M

15/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, cebula, oliwki, rukola, pomidorki koktajlowe + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, herbata owocowa 2x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/16/1d1a7b0271b84cca81cfc9fb1682dfe1.jpg OBIAD:-P [...]

15/02/2017 Kilka dni temu przyszły moje suple i nie wiem czy to moja silna wiara czy ich działanie ale czuje się lepiej :-) :-) :-) . Mineło już 4dni i nic nie złapałam to raz ;-) ! A dwa byłam dziś na półgodzinnym dość szybkim spacerze i dawałam radę :-) ! Czuje się fajnie, nawet jakoś mnie więcej do kuchni ciągnie i coś tam lepiej sobie [...]

15/02/2017 Kilka dni temu przyszły moje suple i nie wiem czy to moja silna wiara czy ich działanie ale czuje się lepiej :-) :-) :-) . Mineło już 4dni i nic nie złapałam to raz ;-) ! A dwa byłam dziś na półgodzinnym dość szybkim spacerze i dawałam radę :-) ! Czuje się fajnie, nawet jakoś mnie więcej do kuchni ciągnie i coś tam lepiej sobie [...]

No to widocznie nie zgraliście się ze współpracą po prostu. Ja np na początku z Tadeuszem rozmawialam m.in. o tym ile mam czasu na gotowanie, jakie produkty mi pasują jakie nie, każde gorsze samopoczucie było konsultowane. Działaj Jul i rób wypiski, wtedy będzie nam też łatwiej coś skorygować

06/08/2016 MISKA nieliczona 1. jajka, płatki owsiane, olej kokosowy, dżem z truskawek 2. fit tiramisu %-) (mascarpone, żółtka, cukier brzozowy, amaretto, biszkopty, kawa), banan 3. białka jaj, szynka parmeńska, avokado, olej kokosowy, wafle ryżowe, cebula, papryka 4. suszone śliwki, kostka czekolady 80% 5. tuńczyk, olej kokosowy, parmezan, [...]

15/02/2017 Kilka dni temu przyszły moje suple i nie wiem czy to moja silna wiara czy ich działanie ale czuje się lepiej :-) :-) :-) . Mineło już 4dni i nic nie złapałam to raz ;-) ! A dwa byłam dziś na półgodzinnym dość szybkim spacerze i dawałam radę :-) ! Czuje się fajnie, nawet jakoś mnie więcej do kuchni ciągnie i coś tam lepiej sobie [...]

[...] Tu czytałem, że zakwalifikować DHEA można jako steryd, stąd tamto moje stwierdzenie.... (no, może coś pomiędzy sterydem, a suplementem) : http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/59/DHEA-Bezpieczny-anabolik.html http://www.perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/527/DHEA---steryd-anaboliczny-czy-suplement-diety.html Zmieniony przez - jafrap [...]

tylko ciekawe ile by stracił m.in. na sile w -70.

[...] akcji KSW 32: Road to Wembley Federacja KSW prezentuje kompilację dziesięciu najlepszych akcji gali KSW 32: Road to Wembley. Historyczna gala KSW w Londynie obfitowała w nokauty i poddania w wykonaniu m.in. Borysa Mańkowskiego, Maiquela Falcao, Tomasza Narkuna, Jima Wallheada i Mateusza Gamrota. https://youtu.be/eG9LauTTb78 Informacja prasowa

podobnie jak M&M Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś Oddaj się swej pasji, my zrobimy reszte – ALLNUTRITION Bez treningu przegrywasz na życiowym ringu

Boskie ciało wymaga piekielnego charakteru. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-21 20:19:19 Jest git.

Gdyby to było takie proste to... Przykładowy, wczorajszy dzień (ma wykupiony catering 1800kcal): 1. placek z 2 jaj i warzywa 2. 100gram indyka plus warzywa 3. 100gram halibuta i warzywa 4. łosoś plus warzywa 5. mozarella light 50 g plus pomidory Trening wczorajszy: interwały: 1 min wskakiwanie na step/1 min brzuszki * 8 rund potem wiosłowanie 1200 [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/3/30baf5d38778452fb4e803a7278dede4.jpg Plus kupiłem na spróbę blister Czy coś jest warte wększej uwagi? Mogę przeznaczyć ~200zł/m/c /SFD/Images/2015/10/3/ee02d8b2d234491686d48beb8b7b0d42.jpg Zmieniony przez - Antek102 w dniu 2015-10-03 23:37:49 Zmieniony przez - Antek102 w [...]

Witam, Od dluzszego czasu (ponad 6 miesiecy) jestem na diecie redukcyjnej, jednakze prawidlowo zbilansowana dieta (m i. dzieki temu forum) jest od dopiero 2 miesiecy. Niestety trafil mi sie zastoj i zastanawiam sie czy nie wspomoc sie dodatkowo jakims suplementem, moze nie tyle typowym spalaczem ile srodkiem ktory przyspieszy przemiane materii i [...]

[...] tłuszcz.... W tym dziale w razie czego znajdziesz pomoc co do ułożenia diety. Przeczytaj to: http://potreningu.pl/articles/4965/fukoksantyna---odchudzajace-wlasciwosci Może by była dobra... Poza tym szukaj preparatów z ziół, np.: http://potreningu.pl/articles/4799/coleus-forskohlii--wplyw-na-kompozycje-sylwetki-i-poziom-testosteronu [...]

Boskie ciało wymaga piekielnego charakteru. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-21 20:19:19

I'm not saying it will be easy, I say that it is worth it. /SFD/2016/12/24/f8ed240fde1f490393494e54727e7ae8.jpg

może po prostu: M O V E T H E W A L L ! :):):)

M-ka Boskie ciało wymaga piekielnego charakteru. Tytoas Nie ma drogi na skróty do bycia mistrzem. davhh Żeby osiągnać duzy sukces stawiaj sobie małe cele i co dzień podnoś poprzeczkę.

tak, nieodpowiednia ilosc snu bedzie zaburzala m.in. ilosc greliny, wiec mozemy miec wiekszy apetyt