - zle,moim zdaniem wogole Ci to nie pasuje, poztym coraz bardziej nie podobają mi sie te "Wasze" wymysły mody K - cooo??? jak to Ci sie nie podoba [...]

[...] nie została całkowicie zakończona. Podjęto ryzyko i Puyol wybiegł wczoraj na Camp Nou od pierwszych minut spotkania, ale w 33. minucie w jego miejsce wszedł już Rafael Márquez. Jak dowiedzieć się można było z dzisiejszego raportu medycznego, Carles nie może na razie trenować z powodu wzmożonych bólów. Zawodnik został oddany w ręce [...]

TOKYO, March 26, 2004 -- The K-1 World Grand Prix 2004 Series kicks off tomorrow at the 35,000 capacity Saitama Super Arena. The one-match tournament will feature nine bouts and some of K-1's biggest stars. The fights will be under regular K-1 rules 3R x 3min, two possible extra rounds), with the winners receiving consideration for the September [...]

[...] myśleć już o meczu z Betisem." Gerard o meczu powiedział: "Czuliśmy niemoc i pewien podstęp. Nie dawaliśmy chwili wytchnienia Celtikowi, a pomagali nam kibice. Momentami brakowało nam paliwa, a niedługo potem walczyliśmy z czasem, aby strzelić bramkę. Marshall swój brak doświadczenia wynagrodził wspaniałymi interwencjami. Stajemy [...]

Otóż generalnie ćwiczenia dzieli się na złożone (wielostawowe) i izolowane (jednostawowe) Ćwiczenia złożone to takie, które angażują do pracy więcej niż jedną parę stawów, a przeto więcej niż jedną parę mięśni. Dzięki zaangażowaniu dwu i więcej stawów oraz dwu i więcej grup mięśniowych, w ćwiczeniach złożonych możliwe jest stosowanie większych [...]