M

Płeć : m Wiek : 16 Waga : 92 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : przemyślanych treningów to ponad pół roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, ale ławeczke regulowaną mam, gryf długi, łamany, sztangielki Dieta : moje pytanie dotyczy trenigu, no ale [...]

name2010 żałuje za grzechy na prawdę nie wiem co z sobą zrobić przepraszam Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-04 17:02:09

[...] listopada, środa Peru - Chiny (3.15) Serbia - Korea Płd. (5.30) Polska - Turcja (7.45) Japonia - Rosja (10.45) Tabela: M Z P sety pkt 1. Rosja 3 3 0 9:2 6 2. Japonia 3 3 0 9:4 6 3. Korea Płd. 3 2 1 7:5 5 Serbia [...]

Pompki jednorącz = siła Siła = dynamika Pompki jednorącz są o tyle dobre, że angażują wiele więcej mięśni niż zwykłe, m.in tułowia, brzucha, skośne itd. które również są ważne. Jednak z tego co się orientuję ważna jest technika. Chodzisz na jakieś sporty walki? Chodziłeś?

witam wszystkich. proszę o doradzenie. własnie chce zacząć kurację m drol + xpand na podtrzymanie chciałem zapytać czy bedzie to dobra kuracja ? i czy clomid wystarczy jako odblok ? a essentiale forte jako osłona ? z góry dzieki

4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 0:2 19.00 Juventus-FC Salzburg 2:1 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 1:2 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 2:0 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 1:2 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 1:2 19.00 PAOK FC-Villarreal CF 1:1 19.00 Club Brugge KV-NK [...]

[...] to po takim gulku ? A co do tego braku mocy po 15 myślisz że leży to w małej ilości węgli albo kcal ? Powiem że teraz najadłem sie jak bąk i po jakiś 20 min czuje sie mocny Może być że za mało kcal A smażona rybka może być zamiast kuraka Smażone wiem ale inaczej ryby nie zrobie a dobra jest :) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-11-04 19:22:16

[...] 12*65kg/12*70kg/10*75kg/8*82,5kg/8*87,5kg/8*90kg +2,5kg Wykroki z hantlami 12*18kg/12*18kg/12*18kg (na 1 nogę) Wyciskanie na suwnicy 15*130kg/12*150kg/10*160kg +10kg MC na prostych nogach 12*21kg (hantle) 12*50kg/10*60kg/8*65kg/8*70kg +5kg Uginanie leżąc 15*30kg/10*35kg/15*30kg + 12*15kg jedną nogą Wspięcia na place 25*120kg + [...]

Co myślicie o produktach LG Sciences ? M 1-D i Methyl 1-D - w zasadzie sklad ten sam

Typerem kolejki został QUEBLO. Gratuluję! W przypadku problemów lub zastrzeżeń: PW lub GG (10874441). Mecze 5. kolejki fazy grupowej: 1 grudnia, środa 19.00 FC Zenit St Petersburg-RSC Anderlecht 19.00 HNK Hajduk Split-AEK Athens FC 19.00 BSC Young Boys-VfB Stuttgart 19.00 Odense BK-Getafe CF 19.00 FC Metalist Kharkiv-Debrecen VSC 19.00 UC [...]

[...] środa 19.00 FC Zenit St Petersburg-RSC Anderlecht 2-1 19.00 HNK Hajduk Split-AEK Athens FC 0-1 19.00 BSC Young Boys-VfB Stuttgart 1-2 19.00 Odense BK-Getafe CF 2-0 19.00 FC Metalist Kharkiv-Debrecen VSC 2-0 19.00 UC Sampdoria-PSV Eindhoven 2-2 21.05 Manchester City FC-FC Salzburg 2-0 21.05 KKS Lech Poznań-Juventus 1-1 21.05 Club Atlético de [...]

[...] sztangielek leżąc na ławce skośnej - 3x15 (~4kg) 9. brzuch: spinanie brzucha na maszynie siedząc - 3x15 (30kg, 2x35kg) 10. brzuch: skręty tułowia na twisterze 3x15-20 Masakra, przez cały trening przypominał mi się kalafior, nie wiem co takiego ma głupi w sobie - inne warzywa nie dawały takich efektów. Profilaktycznie muszę pamiętać by [...]

Schalke - St. Pauli 2:1 HSV - Hoffenheim 1:1 Eintracht - Wolfsburg 1:1 Borussia M. - Bayern 0:2 Freiburg - Mainz 1:2 Nurnberg - Koln 2:1 Hannover - Borussia D. 1:2 Bayer - Kaiserslautern 2:0 Stuttgart - Werder 2:1

proponuję zrobić 1.M.R zbiera w necie dobre opinie, coś jak Meso

vino daj tydzień więcej od propka w ost tyg vinka daj hcg 1000 j.m podskórnie co 2 dni przez 3 tyg po skończeniu hcg dajesz clom pierwsze 3 dni po 100/150 mg potem 3 tyg po 50 do tego możesz dołozyć nolve równo z clomem po 20 mg i przeciągnąć ją o tydzień więcej od clomu w ost tyg zejdz na 10 mg tamo

[...] Ps. Fajnie jakby na galę 15, pomyśleli może o jeszcze 1 seksownej pani... Zawsze to wzrok cieszy. E. KSW15 - sonda wśród dziennikarzy.Wiele osób związanych ze środowiskiem MMA zadaje sobie pytanie, jak wyglądać będzie piętnasta osłona "Konfrontacji Sztuk Walki" bez walk z udziałem m.in. Mariusza Pudzianowskiego, Przemysława Salety i [...]

ok. 1,5 m na 1 m. Dokładnie moge sprawdzić jak chcesz.

dobry wszystkim ho ho, co ja widze, Ania i Hubertos nawet tu zawitali Martunia, sama we wspólnym dzienniku pisałaś jak to sie samoubiczowałaś, więc to nie było żadne wyjawianie poza tym Rafał nakarmił mnie po 9h podróży pociągowej, więc należał mu sie pikantny szczegół Zawodny, nie wiem, czy Ci Rafał wspomniał, że zawitałam w czwartek do [...]

w takiej cenie to chyba tylko zapasy niestety, uderzane zaczynają się od chyba 80zł/m-c, a 100 to w zasadzie standard.

Schalke - St. Pauli 2:0 HSV - Hoffenheim 2:1 Eintracht - Wolfsburg 2:1 Borussia M. - Bayern 0:2 Freiburg - Mainz 1:2 Nurnberg - Koln 3:1 Hannover - Borussia D. 1:3 Bayer - Kaiserslautern 3:0 Stuttgart - Werder 1:1