M

Jezeli natomiast dobrze rozpiszemy treningi, uwzgledniajac czas na regeneracje - to tak bedzie sie przedstawiac reakcja naszego organizmu. Czego wszystkim zycze Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

mala korekta: zelatyna - soobstancja bialkowa aparat roochu - ukl.kostno-miesniowy, dzieki ktooremu mozliwe jest porooszanie sie mono-,oligo i polisacharydy - to nie ww zlozone, tylko proste /mono/ i zlozone /oligo i poli/ sacharoza - dwoocookier skladajacy sie z frooktozy i glookozy /popoolarnie zwany cookrem/ glookoza - monosacharyd bedacy [...]

Wydawalo mi sie, ze masz w diecie jakas tlusta i wysokoweglowodanowa potrawe. Ja wlasnie sugerowalem zamienic na carbo. Moje propozycje: - bialko do 2gr/kg.. jak bardzo chcesz niech bedzie 2.5 - ww. jak pisales 6-7gr/kg czyli dorzuc tyle carbo zeby zagadzalo Ci sie z zalozeniami dietetycznymi powyzej. - tluszcze masz okej. Ja akurat mialem problem [...]

Ja osobiscie robie gwiazde bez wiekszych problemow. Zaimponowalo mi gdy jeden zawodnik, z innego klubu robil gwiazde 'bez rak'. Mozecie mi doradzic, jak do tego dojsc? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Medaliści: 3 m. Paweł Pracownik, 1 m. Aleksiej Sivokon, 3 m. Niklas Jonsson.

Ryz z bananami - z tunczykiem i pomidorem kasze As simple as that Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Przypadkiem znalazlem i pomyslalem, ze Wam sie spodoba. Swoja droga koles wyglada jakby byl po SAA, czy mi sie tylko wydaje? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

XXL to kolejne bialko, a miales z niego zrezygnowac. Wiesz.. jezeli tak traktujesz nasze rady, to po co zadajesz nastepne pytania. Luz. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] life" a nie "I'm getting tired of your shit" Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

[...] wody i efekty mialem dosc dobre.. od stycznia startuje z ciagla suplementacja kreatyny 0.03gr/kg przez 3 miesiace, jestem ciekawy efektow do rzeczy - kreatyne bierz z glukoza oraz pij duze ilosci wody. jak Cie stac dorzuc hmb oraz glutamine.. to chyba wszystko Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Polecam post 'Suplementacja okolotreningowa' w dziale Alternatywna Droga Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Co do HMB, to z tego, co czytalem to wlasnie przy tradycyjnym cyklu kreatynowym - powinna spelniac swoja role. Na forum jest bardzo ciekawy post o HMB, wystarczy poszukac. Tylko nie kazdemu sie chce czytac, bo dlugawy Wracajac do kreatyny, to widac jak rozne koncepcje jej brania zmieniaja sie w czasie na forum. Wtedy gdy ja bylem zainteresowany, [...]

Poczekam na opinie na forum ...jak beda dobre ..kupie ... M.

[...] do takiej organizacji??? Banda popaprańców i tyle, słów brak zresztą oceńcie sami bo ja nie sądziłem że można być aż tak popie.....m I te Sieg Heil HEHEHEHE ciekawe co by ADAM H. powiedział comerades albo aktywistom z POLSKI albo innych krajów, a ja myślałem, że w Polsce to już wymarło... Ps. Adam H. Powiedział by jedno WON DU SCHWEINE i tyle - [...]

[...] i tak jest to omawiane na kursach i semianariach w Poslce. Sędzia ma palić zawodnikowi tylko wtedy gdy jest przeświadczony o błędzie zawodnika i potrafi do nazwać. M.in. temu celowi służy system kolorowych kart sędziowskich, mający dyscyplinować sędziów. Ponieważ w Poslce na zawodach zdarzają się kradzieże takich kart, więc sędziowie [...]

ami, jestem niestety skażony z racji i zawodu, i aktualnej pracy, związanej z farmacją. dzień bez kolorowych tabletek nie jest już tak kolorowy Ciekawe co by powiedzieli w dopingu , gdyby wiedzieli że 3 lata pracowałem m. in. dla firmy Zambon :-% lessie...po prostu lessie

W najblizszym czasie ma byc ponoc dalsza czesc wywiadu z M.Kosskiem. Na forum http://forum.greendevils.pl mozna porozmawiac on-line z nim (ps. "Matrix"). Pozdrawiam

to co mi przychodzi do głowy to bieganie, bieg bokserski, skakanka i walka z cieniem. Jak biegasz nie ograniczaj się tylko do wolnego truchtu czy sprintu raczej kombinacyjne np 500 m truchtem i 200 sprintem tyle co biegasz na treningach jest to wystarczjąca ilośc ponieważ oprócz biegu wykonujesz jeszcze inne ćwiczenia międzyczasie i po biegu. Lecz [...]

PIERWSZYMI ZAWODAMI NA JAKICH WYSTARTOWAŁEM TO BYŁY DEBIUTY W BYDGOSZCZY.BYŁO TO PO ok.5 LATACH OD ROZPOCZĘCIA ĆWICZEŃ. TA CZARNO-BIAŁA FOTKA ZOSTAŁA ZROBIONA 1996r.MIAŁEM WTEDY 22 LATA. CO DO MIESIĘCZNYCH KOSZTÓW TO WYNOSZĄ ONE ok.2,5-3tys.POZA SEZONEM. W CZASIE PRZYGOTOWAŃ DO STARTÓW(6m-cy)KOSZTA TE ROSNĄ DO ok.5tys zł/m-c. www.strzelinski.prv.pl

Ty masz ponad 100kg nie będzie Ci latwo wiem bo sam biegałem jak mniałem 60kg było nieżle jak doszedłem do 70kg było cięzko jak przekroczyłem 80kg skonczyłem z tym sportem Jak mozesz napisz po co Ci to bo wspomniales o określonym czasie.. ja pogadam z moim bylym trenerem moze coć napisze gosciu zna sie na tym Trzym się narka!!! Ł&M