M

zapomniałem do nóg dodać martwy na prostych nogach ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER:85 OBWÓD [...]

zrób 1-10 prop 100 mg co 2 dni w 10 tygodniu bijesz hcg 5000 j.m. rozbite na 2 iniekcje w tygodniu np poniedziałek i czwartek po 2500 3 dni po ostatnim propie clomid 50 mg na noc przez minimum 3 tygodnie

M.s.p.a -moze zamiast ironicznego pouczania zmienilbys swwoj charakter wypowiedzi do adnotacji giecika co?? bo przemadrzania sie nie potrzebuje,a czlowiek nie jest nieomylny gdybym wiedziala wszystko nie znalazlabym sie na tym forum tazke jezeli nie zamierzaszmi pomoc tylko dawac wredne pouczenia to nie widze potrzeby dalszej rozmowy z toba

[...] talerze 'kierownice' za otwory) /SFD/2018/11/28/1e5be51f3340489e9a62ef00031cfb98.jpg prasa jednonóz https://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/3941/Male/m/3941_2.jpg Step up https://apexcontestprep.com/wp-content/uploads/2017/01/DB-Step-up-1.jpg przysiad boczny [...]

jak chcesz wiedziec ile czasu musisz poswiecic zeby zrobic szpagat to idz do wrozki. moze nigdy nie zrobisz szpagatu. ile Ci to zajmie czasu zalezy od wielu rzeczy: m.in. ile masz lat - im starszy tym trudniej. a wogole to do czego Ci jest potrzebny szpagat i kwiat lotosu?? rozciagaj sie regularnie po ciezkiej rozgrzewce, takiej zeby miesnie byly [...]

Uprawiane inne sporty: muay thai 2x tyg - priorytet , zawody ?? Staż treningowy na siłowni: 6 m-cy przysiad, martwy, wyciskanie - wykonywałeś takie ćwiczenia ?? jeśli tak podaj obciążenie robocze ?? jaki cel - co chcesz osiagnać treningiem siłowym .

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 71,5 Wzrost : 172 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu Sztanga, sztangielki, atlas. : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Trening obwodowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń - średnie. a czy to ćwiczenie mógłbym zastąpić na przykład uginanie w ramionach jednocześnie rąk z taką jakby większą hantlą zamiast baniaka z wodą??

Morsik, do kontuzji doszło około 1 m-ca temu, ciągle czuję ze coś jest nie tak. O dolegliwościach bólowych w przypadku kontuzji żeber pisałem ogólnie- że dają oznaki przez długi czas.

Z Van Damme'm to zapewne tylko legenda. Tank w żadnym oficjalnym wywiadzie, ani nawet w żadnej z jego internetowej 'biografii' nie doszukałem się takiej informacji, a Abbott takiej informacji na pewno nie pożałowałby fanom, bo o podobnych sprawach zwykł mówić otwarcie i szczycić się nimi.

Moim zdaniem najpierw powinieneś zrobić masę, a później rzeźbić. Także polecam ułożyć plan na masę. Kilka gotowców. I DZIEŃ - KLATKA + TRICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. Wyciskanie hantli na skośnej 10,10,10,10 3. Rozpiętki 10,10,10 Triceps: 1. Francuskie wyciskanie ze sztanga leżąc 12,10,8 2. prostowanie na [...]

Pewnie masz rację, gino przychodzi z czasem. Libido natomiast przy takiej prolce powinno być zerowe, o samopoczuciu nie wspominam. Poniżej link do filmu nt Diagnostyki https://m.youtube.com/watch?v=4flBLKxeWS4

Mowa jest jak najbardziej o sile maksymalnej :)) Na twoje argumenty odpowiedź jest prosta przez analogię : czy wyciskając sztangę 100 kg jesteś w stanie wycisnąć sztangę 200 kg? Ale żeby wycisnąć 200 najpierw musisz 100. Czy ćwicząc tylko back lever wyciśniesz 200? A czy ktoś kto nie m siły zrobić 10 pompek weźmie się za back lever, do czegoś [...]

Czaje, zwracam z reklamacją. A zobacz jeśli możesz, jeśli da się o jakoś rozpoznać w ten sposób: http://allegro.pl/rashguard-venum-original-giant-mma-bjj-nowosc-r-m-i6154755803.html

to już szybciej tak 1-20 bold 600 mg week podzielone na 2 iniekcje po 300 mg w tyg 1-12 prop 100 mg co 2 dni 13-22 cypio 500 mg dwa razy w tyg po 250 mg 8-20 tren 250 mg co 3 7-14-21/22/23 hcg dwa razy w tygodniu po 2500 j.m. 10 dni po ostatnim cypio wchodzisz na clomid min 4 tygodnie po 50 mg tak bym to szybciej zrobił

nie redukuj dalej masz cholernie szeroka miednice, musisz dorzucic sporo miesa na prostowniki i skosy, by to jakos wygladalo, bo poki co ta glupia miednica daje wrazenie lekkiego oswiecimia. trzymaj bf m/w na takim poziomie jak teraz. to jest mozliwe, tez jestem endo, a jakos daje rade. gdy troche sie podleje zamieniam wegle na tluszcze, po [...]

P.S mój wynik 2565 m :-) !

ja bym wywalil ten bieg 2-3 kliometrowy bo po co xD lepiej zamiast tego truchciku zrobic 5 x 100 m sprintu na full oczywiscie przed tym pol kilometra rozgrzewki i rozciaganie skip A B :) i w niedziele nic bym nie robił lepiej odpoczać niz sie znowu katowac jakims biegiem 3 kilimetrowym a po drugie nie podniecaj sie swoim wyskokiem bo ja mam 191 [...]

s.m.p.a. Jest taka możliwość ? Byłbym bardzo wdzięczny.

[...] rowerem (przejadę ok. 15 km i jestem padnięty), albo po grze w piłkę nożną. Ogólnie to nie biorę się za żaden sport, bo każdy nawet najmniejszy wysiłek mnie męczy. Niedługo spróbuję z Dibencozide Magnum i Black Hole'm, a jeżeli nic mi to nie pomoże, to się przejdę do jakiegoś gastrologa. Zmieniony przez - BagOfBones w dniu 2007-05-18 17:06:50