M

TYPUJEMY DO 31.08.2010r. Fognini F. - Verdasco F. 1:3 Gonzalez M. - Istomin D. 0:3 Hajek J. - Fish M. 1:3 Jack Sock - Chiudinelli M. 0:3 Llorda M. - Berdych T. 0:3

Dziś aero na bieżni Czas: 65min Dystans: 9,2km Tętno: 130-140 Dzięki s.m.p.a. miałem taką nadzieję koles08 - też mi się podoba Jutro podczas FBW delikatnie podejdę od barków, a w piątek zamiast podrzutu dam jakieś inne ćwiczenie. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-31 11:32:58

nie m co sie tak rozdrabniac daj to w dwoch porcjach w dt a w dnt w jednej poza tym oblicz sobie ilosc kapsow tak zeby w dt wyszlo łacznie ok 10g kreatyny w dnt ok 5g zdr

[...] know, you beat the winner of Bader/Lil' Nog, we'll give you one more fight. We'll see you know how you win the fights, depending on the fashion of the finish, then you know, we'll give you a title shot." Bader - Jon Jones, oczywiscie, jezeli Bader pokona Malego Noga, ale innej opcji nie widze. Na Bellatorze 33 Alvarez ma walczyc z Huerta.

Ja w ogóle pasa nie używałem, jedynie wtedy, gdy robiłem 1-2powtórzenia. Pas osłabia m.in. prostowniki, lepiej nie nosić go za często. Tu masz filmik z uginania: http://www.youtube.com/watch?v=eIGxWfqd6CY

[...] miski sprzed 2 stron i jak porównałam to do suchej krowy z brokułem, która przed chwilą zjadłam, to ... chętnie bym coś zjadła, ale takie słodkości bardzo mi szkodzą i lekarz kazał unikać, a żołądek boli mnie od samego patrzenia kurcze, to lepsze od mojego "nie jem, bo nie lubie" Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-31 14:40:38

FC Twente Enschede - Inter Mailand 1-2 Werder Bremen - Tottenham Hotspur 2-2 Benfica Lissabon - Hapoel Tel Aviv 2-0 Olympique Lyonnais - FC Schalke 04 1-1 Bursaspor - CF Valencia 0-1 Manchester United - Glasgow Rangers 2-0 FC Barcelona - Panathinaikos 2-0 FC Kopenhagen - FC Rubin Kazan 1-1 CFR Cluj - FC Basel 0-0 FC Bayern München - AS Roma [...]

Lady M, ja Ciebie podglądam już od dawna Więc zapraszam. Ja chciałabym powiedzieć "Nie jem i już!", ale nie chcę wywoływać tematu odchudzania, diet i takich tam... Wystarczy mi pytań o to dlaczego jem to, a nie co innego itd... kiedy wyciągam pojemnik z kurakiem i warzywa, podczas gdy inni jedzą kanapki z nadmuchanej bułki, drożdzówki [...]

[...] polska cecha i obojętnie co się będzie robić zawsze będzie źle, bierzesz koks-źle, nie bierzesz-źle(pewnie lecisz w chvja, bo jak można miec taką sylwetkę w krótkim czasie).Mnie się twoja sylwetka podoba,nie patrząc na to w jaki sposób ją osiągnąłeś, po to jest ten dział, aby każdy kto chce wrzucić fotki mógł to zrobić, żeby pokazać co osiągnął [...]

[...] (ograniczone myslenie) Boksero,robilem tak na kartce papieru zawieszonego. NIE WOLNO uderzać w rzeczy/przedmioty twardsze od kości, bo to nie prowadzi do niczego. Pani Lady M dlaczego ? nie rozumiem tego podejscia,przeciez we wszystko w co sie uderza nie narazajac przy tym zdrowia i kontuzji przydaje sie w walce.A po co uderzacie basebalem w [...]

To dupka ze tak powiem. Zerwany pryczep m. Piersiowego mniejszego z obojczyka. Udanej rehabilitacji i powrotu do zdrowka zycze

kefir to super pomysł w ciagu dnia po treningu nie będzie błędem ludzie tylko różnie regują zwłaszcza jak potem zapodajesz mieso niektórych po prostu goni jak bardzo lubiosz pij Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-08-31 16:43:14

[...] jeszcze na atakującego. Na giełdzie pojawiają się różne nazwiska m. in. Bułgar Bojan Jordanov i Amerykanin Brook Billings, ale decyzje zapadną później – powiedział Mirosław Szczukiewicz, prezes klubu. * Realna jest też inna opcja - mowa o 34-letnim mistrzu olimpijskim, MVP ligi tureckiej Gabie Gardnerze lub innym kadrowiczu z USA, [...]

Kolejka nr 3 (typować można do 10.09. do godz. 20:30) Hoffenheim - Schalke Borussia D. - Wolfsburg HSV - Nurnberg Borussia M. - Eintracht Freiburg - Stuttgart Hannover - Bayer Bayern - Werder Mainz - Kaiserslautern Koln - St. Pauli INFO: zaległa tabela standardowo w środę

s.m.p.a. dzieki wielkie...poprzeliczam to teraz i ruszam od jutra...odezwe sie po 2 tygodniach i napisze co i jak Trening dam 3 lub 4 razy w tygodniu ale z wiekszymi ciezarami 6-8 powtorzen w serii i dodam z bolem rowerek....

TYPUJEMY DO 31.08.2010r. Fognini F. - Verdasco F. 0:3 Gonzalez M. - Istomin D. 0:3 Hajek J. - Fish M. 0:3 Jack Sock - Chiudinelli M. 0:3 Llorda M. - Berdych T. 1:3 z tego co widzę na stronce turnieju, żaden mecz się nie rozpoczął, więc typuje wszystkie

Hoffenheim - Schalke 1:2 Borussia D. - Wolfsburg 3:1 HSV - Nurnberg 2:0 Borussia M. - Eintracht 2:1 Freiburg - Stuttgart 1:3 Hannover - Bayer 0:3 Bayern - Werder 3:1 Mainz - Kaiserslautern 1:3 Koln - St. Pauli 2:0

Hoffenheim - Schalke 1-1 Borussia D. - Wolfsburg 2-0 HSV - Nurnberg 2-0 Borussia M. - Eintracht 2-1 Freiburg - Stuttgart 1-1 Hannover - Bayer 1-1 Bayern - Werder 2-0 Mainz - Kaiserslautern 2-0 Koln - St. Pauli 0-0

[...] z Lay Praynardem jak go jeden koleś nazwał na Sherdogu Jak z nim wygra to od tej pory będę kibicował Edgarowi. A jak Praynard wygra to ino czekać aż BJ odbierze mu pas. MMath niestety nie istnieje. Koleś A leje kolesia C ale przegrywa z B, a koleś C leje kolesia B a przegrywa z A. Tak przynajmniej mi się wydaje jeśli chodzi o Edgara, [...]

Zgadzam się s.m.pa dlatego napisałem odpowiednie łączenie posiłków :) Tyle z mojej strony myślę że jasno napisałem o co mi chodziło :) Pozdrawiam i życzę smacznych kartofli!