1. Poco gainer? Płacisz w uj kasy za cukier. Równie dobrze możesz sobie wypić po trenignu Shake z odżywki białkowej, a węglowodanowy dostarczyć z żelków czy owoców Tam był link do tego gainera, ale moderacja skasowała. To jest gainer Optimum Nutrition Gold Standard więc dobra jakość, węglowodany pochodzą głównie z mąki owsianej, skrobi [...]
M pije dużo wody na propie trenie i winie mam w 3/4 normy każde z nich. Więc nawodnienie i dużo wysiłku to klucz do sukcesu. Witamin jem dużo, żelazo w połowie normy i t tak dobrej krwi od 14 lat odkąd jestem na saa nie widziałem. Łodziak wali 700 testa i chyba NIGDY nie robił upustu. Ja i wielu innych walę 180 na HTZ i robię co miesiąc. Każdy [...]
M pije dużo wody na propie trenie i winie mam w 3/4 normy każde z nich. Więc nawodnienie i dużo wysiłku to klucz do sukcesu. Witamin jem dużo, żelazo w połowie normy i t tak dobrej krwi od 14 lat odkąd jestem na saa nie widziałem. Łodziak wali 700 testa i chyba NIGDY nie robił upustu. Ja i wielu innych walę 180 na HTZ i robię co miesiąc. Każdy [...]
[...] do posiłku z tłuszczami następnie jedna tabletka do kazdej inj z testa po 3 tyg kontrola badań Prl również skontroluj wtedy czy już jest ok Piłeś mało wody teraz wiecej to się parametry poprawiły Plytki krwi tym się zajmij Granulocyty podbite też to trzeba skontrolować bo tutaj m Moze być wiele przyczyn Nie idą jakieś leki psycho/nasenne?
[...] próbują masować przy zbyt wysokim poziomie BF lub na zbyt wysokich kaloriach, na co organizm może odpowiadać bardzo złym samopoczuciem, bo szybko narasta stan zapalny związany z zaburzeniami poziomu cukru, insuliny itp. Ociężałość, ciągłe zmęczenie - jak najbardziej mogą być skutkiem ubocznym. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2022-12-15 10:40:22
[...] siłę to masakruje stawy. A Oxa? Wszystko super tylko kto ostatnio widział prawilną oxę? Najczęściej więcej tam taniego winstrolu właśnie niż czegokolwiek innego. REASUMUJĄC: Pierwsza bomba tylko teść. Oczywiście przed cyklem wykonaj badania. Podstawowa morfologia, próby wątrobowe, nerki i oczywiście testosteron podstawowy, estradiol. Po [...]
Jeśli przyczyną była tylko zła dieta, to włosy odrastają, podobnie jak futro na zagłodzonym psie, na pewno widziałeś filmiki w necie przed i po. Dokładnie tak, jeżeli to nie Twój czas na łysienie zapisany w genach a jedynie wypadek spowodowany stosowaniem nieodpowiedniej w mikro i makro elementy to jak najbardziej jest to proces odwracalny. Bardzo [...]
[...] aucie termos może nie wystarczyć i albo lodówka turystyczna albo zwyczajnie na ten czas zmienić rozkład posiłków i do pracy brać coś trwalszego, a koktajle pić w domu. P.S. Myślę, że jeśli będziesz dobrze przechowywał koktajle w mocno chłodnym miejscu w lodówce, to możesz je nawet sobie robić poprzedniego dnia wieczorem, jeśli rano będzie to [...]
[...] ciepłe dni po prostu zrobić napój bez skyru, a skyr zabrać ze sobą w małym oryginalnym opakowaniu i kiedy przyjdzie pora, zjeść/wypić obydwa produkty osobno lub wymieszane. Mleko roślinne kupne (pasteryzowane) wytrzyma w takim koktajlu dłużej, a domowej roboty - krócej niż pasteryzowane, ale dłużej niż skyr. Mleko roślinne dobrej jakości może [...]
[...] zawartość sodu o 30%, czyli jego produkt ma 38758 - 30% * 38758 = 27130,6 mg sodu w 100g. Ile potrzeba nowej soli, żeby było tyle samo sodu, co w zwykłej? X * 27130,6 mg/100g = 38758 mg/100g X= 38758 : 27130,6 = 1,43 Czyli trzeba 1,43 g nowej soli, żeby było tyle samo sodu co w 1 g zwykłej. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-06-30 19:46:05
[...] indywidualna w zależności nawet i od aktywności w ciagu dnia, przyjęło się ze dla osoby ćwiczącej naturalnie 1.8-2.2g białka na kilogram wystarczy, ale ja jestem zwolennikiem nawet aby dobijać do 2.5-3g jak osoba jest mocno aktywna, trenuje jeszcze inne sporty czy pracuje cieżko fizycznie. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-07-08 18:38:00
Cześć, Dobrze, że wybrałeś jedno z najlepszych połączeń suplementów na rynku. Kreatyna od wielu lat jest to najczęściej kupowany i stosowany produkt, dający wymierne rezultaty. Świetnie przebadana substancja, mająca tysiące naukowych badań, potwierdzających jej skuteczność, efektywność i fakt, iż może pomóc - w praktycznie każdej dyscyplinie [...]
[...] ją wypróbować lub suplement na jej bazie. Warto też się zainteresować berberyną. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Zielona_herbata_a_redukcja_t%C5%82uszczu_i_odchudzanie-a5251.html https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Jak_berberyna_wp%C5%82ywa_na_redukcj%C4%99_tkanki_t%C5%82uszczowej_-a9049.html Zmieniony przez - M-ka w dniu 20/01/2024 23:26:48
Jak juz wytniesz sobie troche skory to mozesz ja sprzedac. Teraz to modne. Stand and fight! Live by your heart. There's always one more try, I'm not afraid to die!
To z M.E 1986 roku Warszawa-niestety zawodnik pobrał środki uspokajające i kiepsko wypadł podczas zawodów-a szkoda,bo formę miał świetną...-kiedyś o tym napiszę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Falcone z całym szacunkiem, ale ja nie przypisuje swoich osiągnięć li tylko białku sojowemu. Przede wszystkim trening, dieta, sen....no i białko sojowe (białko to białko, bez względu na to ile wynosi jego BV). Dla początkujących białko sojowe jest niegłupim rozwiązaniem (w miarę tanie, lekkostrawne), choć oczywiście można by się bez niego obejść, [...]
[...] trzeba gotować je na sposób azjatycki, czyli w dużej ilości wody i bardzo krótko (zostawić pod przykrywką) na wyłączonym już palniku. Odnośnie czerwonego wytrawnego wina to Monti dopuszcza 1 -2 kieliszki dziennie. Chciałam powiedzieć jeszcze jedno, im ktoś jest grubszy i ma więcej do zrzucenia, to przy tej diecie chudnie szybciej, bo po prostu [...]
[...] łaknienia , niedowartościowana i czułam się niestety niekochana.Brakowało mi przyjaciól i chęci, radości do życia. Pewnego jednak zaczytując się w ciekawej lekturze M.Montignac'a moje życie zaczęlo się zmieniać.Na początku pod względem jedzenia oczywiście.Zaczęłam czuć się wartościowa.Zauważyłam miłość jaką okazują mi rodzice, [...]
NASI DAWNI MISTRZOWIE-PAWEŁ PRZEDLACKI
