Dowodem na to, że człowiek jest najszlachetniejszym stworzeniem na Ziemi, jest fakt,
że nigdy żadne zwierzę temu twierdzeniu nie zaprzeczyło.
...
Napisał(a)
Dzieki, ale soga dam na swieta ( zakupy w sklepiku ). Dorzuce Mass XXL i mysle ze bedzie dobrze, w lutym albo marcu planuje wziasc kretke z glukoza jak mozesz to napisz co do tego bedzie najlepsze. Dzieki. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
XXL to kolejne bialko, a miales z niego zrezygnowac. Wiesz.. jezeli tak traktujesz nasze rady, to po co zadajesz nastepne pytania.
Luz.
Pozdrawiam
M.
Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl
Luz.
Pozdrawiam
M.
Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl
...
Napisał(a)
oki sorki, znowu myslalem ze bedzie dobrze, no ale widze, ze nie jest. Zastosuje sie do CARBO. A co myslisz o kretce.
Dowodem na to, że człowiek jest najszlachetniejszym stworzeniem na Ziemi, jest fakt,
że nigdy żadne zwierzę temu twierdzeniu nie zaprzeczyło.
...
Napisał(a)
Panowie w sklepach kulturystycznych wciskają to co mają w nadmiarze żeby się pozbyć zalegających produktów, a to że MLO zalega to raczej świadczy o tych produktach niekorzystnie. A wiedza na temat supli tych panów wiele razy mnie rozczarowała!
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Doradca w dziale Suplementacja
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Doradca w dziale Suplementacja
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Doradca w dziale Suplementacja
...
Napisał(a)
ta...
w kazdym razie pare lat temu bralem kreatyne, nie stosujac dobrej diety, nie pijac 3 litrow wody i efekty mialem dosc dobre..
od stycznia startuje z ciagla suplementacja kreatyny 0.03gr/kg przez 3 miesiace, jestem ciekawy efektow
do rzeczy - kreatyne bierz z glukoza oraz pij duze ilosci wody. jak Cie stac dorzuc hmb oraz glutamine.. to chyba wszystko
Pozdrawiam
M.
Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl
w kazdym razie pare lat temu bralem kreatyne, nie stosujac dobrej diety, nie pijac 3 litrow wody i efekty mialem dosc dobre..
od stycznia startuje z ciagla suplementacja kreatyny 0.03gr/kg przez 3 miesiace, jestem ciekawy efektow
do rzeczy - kreatyne bierz z glukoza oraz pij duze ilosci wody. jak Cie stac dorzuc hmb oraz glutamine.. to chyba wszystko
Pozdrawiam
M.
Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl
...
Napisał(a)
Maciek hm... cykl kreatyny przez 3 miesiace...tez jestem ciekaw Twoich efektow https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] tym bardziej ze kreatyne o ile moja mala wiedza mi mowi (oparta na moich doswiadczeniach)to gora przez 6 tygodni...a co do supli to HMB i GLUTAMINA do kretki to chyba dwa najbardziej NIE POLECANE suple na SFD tym bardziej ze kreatyne o ile moja mala wiedza mi mowi (oparta na moich doswiadczeniach)to gora przez 6 tygodni...a co do supli to HMB i GLUTAMINA do kretki to chyba dwa najbardziej NIE POLECANE suple na SFD tym bardziej ze kreatyne o ile moja mala wiedza mi mowi (oparta na moich doswiadczeniach)to gora przez 6 tygodni...a co do supli to HMB i GLUTAMINA do kretki to chyba dwa najbardziej NIE POLECANE suple na SFD [img]../../buziaki/7.gif" alt="" /> ale kazdy ma swoje zdanie...Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Polecam post 'Suplementacja okolotreningowa' w dziale Alternatywna Droga
Pozdrawiam
M.
Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl
Pozdrawiam
M.
Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl
...
Napisał(a)
Kreatynę w dawce 3 gramy dziennie można nmawet dłużej stosować. Bo jak się robi cyklicznie to dawka przeważnie jest 10gram dziennie czyli różnica aż 7 gram!
HMB owszem nie polecane, ale glutamina moze być!
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Doradca w dziale Suplementacja
HMB owszem nie polecane, ale glutamina moze być!
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Doradca w dziale Suplementacja
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Doradca w dziale Suplementacja
...
Napisał(a)
Co do HMB, to z tego, co czytalem to wlasnie przy tradycyjnym cyklu kreatynowym - powinna spelniac swoja role. Na forum jest bardzo ciekawy post o HMB, wystarczy poszukac. Tylko nie kazdemu sie chce czytac, bo dlugawy
Wracajac do kreatyny, to widac jak rozne koncepcje jej brania zmieniaja sie w czasie na forum. Wtedy gdy ja bylem zainteresowany, lansowany byl poglad, ze bierze sie tylko 5gr kreatyny. Teraz mowi sie, ze 5 dwa razy dziennie lub tylko ok. 3gr. Jedyne wyjscie to duzo czytac i eksperymentowac.
Zaczynam sie tutaj strasznie madrzyc, a sam nie mam duzego doswiadczenia. Kulturystyki raczej nie uprawiam, a na suplementy do tej pory zwykle nie bylo mnie stac. Wezcie to pod uwage.
Pozdrawiam
M.
Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl
Wracajac do kreatyny, to widac jak rozne koncepcje jej brania zmieniaja sie w czasie na forum. Wtedy gdy ja bylem zainteresowany, lansowany byl poglad, ze bierze sie tylko 5gr kreatyny. Teraz mowi sie, ze 5 dwa razy dziennie lub tylko ok. 3gr. Jedyne wyjscie to duzo czytac i eksperymentowac.
Zaczynam sie tutaj strasznie madrzyc, a sam nie mam duzego doswiadczenia. Kulturystyki raczej nie uprawiam, a na suplementy do tej pory zwykle nie bylo mnie stac. Wezcie to pod uwage.
Pozdrawiam
M.
Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl
...
Napisał(a)
rowniez mam duzy ubytek w wiedzy gdyz mam NADAL przerwe od 6 miesiecy w treningach. Co do przyjmowania kreatyny przez 3 miesiace to czytalem i slyszalem :) ale przewaznie jesdak ludzie przyjmuja to w krtszych i wiekszych dawkach ale jestem na serio ciekaw efektow... A co do Glutaminy to sam ja stosowalem po cyklu kreatynowym (podczas nie stosowalem-brak kasy:( ) i musze przyznac ze efektow dodatnich nie mialem ale przez miecha po cyklu kreatynowym masa i obwody mi nie spadly a po odlozeniu gluty poszlo w dolodrazu... Mam takze pytanie wiec jaki antykatabolik najlepszy HMB odpada Glutamina? czy jednak BCAA...
Poprzedni temat
Połączenie antykatabolików z termogenikami
Następny temat
Branie kreatyny w młodym wieku
Polecane artykuły