M

Trening 1. podciaganie x5/x4/x4/x3/x3 2. sciaganie drązka wyciagu górnego 25kg x12/x10/x8 3. pompki x15/x11/x10/x10 taki tam sobie przy okazji.. + Interwały na wioslarzu za które Darek będzie na mnie krzyczał %-) ale to szaleństwo początkującej po przerwie @-) Bede sie poprawiac :-)) 7x 30/30 .............. tetno 137.....267......34 [...]

mokremajtk - czytałeś to badanie, m.in. w jaki sposób podawano TT i na kim było przpeorwadzane? Generalnie szczury i króliki stanowiąwdziećzny obiekt badań tego typu, gdyż dośc dobrze reagują na wiele roślinnych substancji. Co Ciekawe, w przypadku wspomniango tribulusa, a także wieli unnych "ziołowych boosterów testosteronu" wyniki badania [...]

widzialem dzis M.Materlę jak osladzał sobie porazke siedzac z jakims ziomem z cukierni jak dobrze zauwazylem %-)

ja jutro plecki m.in zayebiscie mi się robi ostatnio. Niestety pojecie seks jest mi obce, ;-( %-)

[...] budujące, choć patrząc na okres ostatnich tygodni stosunek ubytku masy ciała do ubytku cm w talii gorszy niż początkowo. I jeszcze pozwolę się odnieść do wypowiedzi kolegi MaGor'a, któe generalnie niesą sporo słusznej treści, ale z niektórymi poglądami trudno się zgodzić. PIerwsza wypowiedź którą warto doprecyzować: Marcel, często ważna jest [...]

Rozmiar typowe M, metki papierowej nie mam, bo kto normalny trzyma ciuchy z metkami w szafie w których ma zamiar chodzic..

http://www.troll.me/images/ancient-aliens-guy/dat-ass.jpg };-) Klepnąłby 8-)

27.09.2013 Zalegly z piatku Troche wieksze klamoty na plecy poszly w koncu :) Mysle, ze bedzie z tygodnia na tydzien coraz lepiej. Fajnie czuje dzialanie Black Devil, tzn mysle, ze to jego zasluga, sen jest znacznie lepszym rano sam sie budze przed budzikiem i jestem bardziej wypoczety, chociaz w ciagu dnia jakas drzemka by sie przydala. Do [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 27.09.2013 Zalegly z piatku Troche wieksze klamoty na plecy poszly w koncu :) Mysle, ze bedzie z tygodnia na tydzien coraz lepiej. Fajnie czuje dzialanie Black Devil, tzn mysle, ze to jego zasluga, sen jest znacznie lepszym rano sam sie budze przed budzikiem i jestem bardziej wypoczety, chociaz w ciagu dnia jakas [...]

mokremajtk - czytałeś to badanie, m.in. w jaki sposób podawano TT i na kim było przpeorwadzane? Generalnie szczury i króliki stanowiąwdziećzny obiekt badań tego typu, gdyż dośc dobrze reagują na wiele roślinnych substancji. Co Ciekawe, w przypadku wspomniango tribulusa, a także wieli unnych "ziołowych boosterów testosteronu" wyniki badania [...]

hcg obowiazkowo,juz dawno powienieneś podać trochę.Atrofia jest juz na pewno spora teraz min ze 2 iniekcje po 2500 j.m.

Rabittt, ja siedziałam w okolicy dość rozbawionego towarzystwa, więc tam więcej szydery było, niż klęcia ;-) po walce Gamrota panował nastrój że sparingi w klubach wyglądają ciekawiej, po sytuacji "z baśki" Azhieva stwierdzili, że idą do kas poprosić o zwrot kasy za bilety... taka sytuacja ;-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-09-30 08:33:52

Witam panowie. Dopiero zaczynam z MMA i nadszedł czas na zakup sprzętu. Fundusze mam bardzo ograniczone niestety i chciałbym się wyrobić do 100zł z rękawicami i ochraniaczami na piszczel i stopę. Polecicie coś w tej cenie? Wiadomo, że nie będzie to nic szałowego, ale to dopiero początek i na razie nie potrzebuję profesjonalnego sprzętu. [...]

[...] DNT - ~3000kcal (30%B, 55%-60%T, 10%-15%W) Planowany trening: obecnie split 4 dni, + interwały 1x + kompleks metaboliczny w DT x1 Rekordy: Wszystko w ostatnich seriach. Maksymalnych ciężarów nie mierzyłem - WL - 95kg x5 - Martwy ciąg - 150kg x4 - Przysiad - 115kg x5 Stosowana suplementacja w ostatnich 6-ciu m-cach: - Hi-TEC: Hyper Fusion, [...]

a co do tego, że facet widzi, że szczuplejsza jesteś to mój mi w prezencie przywiózł ostatnio usztywniacz na kolano. W rozmiarze M. Optymista.

a co do tego, że facet widzi, że szczuplejsza jesteś to mój mi w prezencie przywiózł ostatnio usztywniacz na kolano. W rozmiarze M. Optymista. jak mu powiedziałam ze ważę 75 kg to powiedział ze chyba żartuje o musiałam powiedziec : tak oczywiscie że żartuję o.O hahahahhaha

[...] wyłączeniem m. dwugłowych uda. Często robi się takie ćwiartki eksplozywnie (vel rytmiczne), ze wspięciem na palce. http://www.youtube.com/watch?v=BHzwhKVZgiQ Filmik kręcony z daleka, facet jest wysoki i wygląda na chudego, więc może być koszykarzem, a nie jakimś kozakiem siłownianym ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-30 11:07:50

Niestety nie udalo mi sie przez weekend zrobic deloudu treningu A poza podciaganiem, ktore zrobilem w miedzyczasie mialem wyjazd, wzialem sobie nawet 24kg zeby zrobic trening ale nie udalo sie znalesc czasu no ale nic, mam tydzien przerwy od ciezkich treningow dlatego pojade dalej bez rozladowania zobaczymy jak sie ciało zachowa jak nie bedzie [...]

Promocja Schab bez kości Cena: 5,99 zł (16,64 zł/kg) Sklep: Biedronka Czas promocji: 30.09 - 02.10. Opis: mięso świeże, 5 kotletów, ok. 360g Promocja Jaka wielkość M, 10 szt. Cena: 2,99 zł Sklep: Biedronka Czas promocji: 30.09 - 02.10.

MISKA Warzywa: kapusta, marchew, cebula, czosnek Suplementy: Mastodynon, wit C, wit E, omega 3 forte, cynk, drożdze piwowarskie Napoje: 3 litry wody, częściowo z cytryną lub imbirem, herbata z owoców dzikiej róży, herbata zwykła, lampka wina z jabłek i porzeczki czerwonej/ jeżeli wypiję całą bo maczam usta dla smaku bardziej:) [...]