Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

też takie przerwy robię

wyjątkowo w dzisiejszy TRISET'ach robiłem 3min

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

zorek11

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6160

a ja panowie przyznam sie szczerze ze nie zwracam wielkiej uwagi na przerwy. Podczas wyczerpującego treningu zdazają mi sie nawet po 4 minuty ale zazwyczaj sie staram nie wychodzic poza 3

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

Odin - jak znajdziesz chwile zajrzyj do pogoni za masa

wyszedlem na wpol zywy dzis z silki

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ooo

zaraz lookam

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

serie laczone doslownie pozabijaly mnie

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no, masakra to jest

ja w piątek próbuje drop-set'a na łapy.
bo superserie i łączone już w sumie kiedyś robiłem, ale dropa na biceps nie.

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

drop sety na bica musza byc piekielnie wykonczajace

kiedys jeszcze z poczatkow przygody z silownia pamietam jak robilem DS z tricepsem, francuskie wyciskanie

(teraz tego nie cierpie)

ale bylo fajnie

dobra jest seria laczona na triceps (robi tak Coleman) tj: Francuskie wyciskanie lamana+wycisk waskim chwytem

robi ktos z Was odwodzenie sztangielki (na triceps) ???

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-04 18:42:34

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...