M

[...] o darowanie od rundy wiosennej kar zakazu wyjazdów zorganizowanych grup kibiców na mecze piłkarskie nałożonych wobec klubów ekstraklasy. Oznacza to, że kibice Lecha Poznań będą mogli m.in. dopingować podopiecznych Mariusza Rumaka w Chorzowie. Dobra wiadomość ,widać że Boniek próbuję ocieplić stosunk z kibicami. Teraz czas na pro i ustawe BIM.

Tak patrze na ten Twoj dziennik dokladniej (juz pomijam, ze 6 dni w tyg to nietreningowe };-) ) i wyglada na to, ze masz okolo 2400 kcal w DT i okolo 2800 kcal w DNT. Correct me if I'm wrong. Do czego zmierzam - prawdopodobnie musze jeszcze sciac troche kcal u siebie za jakis czas, bo skoro wyzszy jestes tylko 3 cm a wazysz zauwazalnie wiecej to [...]

warto dołożyć i kupić wysokozmineralizowaną(szczególnie,jeśli intensywnie trenujesz). Taka wysoko zmineralizowana woda może być m.in. b.dobrym źródłem magnezu i wapnia( a o ich pozytywnej roli dla sportowców nie trzeba przekonywać ;-) )

trening: 10 min bieżnia 1.prostowanie nóg na maszynie siedząc 2x20 20kg 2.zginanie nóg na maszynie leżąc-m.dwugłowe ud 3.wypychanie ramienia maszyny stojąc lub odwodzenie nogi w tył na dolnym wyciągu lub "wahadle"-m.pośladkowe 4.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 2x20 10kg 5.wyprosty tułowia na maszynie lub noszenie tułowia z [...]

zrób prop 8 tyg po 100 mg co 2 dni,odblok w 8 tyg zczynasz hcg 1000 j.m. wbijne co 2 dni,tak wybierzesz 5000 j.m. 3 dni po ost hcg clom 2 do 3 tyg po 50 mg

Tak patrze na ten Twoj dziennik dokladniej (juz pomijam, ze 6 dni w tyg to nietreningowe };-) ) i wyglada na to, ze masz okolo 2400 kcal w DT i okolo 2800 kcal w DNT. Correct me if I'm wrong. Do czego zmierzam - prawdopodobnie musze jeszcze sciac troche kcal u siebie za jakis czas, bo skoro wyzszy jestes tylko 3 cm a wazysz zauwazalnie wiecej to [...]

Dortmund-Nürnberg 3:0 Augsburg-Schalke 0:2 Eintracht-Hoffenheim 2:0 Greuther-Mainz 1:2 Hannover-Wolfsburg 2:1 M'Gladbach-Fortuna 1:0 Freiburg-Bayer 0:1 HSV-Werder 2:0 Stuttgart-Bayern 0:2

Mistrz olimpijski z Pekinu w biegu na 110 m ppł Kubańczyk Dayron Robles zapowiedział, że nie zamierza startować w ojczyźnie. Tak ostra deklaracja zawodnika to reakcja na niedostateczną opiekę medyczną na Kubie, o której przekonał się w ostatnim czasie. Robles poinformował jednocześnie, że na razie nadal będzie występował w barwach narodowych. W [...]

[...] Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:SZTYWNY91 PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok.3 lat bez przerwy. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : tylko silowia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full dostep Dieta : nie ma ale staram sie jesc duzo wartosciowych rzeczy Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : monohydrate, [...]

19 kolejka 25-27.01 Dortmund-Nürnberg 2:0 Augsburg-Schalke 1:1 Eintracht-Hoffenheim 1:0 Greuther-Mainz 0:0 Hannover-Wolfsburg 2:0 M'Gladbach-Fortuna 1:0 Freiburg-Bayer 1:1 HSV-Werder 2:1 Stuttgart-Bayern 1:1

Cześć, mam jeszcze kilka pytań ;) 1. Jak dawkować kreatyne ... tzn. dt 5 g na czczo i 5 g po treningu ... Dnt 5 g na czczo ? Czy jakoś inaczej 2. Jak dawkować BCAA, tzn. ile na kg / m. c. oraz w jakich porach ... 3. I czy można to łączyć , jak ? :) Wielkie dzięki .

Nie chce wchodzic w nowy styl gdyż jestem przyzwyczajony do swoich technik itd. Chodzi mi własnie o taki klub o jakim pisze słaby56. Sam wywodze sie z podobnego klubu ktory głównie szlifował walkę a kata były w okresie przedegzaminowym ale to niestety nie w Szczecinie. W klubie Pana Juszczaka byłem i rozmawiałem z nim. Powiedział, że trenują pod [...]

9-10 hcg 1000 j.m. co 2 dni,3 dni po ost hcg clomid 50 mg do 3 tyg

http://m.lm.pl/media/ogloszenia_foto/1998436dx6y2s_diablos_przod.jpg mam to . cos ok 50-60 kapsow jak cos to pisz

Dortmund-Nürnberg 2:0 Augsburg-Schalke 0:2 Eintracht-Hoffenheim 2:0 Greuther-Mainz 0:2 Hannover-Wolfsburg 1:2 M'Gladbach-Fortuna 2:1 Freiburg-Bayer 0:2 HSV-Werder 2:1 Stuttgart-Bayern 0:2

Dortmund-Nürnberg 3:1 Augsburg-Schalke 1:2 Eintracht-Hoffenheim 1:1 Greuther-Mainz 1:2 Hannover-Wolfsburg 1:1 M'Gladbach-Fortuna 2:1 Freiburg-Bayer 1:3 HSV-Werder 2:1 Stuttgart-Bayern 1:3

19 kolejka 25-27.01 Dortmund-Nürnberg 2:0 Augsburg-Schalke 0:1 Eintracht-Hoffenheim 3:1 Greuther-Mainz 0:1 Hannover-Wolfsburg 2:1 M'Gladbach-Fortuna 1:0 Freiburg-Bayer 0:1 HSV-Werder 1:1 Stuttgart-Bayern 0:2

Daniel-mówiłeś coś o otwieraniu pizzeri-więc myślałem że Cię to właśnie pochłonęło :) Zastanawiałem się trochę nad tym Poznaniem,ale jednak mnie nie będzie.Muscle nie są dla mnie,a nawet jakby były,to wolałbym pojechać na ewentualne czerwcowe M.P.Ten "konkurs pocieszenia" też nie bardzo mnie interesuje :)Jakby było jeszcze podciąganie siłowe,to [...]

Nie mogę edytować pierwszego postu więc wstawiam tu: Płeć : M Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa z jak najmniejszą ilością tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : 4 mies treningu bez przerw, dawniej miałem pseudo-trening z przerwami co jakiś czas, nie zaliczam tego. Uprawiane inne sporty : Bieganie i basen w dni [...]