M

"w tym czempionów swiatowej kulturystki, jak m.in. braci Munzerów" To zdanie w pelni dowodzi wiedzy autora

Wzrost ....Rama sportowa ..Rama turystyczno/miejska > 200-190.......21' (XL) .......23' (XXL) 190-180 ........19' (L) ........21' (XL) 180-170 ........17' (M) ........19' (L) 170-160 ........16' (S) ........17' (M) < 160 ..........14' (XS)........16' (S) Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-01-28 19:21:20 Zmieniony przez - [...]

Dzień 8 - poniedziałek Trening Dzisiaj rano wpadło 30 minut aerobów. (~350 spalonych kcal) Do tego przed treningiem miałem świetną rozgrzewkę - noszenie 25kg worków z gipsem na 1. piętro. %-) Wyciskanie na ławce 10x20 10x30 10x40kg Wyciskanie w siadze na maszynie 3x4kr 3x5kr 3x6kr 3x7kr 3x8kr Wyciskanie na ławce w skosie dodatnim 3x34kg 3x43kg [...]

[...] Przysiad ze sztangą na barkach 3x50kg 3x60kg 3x70kg Przysiad ze sztangą na barkach 3x50kg 3x60kg 3x70kg 3x80kg 3x80kg Uginanie nóg w leżeniu 3x3kr 3x4kr 3x5kr 3x6kr 3x7kr MC na prostych nogach 10x50kg 10x50kg Wykroki 12x13,5kg 12x15,5kg (12 razy na nogę, czyli w sumie 24) Wypychanie na suwnicy palcami 3x105kg 3x140kg 3x170kg 3x200kg 3x220kg [...]

Dzień 108 - wtorek Samopoczucie 6/10, trochę zmęczony jestem, bo do szkoły wróciłem i 5-6h snu wychodzi. Trening Wykroki 12x15,5kg 12x15,5kg 12x20kg 10x24kg MC 14x60kg 6x100kg 8x90kg 12x70kg Wyciskanie sztangi 16x40kg 8x70kg 6x75kg 10x50kg Wyciskanie sztangielek 12x10kg 10x12,5kg 8x15,5kg 10x10kg Uginanie ramion ze sztangielkami 12x10kg 12x12,5kg [...]

Nie zasnę przez tą walkę dzisiaj chyba http://www.youtube.com/watch?v=jOXtPbojQFU W-A-R A-D-A-M-E-K Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-09-10 01:42:52

[...] będzie przynajmniej z dwa tygodnie, a nawet więcej, z 4-6 tyg. (bo jeśli będzie zbyt wcześnie, to usg też nic pewnego nie wykaże). Jedynie w razie czego można się zarejestrować z wyprzedzeniem, żeby później nie czekać np. 2mce... Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-11-25 20:45:36 Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-11-25 21:03:51

Feta, 45% tluszczu w s.m. - 237 kcal, 17g B, 18,8g T, WW w ilosciach sladowych Feta, 40% tluszczu w s.m. - 218 kcal, 18,4g B, 16g T, WW w ilosciach sladowych Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)

ale chodzi mi o to czy gdy już nie czuje zakwasów w mięśniach np.klatki piersiowej to znaczy ze moge znów poddać ją wysiłkowi np: w poniedziałek trenuje klate... jeden dzień mam zakwasy.....i w środe mogę znów ją trenować czy musze poczekać tydzień ps: robie na mase( intensywnośc treningów jest dość wysoka) Zmieniony przez - lee m w dniu [...]

Andromedoo Sporo się spóźniłem /dopiero dziś jestem po raz pierwszy od dłuższego czasu na forum/. Ale mimo że spóźnione najszczersze życzenia spełnienia się czego sobie tylko zamarzysz. happy birthday buon compleanno feliz cumplea&ntilde;os joyeux anniversaire ; bon anniversaire Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag [...]

W zasadzie najlepiej kierować się stosunkiem ceny do ilości . Monohydrat to monohydrat . Mogę Ci tutaj podać kilka propozycji : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html?device=m&gclid=Cj0KCQiArdLvBRCrARIsAGhB_sySy_FMZOentyM9gbo3WXCegnfoylwD9BTfakl5P3RMIsijdst0OUEaAvN7EALw_wcB [...]

Marta nie bluźnij tajest, Frau Führer&#174; ! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-11 17:05:38

Mały! Idź spać! Ja ja. Mały przed startem oglądał DSF po godz. 00:00. Testosterom mu podkoczył i prosze bardzo. Ja nawet nie pytam o Induski, pewnie wyrwał jakąś Makelele??? A za 9 m-cy z wzorowego katolika zrobi się budda albo jeszcze jakieś coś? oj Mały, jak by nie patrzył, klaps był, ale od p.Stefana. Gratulacje dla p.SocHUSAJNskiego. Cipuś, [...]

jak kruQ 1 do 8-10 tygodni propek do pct 5000 j.m. hcg podawane w ostatnim tygodniu propa i podzielone na 2 iniekcje po 2500 j.m. np poniedziałek i czwartek 3 dni po ostatnim propie wchodzisz z clomidem 3-4 tygodnie po 50 mg na noc pierwsze 2 dni możesz dać 100 mg reszta to już trening i jedzenie

hcg niezbędny minimum 1 ampa 5000,i możesz wtdy ją dać od nastepnego dnia po ost testo 1000 j.m. co 2 dni tak wybierzesz 5000 j.m. 3 dni po ost hcg wskakujesz na clom 50 mg przez 3 tyg

m

ok jeszcze jedno... kiedy dokladnie przybic bo rozne sa opinie lece taki schemat 1-5 meta 30mg ed 1-14 deca 400mg week 1-16 enan 500mg week 12-17 wino 70 mg e2d dodam ze w 7 tyg przybilem 5000j.m w dawkach 1000j.m e2d Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2014-05-16 13:29:18

Właśnie w owym filmiku, minuta 6:15 wspomniane jest o metyloglioksalemie i tym, że jest do dla naszego organizmu substancja toksyczna :) Gdyż jest traktowana przez organizm jak typowa toksyna i neutralizowana przez glutation (czyli typową substancję detoksykacyjną). Powoduje m.in. powstawanie AGEs (zaawansowanych produktów glikacji białek), które [...]

Np. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej z supinacją Rozpiętki ze sztangielkami skos dolny Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (górny) Przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu To przykładowy trening gdzie angażujesz wszystkie aktony m. piersiowych, jak również działają m. zębate. Dobrze by było robić rozpiętki na bramie gdzie [...]

moze zamiana: http://tablica.pl/oferta/nike-exclusive-bluza-l-CID87-ID3Su2h.html http://tablica.pl/oferta/h-m-l-o-o-g-bejsbolowka-l-CID87-ID4VsaT.html http://allegro.pl/umbro-bluza-hoody-nowa-m-i4011986858.html Zmieniony przez - Rusku w dniu 2014-03-30 12:52:20