M

ale zawsze biegałam 100 m, no to aeroby nie są:D:D przy 100m, ćwiczysz siłe i szybkośc nóg, Ja bieganie mialem na myśli 30-40minut biegu

[...] ma 2 m wzrostu i waży ze 120-130 kg. Po drugie, jak w walce dojdzie stres (chyba że aż tak mocny psychicznie jest Pudzian, że mu to nie przeszkodzi) i dostanie Mariusz jakiś mocniejszy cios na początku, albo jak mu Kawaguchi sprzeda jakąś bombę na KSW i podkopie Pudziana mniemanie o swojej niezniszczalności i nieśmiertelności, to [...]

[...] Typer kolejki: Andzik17 Ilość kolejek do końca: 7 ____________________________________________________________ Zapraszam do typowania 32. kolejki: 10.04.10 Le Mans UC 72 - Montpellier Hérault SC (19:00) RC Lens - Boulogne Côte d'Opale (19:00) FC Lorient - Stade Rennais FC (19:00) AS Monaco FC - Valenciennes FC [...]

Rozmiar : tu był mały dylemat bo koleś co nam sprzedawał upierał się, że to L ale nie wierzyłem mu do końca. Noszę okulary także nie chciałem się kłócić Jednak to M

U M to malutkie Będziesz musiał zjeść z 60 żeby zaspokoić mały głód

dlugo bral te leki ja biore ten anafranil 3 miechy i czuje poprawe ale jeszcze nei do konca to jest to sa czasami gorsze dni teraz doszlo jeszcze myslenie jak to bedzie po m-drolu

[...] i pół księżniczki, kto mi powie, którą stronę ostatnio czytałam, bo mi sie nie chce szukać a w ogóle to wróciłam z treningu i mi niedobrze EDIT: znalazłam, 5 stron temu mnie ostatnio widzieli myślałam, że przez Święta więcej naspamujecie a btw to ja sie ciesze, że już jest po Świętach Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-04-06 19:14:24

Pytanko głownie do s.m.p.a,który pisał artykuł o diecie w szkole ;] Czy bezpieczne dla zdrowia będą pojemniki na żywność plast team-u polar,takie niebieskie jakie można kupić w kauflandzie?

zacznij od 5g i obserwuj, s.m.p.a. wie co mówi.

2.JIGGA WEAR ROZM M jaka cena i wymiary?

trudno jednak stwierdzic jak robisz nie widząc tego; nogi ku przodowi łokcie mozliwie na boki- oczywiście bez przesady aby nie narażać na nienaturalne ułożenie i nie nabawić sie paskudnej kontuzji probuj ustawień klatki- wypięta, zaokrąglona, ew. cos pośredniego opuszczanie możliwie nisko- ale też wedle uwagi dot. barkow obciązenie dowieszasz tak [...]

84' M. Mysiak no super i z***ali mi kupon smierdziele

SUPLEMENTACJA: - 50gram koncentratu białkowego do szejka - 10 aminokwasów WHEY SYSTEM z rana - 25 aminokwasów WHEY SYSTEM po treningu - 5 gram kreatyna + ALA + wit.B z rana i po treningu - omega 3 - 3x3 do posiłków - witaminy 2x1 TREC BCAA - 15gram przed, w trakcie oraz po treningu Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-06 22:59:10

Wymagam od organizatorów dopuszczenia jedynie zawodników potrafiących zachować zasady bezpieczeństwa i obeznanych z oddawaniem strzałów (pozycja, celowanie, spust) oraz zapewnienia godziwych warunków w jakich odbywają się zawody, zabezpieczenia broni adekwatnej do wieku strzelających itp. A poza tym to nie jest żadne strzelanie z wiatrówki tylko [...]

[...] ale postanowilem mimo tego dolozyc troche kcal: lniane do sniadania +20g wiecej rzyzu przed treningiem +10g carbo na treningu +20g olej z orzechow na noc +10g Sniadanko: Mleko lowfat 150 Białko z prochu 35 Płatki owsiane 110 Siemie lniane 20 sok low carb 0-3 3kaps 1x Animal pak przed treningiem: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 [...]

na drugi dzień po ostatnim m-drolu jak ma 1 listek to 1 tabsa dziennie niech bierze az wszystkie zje jak chcesz rozdawać sogi to profil wypełnij Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-04-07 00:01:26

[...] pomożesz i mi za co wielkie dzięki. Przysiadłem jeszcze raz przy tej diecie i dodałem rozkład supli. Dodałem białko(Dymatize elite whey protein) i no xplode zamieniłem na TCM z Olimpu.Plan jest taki że do testów mam 3 miesiące i zależy mi na tym aby osiągnąć z siebie MAX i tutaj pytanie czy np. TCM mogę brać przez cały okres przygotowania? Czy [...]

I nie słuchałeś co się do Ciebie mówi lecz to już jest inna sprawa, której nie będziemy poruszać teraz. pozdr Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-07 06:23:41

Ok dzięki s.m.p.a. za pomoc. Jeszcze raz zbilansuje tą dietę po tych poprawkach a z tym TCM zorientuję się w dziale odżywek kiedy najlepiej stosować w moim przypadku kiedy mam czas 3 miesięcy. Dzięki jeszcze raz

Miro tak zdaję sobie z tego sprawę. Tylko zwróć uwagę na to że to ja zostałem zaatakowany jako pierwszy i to bezpodstawnie. Najlepszą obroną jest atak zwłaszcza gdy ktoś atakuje bezpodstawnie. Długi jak piszesz staż na forum nie daje prawa aby atakować innych. Jeszcze raz powtórzę - bezpodstawnie. Popatrz na mój pierwszy post i chyba przyznasz że [...]