M

[...] rąbanie drewna - 2 godz i inne prace domowe Sen: od 23 do 7.30, dobrze się wyspałem Suplementacja: Omega 3 Gold - 2 tabletka ( 120. dzień suplementacji ) - koniec Propolis Plus - 4 tabletki ( 18. dzień suplementacji z 90. ) Mangez + B6 - 1 tabletka ( 3. dzień suplementacji z 60. ) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-11-29 10:19:27

Mam chwilę czasu, więc się pobawię: "BiAnewa to nowoczesny suplement diety zawierający tylko naturalne ekstrakty z roślin pochodzących z ekologicznych upraw. Specjalnie wyselekcjonowane składniki są źródłem bioaktywnych składników o wszechstronnym działąniu: - Ramsons (Allium ursinum) - ekstrakt z dzikiego czosnku jest źródłem bioaktywnych [...]

st_ud: nie patrz na to, gainer jest naprawdę najwyższej jakości, zwróć uwagę na jego walory, m.in. wydłużony czas wchłaniania przez zastosowanie odpowiedniej kompozycji węglowodanów, co nie powoduje np. nagłego skoku insuliny a przy okazji napycha Cię na dłuższy czas, co jest dobre w szkole, pracy etc.

zostal juz czarny rozmiar M oraz jasno szary rozmiar L

UK to m.in. Irlandia przecież %-) http://img43.imageshack.us/img43/8867/img08601r.jpg Uploaded with ImageShack.us Wanilia super smak, taki jaki chciałem. ZMA też czuć działanie, dopiero poszła 1 porcja, może się rozkręci jeszcze :P Zmieniony przez - staranny w dniu 2011-11-29 14:54:27

[...] RomarioDeSouza i Cinool Gratulacje !!! Oto tabela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16c36b37cb964d7b8dc6e2bfe64766f5.JPG 15 kolejka 02.12-04.12 Bayer-Hoffenheim Bayern-Werder Freiburg-Hannover HSV-Nürnberg K'lautern-Hertha M'Gladbach-Dortmund Schalke-Augsburg Stuttgart-Köln Wolfsburg-Mainz Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-11-29 15:31:15

Bayer-Hoffenheim 2;1 Bayern-Werder 2;1 Freiburg-Hannover 1;1 HSV-Nürnberg 1;2 K'lautern-Hertha 1;1 M'Gladbach-Dortmund 1;3 Schalke-Augsburg 2;0 Stuttgart-Köln 3;0 Wolfsburg-Mainz 2;2

[...] postacią w świecie SW. Jest mi niezmiernie przykro, ale kurs jaki obrały obecnie SW wyznaczali Ueshiba, Kano, Oyama, europejscy i amerykańscy zapasnicy i bokserzy, Ip Man, rodzina Gracie oraz rozwój broni palnej. Bruce niestety nie wywołał żadnej jakościowej zmiany z sztuce wspólczesnego mordobicia, a JKD (w obu wersjach) jest bardzo [...]

Mam 177cm wzrostu i 70 kg wagi. Chcę zakupić spodenki Venum tylko nie wiem jak rozmiar S czy M ?

[...] + 50 g kurczaka + 10 ml oliwy + warzywa 35 g białka + 25 g mass activ ( taki szejk na szybko ) 100g ryżu brązowego + 100 g kurczaka ( przed treningiem ) 80 g mass activ + 20 g białka ( po treningu) 100 g ryżu + 100 g kurczaka + 500 g mandarynek 100g twarogu Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=EURj8yU9dtM&feature=related Pozdro

M 85 - 94 cm

Ale jaja, tyle lat siedzę na tym forum, a zapomniałem o takiej oczywistej rzeczy XD ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:24 WZROST:170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:8 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67kg ****POMIARY POZIOMU [...]

Bayer-Hoffenheim 1:1 Bayern-Werder 3:0 Freiburg-Hannover 1:0 HSV-Nürnberg 2:1 K'lautern-Hertha 3:1 M'Gladbach-Dortmund 1:2 Schalke-Augsburg 2:0 Stuttgart-Köln 3:3 Wolfsburg-Mainz 0:1

Płeć : M Wiek : 34 Waga : 76 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa, póżniej rzeżba Staż treningowy na siłowni : 8tyg. Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełny Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ACT Ciężary w podstawowych [...]

10-powt. z 20kg. to dużo jak dla ogólnie ćwiczącego,ale dla tego co by chciał wystartować w zawodach i coś powalczyć to trochę mało.Myślę że żeby coś powalczyć na ewentualnych M.P z obciążeniem to trzeba będzie robić około 15-powt. z 30kg,ale może się mylę-oby!:-)

Jak machniesz powyżej 15-powt z 30kg. to masz M.P jak byk! Co do tych nagród to kiedyś były chyba lepsze jak teraz.Nie no chociaż ta wycieczka na weekend i te bony też są trochę warte:-) Te 30-litrów browarka byłby jednak znacznie lepsze..;-)

[...] jestem po tygodniowej regeneracji i od wczoraj na tymczasowym treningu LIGHT z dostosowaną do niego dietą DIETA 8:00 bułka pełnoziarnista 1szt jajka 4szt kl. L lub 5szt kl. M pomidor 1szt banan 1szt 11:00 ryż 33g pierś z kurczaka 150g marchewka + groszek + kukurydza fix 14:00 ryż 33g pierś z kurczaka 150g marchewka + groszek + kukurydza fix [...]

[...] 1. WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE 12/10/10/8 20/20/22/25 (czułam totalną bezsilność wczoraj:-() 2. ROZPIĘTKI NA PŁASKIEJ J.W. 5/5/5/7 te ost. to już bolało! 3. WYCISKANIE NA MASZYNIE J.W. 20/23/23/25 4. KRZYŻOWANIE LINEK W BRAMIE 12/10/8 7/7/8 nie macham w tym treningu, na prawdę w każdym cw. walczyłąm o ost. powtórzenia;-] TRICEPS: [...]

[...] kg bez opasek gdzie tak naprawde powinno sie ciskac na zawodach wyzszej rangi ok 10 kg mniej, tak samo jak rekord w zawodach niby z zapasem poszlo 275 kg, ale na zawodach typu M P w obecnej chwili zdaje sobie sprawe, ze zaliczylbym cos kolo 260 - 265 ... ale to nie byly M P wiec trzeba sie cieszyc co sie ma i wykorzystywac mozliwosci jakie sa :D

oryginały posiadam dowód zakupu, oczywiscie ciezko zebym pokazał, bo poznacie moje zrodlo i ceny ;-) Arros, a wiesz gdzie są produkowane chociazby kurtki Tommy? w Chinach ;-) Niebieska M sprzedana Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2011-11-30 13:57:12