M

mico: on nie jest z mojej ekipy, ale taki szajbus by sie przydał, hehe Ci z wioski własnie tak wyglądali, ale na szczęście nie mieli tej metalowej części na sztachety, oni m\je mieli, a my to jedyne co udało im sie wyrwać z łap, co nie było zbyt trudne, hehe tylko te cholerne drzazgi w łapach kosa zobowiązuje? do czego? chyba zobowiązuje jej [...]

siema chlopy. doradzcie. boli mnie lewy sut lekko od 2-3 tygodni.jak naciskam to czuje lekka grudke.raczej wizualnie wyglada normalnie ale bol wkurza. dodam ze ok listopada jadlem m-drola potem do konca grudnia jechalem enana byl odblok i wszytko ok. zajadam od 5 dni nolve 20 mg i raczej poprawy nie widac ale pociagne jeszcze z 2 tyg po 10 mg. [...]

zwija m wiara joł naroza

Kiedyś coś takiego czytałem - ' nie jestem rasistą. Wszystkich ludzi nienawidzę tak samo' a bardziej żartobliwie 'I'm not a racist. Few of my slaves are black'

Nie uda Ci się. <sfd please, I'm trying to work...>

Marta czytałam o tym :) wrong no smutne to. ja zawsze sie staralam miec "swoje zycie", dawac zyc jemu ale miec wspolny tor. Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-09-22 13:51:06 i dodam, ze jak przyjechala do wawy odwiedzic mnie przyjaciolka ze swoim facetem, ktory gra, i on zrobil jej awanture, ze spedzila ze mna sam na sam 3h,m a ona mu [...]

Wczoraj wlasnie dyskutowalam z kolegami na temat umiesnionej sylwetki kobiety... jak pokazałam foty z fanpejdża na fejsie 'Yes I'm A Girl, Yes I Have Muscle' to stwierdzili ze jestem nienormalna i chce wygladac jak facet ? pytam sie ja ich zatem, czy takie chuderlaki bezmięsne są lepsze? TAK o losie dlatego chce takiego, dla ktorego bedzie to [...]

mam pytanie jak mam w dniu interwały : 4x800m + 4x50m to mam wykonać 4x sprinty 800 m czy 800 sprint , 800 wolniej , 800 sprint itd ? a i to dot drill mam robic do upadku ? czy jakiś limit. bo ostatnio po ćwiczeniach wytrzymałam chwilę bo nogi mi się same uginały

[...] wykluczenie na ok. 12 godzin przed końcem :( w tym roku też byłem, ale... ech... szkoda gadać :((( wqrwiam się na samą myśl!!! co do różnic to jest JEDNA PODSTAWOWA: KOMERCJA!!! CORAZ WIĘKSZA KOMERCJA! m.in. z tego powodu Selekcji ŻP nie odwiedza już GROM :( a szkoda... co do marszów, to jest tego dziennie ok.40-50km, zdarzało się nawet [...]

****a co za chat same ******ły, po dwa razy sie pytaja o laterke i zgłosznia, szkoda ze nikt tam nie zapodał linka do tego tematu moze by sie ktos konkretny zgłosił nikt: ile trzeba przeplynac i w jakim czasie, zeby przejsc "wode"? Arkadiusz Kups : Według naszych kryterii człowiek, który utrzymuje się na wodzie powinien przepłynąć 50 m [...]

[...] byly w marnym stanie, zwlaszcza prawa i prawdopodobnie wytrzymalbym jeszcze najwyzej 3 godziny. A jesli nie przez stopy to bardzo mozliwe ze odpadlby na wodzie, gdzie odpadl Misiorek. Spotkalem potem Misiorka na stacji w Pile i powiedzial, ze po wtorku to zostalo okolo 20 osob, taka zrobil rzeznie w wodzie. A jeszcze wieksza SELEKCJE to zrobily [...]

Szturman, masz racje przechodzisz line bedac podwieszonym pod nia. Nogi splecione, przesuwasz sie dzieki pracy rak. Trzeba uwazac, aby nie obetrzec sobie nog, ja tego nie uniknalem, teraz bardzo duzy strup znajduje sie na moim achillesie. Trzeba miec takze dobry chwyt, bo my pokonywalismy okolo 30 m line i przedramiona na koncu wysiadaly...

Przypomniała mi się historyjka na temat metody Pałkiewicza: miejscowośc Giżycko, mini pas taktyczny 2 km od koszar, zajęcia z "taktyki" z zołnierzami komp. zmechanizowanej, pokonanie wodno-bagiennej przeszkody wodnej o szer. max. 10 m po linie metodą P. Chłopaki pokonują linę w pocie czoła a dowódca (czyli ja) wrzuca petardy żeby było [...]

We wtorek o 17:15 16:00 Panorama 16:15 Film dla niesłyszących; M jak miłość; odc. 241; serial TVP 17:05 Wydarzenia, wydarzenia... 17:15 Selekcja; program wojskowy 17:40 Już w środę Polska - Anglia... 17:45 PROGRAM LOKALNY http://www.tvp.pl/_repertuar/home.asp

Nie, liczba powtprzen przy jednym przy togodniu, to dzienna dawka , czyli np. w pierwszym tygodniu robisz 60 pompek, 80 brzuszkow i 9 podciagniec. A teraz ta notka spod plywania: Jesli masz dostep do basenu, plywaj tak czesto jak to mozliwe. Na poczatku musisz plywac 4 - 5 dni w tygodniu, 200 metrow, w ciagu jednej sesji. Rozwijaj swoj boczny styl [...]

przysiadłam, przeczytałam to coście do tej pory naskrobali i doszłam m.in. do wniosku, że jesteście strasznie cięci na kobiety biorące udział w `S`

masz Tribbiani rację; ja niestety przeciążyłam sobie trochę kolano m.in. pewnie przez bieganie po asfalcie; pozytywne w tym jest to, że przerzuciłam się teraz na basen

Cześć! Z prędkością Warpową Sory nie mogłem sę oprzeć! A na poważnie ja biegam 1 km w czasie 5.15 - 5.30. Na zawodach na 10 km (moich pierwszych) dało mi to czas 50.53 Ale czytając wasze posty o bieganiu na asfalcie jestem zdruzgotany od 3 m-cy biegam tylko po asfalcie bo nie ma innej możliwości. Bedę to musiał przemyśleć bo do "S" nie [...]

Mialem zwykla przeciw deszczowke do kolan, ale mimo deszczu ani razu jej nie zalozylem, a przed "wielka pardubicka" ja wywalilem tak samo jak karimate i stare buty do bagna. Bieg trwal 2,5 - 3h, niesamowita jazda, a najlepsze jest to ze na drugiej konkurencji wpuszczaja cie w wode i pozostale okolo 13 km pokonujesz caly mokry, na dodatek [...]

[...] na mieliznie), kazali kulturalnie wypier***** z lodzi i dotrzec do brzegu, potem mielismy wspinaczke na wieze. Odpadlem na poczatku drugiego dnia wlasciwej selekcji. Z tego co wiem (bo nigdy nie mialem w lapach) rosyjskie moro jest calkiem przewiewne, zreszta amerykanskie spodnie tez. Moro przyda Ci sie do maskowania i przenikania. Pozdrawiam