M

Poza mięsem masz jeszcze źródłami białka takie jak .jaja, ryby czy nabial.białka roślinne są gorsze, większość białek roślinnych jest endogennych, ale w niektórych produktach zdarzają się również egzogenne. Łącząc kilka składników możemy utrzymać taki sam efekt jak zjadając np. pierś z kurczaka, jednak jest to dużo trudniejsze. Bardzo dużą ilość [...]

Mój rekord aktualnie 143 km w 5 h w zeszłym tygodniu, też solo. Ale za tydzień lecę Brevet 200 w Niepołomicach. 200 km i 2000 m w pionie.

Mi się ten film podoba https://m.youtube.com/watch?v=HxrDQR_5JxY

Fighter to są Mudclaw G 260. Jestem ciekawa jak poradzą sobie w błocie ;-) Dampaz dużo czynników ma na to wpływ, m.in. staż treningowy. Ja biegam dopiero 2 lata, późno zaczęłam ;-) Przy 3 treningach tygodniowo lepsze efekty były, jak biegałam po górkach. Teraz też robiłam długie biegi w zimie i na wiosnę, później biegi na progu, tyle że po [...]

Podczas imprezy strongman będziemy licytować koszulki czy tez gadżety jakie otrzymaliśmy od znanych na polskim podwórku sportowców m.in takich jak Damian Janikowski , Robert Lewandowski , Paweł Wergi Jędrzejczyk , Akop i Sylwia Szostak Radek Słodkiewicz czy tez koszulka z podpisami reprezentantów polski w piłce nożnej od Kamil Kosik ! Wszystkie [...]

W materiałach ze szkolenia podstawowego prewencji znalazłem taki zapis: "Podczas użycia RMG-75 kierujemy wylot dyszy w pierś przeciwnika (poniżej twarzy) z odległości nie mniejszej niż 0,5 m i nie większej niż 1,5 m i naciskamy na dźwignię zaworu przez czas nie dłuższy niż 1 sek.Gaz (mieszanka chloroacetofenonu, freonu, eteru 2-metylowego) [...]

Taka ciekawostka Tanq nie wiem czy słyszales o tej rozbudowie Infrastruktury na Cracovii za 30 baniek ! dostali tez dofinansowanie z Ministerstwa sportu Dzięki nowej bazie treningowej Cracovia ma mieć do swojej dyspozycji siedem boisk treningowych. Cztery pełnowymiarowe boiska trawiaste, jedno pełnowymiarowe ze sztuczną nawierzchnią, boisko z [...]

[...] tak bez głowy... @-| Głowa była gdzie indziej... ale nie wiem sam gdzie Warmup 5k Row klasycznie 20 s/m zamknięte w niecałe 20min Aktywacje Core Poślady Front Squat 3x5 EMOM 5' 10x Box Jump + 5x Burpee E2MOM 8' 10x Frog leap + 20x Walking Lunges + 20m Sled Push Core Banded ankle crunch Banded dead bug Banded Boat pose Na frontach miało być [...]

Generalnie jeśli chodzi o ćwiczenia na biceps i triceps co 3-4 tygodnie je zmieniałem nie trzymałem się tego sztywno tak jak miałem w planie po około. 2 m-cach dodałem po serii tak że w tygodniu było ich 6 lecz ramię bez zmian, tak naprawdę ten przyrost który opisałem miałem przez pierwsze 2-3 miesiące później już stagnacja pomimo zmiany ćwiczeń. [...]

Witam. Tren acet jaki lab na daną chwilę polecacie? Do wyboru mam Moderion Pharmaceuticals Bioniche AlphaGEN Malay tiger B.M. Pharmaceuticals Medi-Tech Z tej listy ace bite z BM i Bioniche i napewno wroce do ktoregos niedlugo.

Panowie, DHB potrzebuję, dostęp mam tylko do BOOM i DNA. Jakieś opinie lub wskazówki do innych labów ? Dzięki z góry, M. Tez chyba szukalbym czegos pewniejszego. to moze od razu zapytam o testa cypa - co jest na topie bo chce zmienic na cypionat? Jaki cypionat na topie? w moim rejonie boom jest na Wellone, wyglada bardzo fajnie, inj [...]

sposobów na mobilizacje jest mnóstwo, najwazniejsze jest to aby byc konsekwentnym, poprawa zakresu ruchomosci stawu, gibkości, co przelozy sie na efektywnosc wysilku, czy tez zniesienie dolegliwosci bolowych bedzie powiazane m.in. z tym, aby regulernie wykonywac dane cwiczenie majace na celu usprawnic nasze cialo:-) lepiej faktycznie jest wybrac [...]

Witam. Tren acet jaki lab na daną chwilę polecacie? Do wyboru mam Moderion Pharmaceuticals Bioniche AlphaGEN Malay tiger B.M. Pharmaceuticals Medi-Tech ostatni jaki bralem to Bioniche i robil dobrze. Z Moderiona co bilem bylo ok.

Panowie, DHB potrzebuję, dostęp mam tylko do BOOM i DNA. Jakieś opinie lub wskazówki do innych labów ? Dzięki z góry, M. Tez chyba szukalbym czegos pewniejszego. to moze od razu zapytam o testa cypa - co jest na topie bo chce zmienic na cypionat? Jaki cypionat na topie? w moim rejonie boom jest na Wellone, wyglada bardzo fajnie, inj [...]

Panowie, DHB potrzebuję, dostęp mam tylko do BOOM i DNA. Jakieś opinie lub wskazówki do innych labów ? Dzięki z góry, M. Tez chyba szukalbym czegos pewniejszego. to moze od razu zapytam o testa cypa - co jest na topie bo chce zmienic na cypionat? Jaki cypionat na topie? w moim rejonie boom jest na Wellone, wyglada bardzo fajnie, inj [...]

Witam. Tren acet jaki lab na daną chwilę polecacie? Do wyboru mam Moderion Pharmaceuticals Bioniche AlphaGEN Malay tiger B.M. Pharmaceuticals Medi-Tech

Panowie, DHB potrzebuję, dostęp mam tylko do BOOM i DNA. Jakieś opinie lub wskazówki do innych labów ? Dzięki z góry, M. Tez chyba szukalbym czegos pewniejszego. to moze od razu zapytam o testa cypa - co jest na topie bo chce zmienic na cypionat? Jaki cypionat na topie? w moim rejonie boom jest na Wellone, wyglada bardzo fajnie, inj [...]

Bane - no bardziej mu to potrzebne niż własny styl chyba./ A po co mu technika skoro jest amatorem? ;-) przerysowywanie to jest właśnie m.i.n. nauka techniki stosowana np. na ASP , ale pod okiem zawodowców , chodziło mi o to że lepiej mu będzie na początku przerysowywac obrazy innych niż rysowanie ze zdjęć ;-) Typ z filmiku Puara to typowy [...]

Panowie, DHB potrzebuję, dostęp mam tylko do BOOM i DNA. Jakieś opinie lub wskazówki do innych labów ? Dzięki z góry, M. DNA jest OK.

Proponuje zainteresować się również badaniami tarczycy . Tarczyca jest nieparzystym gruczołem wydzielania wewnętrznego, który odpowiedzialny jest za wytwarzanie hormonów: trójjodotyroniny (T3), tyroksyny (T4) i kalcytoniny, pełniących rozmaite funkcje, m.in. uczestniczących w regulacji tempa przemiany materii i procesów termoregulacyjnych, [...]