M

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 93 Wzrost : 187 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 12 msc Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : na minus Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych [...]

ale my mamy tylko m&m'sy musisz iśc do sklepu

szczególnie zależy mi na odpowiedzi osób takich jak : s.m.p.a , fatfatq , koniu , kocio...:)

[...] nie przesadzę z nadmiarem czegoś) Ćwiczę tak jak wyżej napisałem i chcę spożywać Dolomit Vis(magnez+wapń) + Olimp multiple sport vitamin, czy niedojdzie do nadmairu jeśli będę spożywał tak: pon - witaminy z olimpu + dolomit vis wt - minerały z olimpu śr - witaminy z olimpu + dolomit vis itd? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-20 19:51:48

przeczytaj,,co podalem i zastosuj:(mozesz sobie wybrac-nie ma wiekszej roznicy) plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) przyjdz za pare m-cy i napisz,jak idzie. acha! i nie ukladaj juz` [...]

peepeek ale o to chodzi , że nie chcę redukować bo nie mam masy , chyba że bedzie taka potrzeba .Cały czas walczę o przybranie tej m.mięśniowej. Przyjaciółka mi mówi , że urosłem , ale dziwnie to wyglada. Zdjęcia troche do kitu. Wszystko podane masz w 1 poscie. Jeżeli bedzie potrzeba to mogę nowe foty zrobić z lepszą jakością . Naprawdę nie wiem [...]

koledzy wybierajacy sie na kurs-powinniscie wiedziec,ze te kursiki organizowane m.in w krakowie,to sa kursy na instruktorow rekreacji ruchowej,ktore zgodnie z litera prawa powinny juz byc powoli wycofywane z rynku.obecnie jesli chodzi o kurs instruktora kulturystyki to powinny to byc kursy na instruktorow sportu i takie sa wlasnie organizowane na [...]

większość ludzi widzę jedzie tak że dorzuca epi później, ja sam brałem tylko epi solo i solo m drol, także może lepiej niech się wypowie ktoś kto brał razem, ale wydaje mi się że jeżeli profil jest aktualny to troche ostro nawet sam m drol a Ty jeszcze chcesz dorzucić epi. Wydaje mi się że lepij jakbyś najpierw zrobił cykl na samym epi ale Twoja [...]

Ja chodzę zaraz koło miasteczka AGH Barbara M. Buchowicz http://club.krakow.pl/cennik/. Taniej nie znajdziesz, z tego co się orientowałem to min. 80 zł trzeba dać za miesiąc, tam jest ciekawe rozwiązanie karnety na ilość wejść z czego sam korzystam. Jeśli znajdziesz coś tańszego to daj znać. Zmieniony przez - mellow w dniu 2012-03-20 21:43:14

upps ...hahaha... kittie, wiesz co chyba zubrowka uderzyla mi do glowy i rzeczywiscie nie wypilam jej az tyle!!!! 0,4l to prawie pollitrowa flaszka a mysmy mialy tylko cwiartke :-P z tego ja wypilam 4drinki a kumpela tylko 1. Jestem troche zla na siebie za dzisiaj....znowu moja silna wola nie okazala sie silna :-/ Dwa dni temu moj chlomak kupil mi [...]

o substancjach antyodzywczych pisaliśmy juz kilkakrtoenie Co do posiłku spoko Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-03-20 22:18:05

[...] skonczylam a wyciskajac hantle lezac nie zrobily na mnie duzego wrazenia, ze tak to okresle. Wydaje mi sie, ze mam dosc silne miesnie klatki piersiowej i m. naramienny. Moze niektore cwiczenia moglabym troszke zmodyfikowac by bez dokladania ciezaru poczuc intensywniejsza prace miesni. Przykladowo wyciskajac hantle lezac zamiast trzymania ich [...]

metanabol i m-drol to jest ta sama substancja aktywna po takim cyklu na odblok zakup sobie nową wątrobe:-)

Ja zakupiony mam ten sprzęcik http://allegro.pl/king-ochraniacze-piszczeli-czarno-czerwone-roz-m-i2213497771.html bardzo fajny wygodne, wytrzymałe, prawie nie czuć ich na nogach. :) Zmieniony przez - Stanik w dniu 2012-03-20 22:59:26

8x8 metanabol i m-drol to NIE ta sama substancja aktywna %-) Jedynie oba naleza do grupy c17alfa

w mecie masz metandienone, a w m drolu methyldrostanolone. Poza tym m drol to gotowy steryd, który do niczego nie konwertuje więc nie jest ph.

[...] tylko po wewnętrznej stronie na górze coś tam da się złapać. Tylko, że z kolei dół uda, tuż nad kolanem, m.in tzw "łezka" mam tak chuyowe, że uda nie robią wrażenia. Mocną mam górę uda i przywodziciele. Dzinsy muszę mieć rozmiaru 40/34 %-) Jeszcze nie dawno wchodziłem w 38/34 ale pękły mi w kroku. Także dlatego nie mam parcia na rozbudowę [...]

jak endo jestes i piszesz ze Cie podlewa to zmniejszyłbym ilość wegli, białko ok. 2 g na kg.m.c.

NIE - opowiesz jak ci idzie po paru m-cach.

ciekawe jest to, ze mimo, iz udowodnione jest obecnie nie zahamowanie wzrostu poprzez wykonywanie m.in. przysiadow i martwego ciagu spora osob dalej o tym nie wie, malo tego - nie wierzy w to... Tak samo z dieta dantego (bialkowa) wszedzie o tym mowione, nawet na onecie artykuly i naglowki, a mimo to sa osoby, ktore dalej probuja to stosowac i o [...]