M

[...] uluz diete, nic innego doradzic w tej chwili sie nie da. No i ruch jest kluczowy. Napisz ile jestes w stanie wygosopdarowac w tygodniu czasu na ruch, czy jestes w stanie cos w domu robic. PS M Mike nie doradzaj kazdemu nowemu HIIT bo to nie ma sensu, do tego trzeba miec duza forme inaczej proby nie beda przynosily zadnych wymiernych rezutatow

[...] obronę licencjatu, a tu już na poczatek lipca mnie szykują z magisterką. Ale jeszcze jestem w lesie, a poza tym, to czasami saminaria krzyzują mi się z treningiem na siłowi i jestem okazjonalnie na seminariach Myśle, ze damy rade zarówno z obronami, jak i dbaniem o ciało. pozdrawiam, Mike Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-05-10 19:32:35

[...] czy to działa i czy jest bezpieczne to mam nadzieje ze zostały rozwiane. A jeśli chcesz się suplementować za sporo mniej kasy a i tak z dobrym rezultatem to polecę Ci ZMA byle by było chelatowe, co prawda piszą że bezpiecznie można to stosować dopiero od 21 roku życia ale jeśli sie przykładasz i robisz dobre treningi to twoj organizm tylko [...]

[...] czy to działa i czy jest bezpieczne to mam nadzieje ze zostały rozwiane. A jeśli chcesz się suplementować za sporo mniej kasy a i tak z dobrym rezultatem to polecę Ci ZMA byle by było chelatowe, co prawda piszą że bezpiecznie można to stosować dopiero od 21 roku życia ale jeśli sie przykładasz i robisz dobre treningi to twoj organizm tylko [...]

1.Nie traci weglowodanow,a nawet zwieksza sie jego indeks glikemiczny (szybkosc wchlaniania cukrow,m.in.obrobka termiczna go podwyzsza).Mniejsza ilosc jest z tego,ze suchy ryz ma ok.70wegli,a mleko ok.3,wiec jak wymiesza sie te skladniki to ilosc wegli sie zmniejsza w takim posilku,tym bardziej,ze ryz pecznieje.Jedyne co tu sie traci to witaminy i [...]

Bery Sądze, że nie, ponieważ przy leżeniu bokiem, podczas opadu sztangielki, tylny akton m. naramiennych maxymalnie sie rozciąga, co tylko daje lepsze efekty

Mogę trenować tym treningiem przy diecie CKD ? FBW A-B-W-A-B-W-W A:klatka,barki,tricepsy,brzuch,łydki,przedramiona B:uda,grzbiet,tył barków,bicepsy Ilość serii 3 we wszystkich ćwiczeniach A: Klata 1.Wyciskanie na poziomej 2.Wyciskanie na skośnej 3.Rozpiętki Barki 1.Wyciskanie sztangi zza karku 2.Unoszenie bokiem hantli stojąc Tricepsy: [...]

[...] Gratulacje ! Kolejka nr 34 (typować można do 17.05.2008 do godz. 15:25) 1. FC Nürnberg - FC Schalke 04 Bayer Leverkusen - Werder Bremen Bayern München - Hertha BSC VfB Stuttgart - Arminia Bielefeld Hannover 96 - Energie Cottbus Borussia Dortmund - VfL Wolfsburg Hamburger SV - [...]

W czechach byłem, zeżarłem trochę szamy z domu: jabłek, bananów, batony musli, oczywiście miałem pudło z cycem,ryżem,warzywami Poszły jeszcze w knajpach różne frykasy, m.in. kebab i fryteczki. A po przyjeździe do domu jogurt owocowy 500 ml, twaróg i musli prażone

[...] najlepszy olimp m caps,a mi wlasnie pasuje ze jest w capsach,a według was po takicym cyklu moge sie spodziemac jakichs przyrostow........wiem że to sport dla cierpliwych od kiedy ćwicze sie o tym przekonałem ,ale ja niezamierzam sie napakowac i dac spokuj,planuje dluższa przygode ,z siłownia Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-05-11 18:56:07

1. FC Nürnberg - FC Schalke 04 0-1 Bayer Leverkusen - Werder Bremen 1-3 Bayern München - Hertha BSC 2-0 VfB Stuttgart - Arminia Bielefeld 0-1 Hannover 96 - Energie Cottbus 1-1 Borussia Dortmund - VfL Wolfsburg 2-0 Hamburger SV - Karlsruher SC 2-1 VfL Bochum - Hansa Rostock 1-3 Eintracht Frankfurt - MSV Duisburg 3-2

To robiłem od 8 m/cy i mi nic to nie dało. Teraz przeniosłem się na siłownię, bez ćwiczeń na kręgosłup

bb też mnie właśnie f1 nudzi, bo w zasadzie jak wystartują tak się kończy kiedyś wrestling oglądałem godzinami ten stary, w którym byli m.in. Yokozuna, Bret Hart, Hogan, Luger, Undertaker i inni.

m

Belgia: spadek: FC Molembeek Brussels awans: KV Kortijk baraż: AFC Tubize vs Truidense Francja: spadek: FC Metz, Racing Club Strasburg i Racing Club de Lens 39 pkt. FC Toulouse 39pkt. PSG 40pkt. została 1 kolejka awans: Le Havre AC, FC Nantes, Grenoble Foot38 Włochy: spadek:Livorno, Empoli i Parma 34pkt. Catania 36 pkt. została 1 kolejka [...]

1. FC Nürnberg - FC Schalke 04 1:1 Bayer Leverkusen - Werder Bremen 1:1 Bayern München - Hertha BSC 2:0 VfB Stuttgart - Arminia Bielefeld 3:1 Hannover 96 - Energie Cottbus 2:1 Borussia Dortmund - VfL Wolfsburg 1:0 Hamburger SV - Karlsruher SC 2:1 VfL Bochum - Hansa Rostock 1:0 Eintracht Frankfurt - MSV Duisburg 2:0

1. FC Nürnberg - FC Schalke 04 1:1 Bayer Leverkusen - Werder Bremen 1:0 Bayern München - Hertha BSC 2:0 VfB Stuttgart - Arminia Bielefeld 1:0 Hannover 96 - Energie Cottbus 2:1 Borussia Dortmund - VfL Wolfsburg 1:0 Hamburger SV - Karlsruher SC 2:1 VfL Bochum - Hansa Rostock 1:1 Eintracht Frankfurt - MSV Duisburg 2:0

Obecnie uwazam, ze nie wawrto wrzucac ich do mojego postu.Progres jest jeszcze zbyt maly (za jakies 2-4 m-cy zrobie aktualizacje) , aby to pokazywac..Wrzucam specjalnie dla Ciebie Biernol Z jak Zorro?Obronca ucisnionych Sa zdjecia tzreba liczyc sie z krytyka ......~! www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/654eab7f648c735f.html [...]

Emblemat sklepu nieoderwany jeszcze w razie gdyby się M. rozmyślił... Szal kupiony, za to na boso wystąpię

m bar - realnei sily .. kazdy wyskrobie tyle ile da mu organizm... wszystko zalezy od treningu i diety... :) a 3 tygodnie to malo dosyc nie sadzisz?? :)