M

Do bialka nalezaloby dodac wegle lub tluszcze...zaleznie od diety... Jak napisalem wczesniej weglowodany jest dosc latwo uzupelnic... dlatego m.in. odradzalem gainera

Jacquess sogacz za kasze nie musze niczym zastępować ani makaronem ani ryżem tak smakuje a dawniej na sam zapach mnie na wymioty brało Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-05-31 22:33:56

NO kurde jeżeli maszz np 0,5 m ustawione to bedziesz miał przynęte na 0,5m a jak dasz 3m to bedziesz miał na 3 m.

brzęczkowice to blisko mnie jakieś 800 m, Foda niema

9a)Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą (m. przedramion) 12-15 powtórzeń - łatwe. - trening postanowiłem ulżyć troche Mawashiemu i robisz tak tylko z baniakiem a to druga wersja tego ćwiczenia, tamto było podchwytem, to nachwytem Zmieniony przez - TonySnk w dniu 2008-05-31 19:06:30

Prawdopodobnie nijak. Polecałbym zamiast HMB jakies cukierki np M&M'sy przynajmniej są samczne i tańsze a działanie podobne, czyli żadne.

Gratuluje M.P. w 100 i w Open:)

Twoja pierwsza wypowiedz - polecasz w niej gainera jakby to byl cudowny srodek do uzupelnienia diety...Kompletnie nie informujac o "zagrozeniu" jakie to ze soba niesie... Userzy czesto nie maja bladego pojecia o odzywianiu,suplementacji,etc... Bedac laikiem po takiej poradzie pewnie zastepowalbym czesto posilki gainerem, bo niewidzialbym [...]

jak ja siedze w chacie ze spuszczonymi zaluzjami to starsza m,nie je*** ze jestem NOREK <lol2> a moj venom stoi i ładnie sie prezentuje... kupilem scorcha za 90 zyka wiec styka yo yo yo

Jeżeli Trójmiasto, bo tak nazwałes temat to zapraszam do siebie. Możesz ćwiczyć - BJJ z wielokrotnymi Mistrzami Polski, nasze jiu-jitsu to linia Maurico Gomes 8 stopien faixa preta(ojciec Rogera Gracie)-Rick Young faixa preta - Jeet Kune Do Concepts (jesteśmy jedynym oficjalnym przedstawicielem Progressive Fighting Systems w Polsce)- trening [...]

Mi sie udaje stosować na redkcji gainer Weidera 4000, Slowo "UDAJE" znakomicie okresla twoj przypadek. Teoria jak i praktyka dowodzi czegos zupelnie innego... Uważam, że wystarczy policzyć wszystko i jest dobrze. Rownie dobrze z zalozonych powiedzmy 250g weglowodanow, mozemy dostarczac 250g glukozy, skoro bilans sie zgadza to wszystko [...]

Ponawiam prośbę o zdjęcia: 9a)Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą (m. przedramion) 12-15 powtórzeń - łatwe. - trening 6. Rozciąganie mięśni przedramion i ramion - 10 razy. - stretching 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń - trudne - trening

[...] jednak chudną, ułatwia sobie każdy komu brak czasu na normalne jedzenie. Niestety chcąc niechcąc, tez zmniejszając BF wprowadzamy proszek w naszej rodzinie i nie narzekamy. M mike moj M tez stosowal True Mass na redukcji, a od jakiegos czasu ON gainer, polecam Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-31 09:18:47 Zmieniony przez - obliques w [...]

mawashi z tymi jelitami to masz racje,bo sam mam jelita 2 razy dluzsze niz nomalny czlowieka Przechodzenie pokarmu przez długie jelita ( 4 - 6 m )jest wymuszane nie ruchami mięśni lecz popychane następną dawką jedzenia.

SIEMA!!! Siema...! Siema.......! siema...................! s...i...e...m...a...............................! (ECHO)

jaka jest roznica w czasie wchlaniania miedzy izolatem a koncentratem? jesli nie jest duza, to mysle ze cena tego pierwszego nie jest adekwatna do jego "mozliwosci". jakie jest Pana zdanie? izolat po treningu wchlonie sie szybko i to jest jego plus. lecz czy nie lepszym rozwiazaniem jest dostarczanie protein po treningu przez caly czas? [...]

zależy czy chcesz je wyrzeźbić czy powiększyć ja teraz robię FBW to ćwiczę brzuch 3 razy w tygodniu ale jak robiłem split to robiłem w sobotę 3 ćwiczenia po 4 serie 25/20/18/15 i nie narzekam na m.brzucha ale przydało by mi się trochę tłuszczyku spalić który je przykrywa bo słabo je widać przez ten tłuszcz

Nie spotkałam się nigdy z czymś takim NA tej stronie podane są już listy walk wag 90kg,100kg i +100kg http://www.pzjudo.pl/index.php?m=10&kat=wyniki&id=35&lg=pl&zid=147

Bieg na 1000 m Skala punktowa powyżej 3 min. 35 sek. 0 od 3 min. 26 sek. do 3 min. 35 sek 1 od 3 min. 21 sek. do 3 min. 25 sek 2 od 3 min. 16 sek. do 3 min. 20 sek. 4 od 3 min. 11 sek. do 3 min. 15 sek. 6 od 3 min. 06 sek. do 3 min. 10 sek. 8 od 3 min. 01 sek. do 3 min. 05 sek. 10 od 2 [...]

M@rian1518 takie ujecie jest.Widac, ze bokiem stoi