M

[...] podchodzisz, ale masz zdecydowanie za mało kcal. Skoro ważysz 70 to przy reszcie pomiarów jakie podałeś można przyjać, że masz ok 70kg beztłuszczowej masy ciała. BMR mnożymy x 24 co daje 1680kcal x współczynnik aktywności, który u Ciebie będzie wysoki ze względu na siłownię 4x w tygodniu i rower czy inny sport jak napisałeś. Przyjąłbym [...]

eheheh ale jakie masz mniej więcej proporcje? ile b/ww/t na 1kg m.c.?

jak ja siedze w chacie ze spuszczonymi zaluzjami to starsza m,nie je*** ze jestem NOREK <lol2> a moj venom stoi i ładnie sie prezentuje... kupilem scorcha za 90 zyka wiec styka yo yo yo

nooo... odwodzenie sztangielki w opadzie tulowia - z taka nazwa sie spotkalem m.in http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t6 spadam na jazdy yo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-04 18:52:38

I'm back^^

m wystarczylby jakikolwiek blok :)

na wsi mieszkasz? ja mam ze 400 m max od siebie 3 sklepy w kupie, lidla kauflanda i biedronkę W zasadzie to promieniu 1km jest chyba 5 biedronek i 2 lidle, a i tesco całkiem blisko się znajdzie i dwa reale :-)

właśnie odpaliłem M&Ms

zero kołotania, zero bólu tylko m izimno jak bym mial temp -20 st

Dopisze do tematu pancaksow #sp@m %-) Możesz %-)%-)

kikiklan odrazu z grubej rury. to tez nie jest tak ze im wiecej ty,m lepiej bo mizna sobie kuku zrobic a dosyc mocny shit xd. Ja tam na vlcd tylko joha koffa aero i schodzilo bardzo szybko :D

ja by,m dolecial testem do konca i dopiero odblok. Nie widze sensu wrzucac wczesniej

http://www.youtube.com/watch?v=MlzrC-B6n-M

Pater w temacie co zalozylem doradzili m itak co o tym sadzisz ? Daj po tabletce przez 6 dni, potem po pół przez kolejne i powtórz badania. ' rok temu tez mi wybilo estro ale delikatniej i jadlem przez 6 dni wlasnie pol tab jak pamietam i wszystko wrocilo do normy libido itd

Dziś praca w ogrodzie, m.in. kopanie ogródka w pełnym słońcu :-) treningu juz dziś nie ogarnąłem. Jutro musi być !!! Kopanie ogródka ,to przecież ładny trening siłowy :-)) gdy ziemia twarda ,a gdy miękko to aeroby :-)) czyli dzień na WIELKI PLUS :-D

[...] .. .A .,,:::' .:. . :. ...'I:I:.: .,AHHA, . .'..AHIV::' . . : .. :. '.::::II:.I:.HIHHIHHHHHIHHIHV:'..:. .I.':. .. '. . . .. '':::I:'.::IHHHHHHHHMHMHIHI. '.'.:IHI.. ' ' '. ':... . ''" .::'.HMHI:HHHHMHHIHI. :IIHHII:. . . . . :.:.. . ..::.' .IV".:I:IIIHIHHIH. .:IHI::'.': '.. . . . .:.:: .. [...]

dla fanatyków, m.in tomek82 Michał Lazar - Dirty (vocal mix club)

bo jest cisza nocna jordan łoles i reszta koxo***cow oglada powtorki Magdy M

Jak mi ktoś fundnie kablówkę to mógł bym oglądnąć tą jakąś magde m , ale TV u siebie juz z 4 rok nie oglądałem

[...] na miejscu. Na lotnisku co prawda zgubiła się część bagaży, ale dużo zostało. Pobili nas łysi panowie w spodniach z paskami. Wynajęliśmy pokój w hotelu. Dzień 2. Razem z Al-Muzharedinem i Olazeherem podłożyliśmy bombę w samochodzie i poszliśmy oglądać wiadomości. Ponieważ nic nie mówili o samochodzie-pułapce, poszliśmy sprawdzić co się stało. Z [...]