M

[...] na tydzień, bo robię zakupy raz na tydzień. Przed chwilą czytałem że to mit z tymi bakteriami, jak s.m.p.a. przeżył to ja też:P 1. Kupiłem Oliwę o nazwie: Casa de Azeite. Może być? nie znam ale wystarczy że jest extra virgine 2. Jak ją przechowywać? W lodówce? w cieniu w temperaturze pokojowej najlepiej szafka jakaś w kuchni 3. 5g Oliwy to pół [...]

Musisz zrozumieć, że zezwolenie na pewne zagrania znacznie zwiększyłoby kontuzjogenność mma a co za tym idzie wyłączałoby zawodników na dłuższy czas z walki(co i tak się często zdarza, nawet z obecnymi zasadami, patrz np walka Drwala), albo i w ogóle kończyłoby karierę. Weźmy chociaż to atakowanie oczu za czym tak bardzo jesteś. Zobacz co się [...]

nie mozna mowic, ze eskimosi jedli omega i dlatego sa zdrowi. oni maja kompletnie inna diete, zyja bez zanieczyszczen, nie jedza modyfikowanej genetycznie zywnosci itd. ->> sory za oftop s.m.p.a - tak wlasnie zrobie mam jeszcze pytanie co do 2. posilku. czy moze byc taki czy tez lepiej dodac jeszcze wegli (lub przeniesc z poniejszych [...]

Nota bedne FGB powali kazdego trzeba tylko ciezar dobrac, a to dobry sprawdzian na wzrost wytrzymalosci I'm in

[...] nawet ziolowego co ingeruje w nasza gospodarke hormanalna. wieczorem wrzuce ciekawe badania odnosnie DAA ......ale jeszcze jkilka badan odnosnie korzysci 0-3do 0-6 M.in odnosnie poziomu kolejnego hormonu - IGF-1(insulino podobny czynnik wzrostu). Jak pokazalismy wyzej stosowanie samego AA(kwasu arachidonowego) moze nie przyniesc [...]

s.m.p.a. możesz mi napisać dlaczego insulina ma znaczenie w BB? Po treningu należy spożyć węgle o wyższym IG aby insulina wkroczyła do akcji? Czy mogą to być tylko węgle złożone?

s.m.p.a A ile razy w tygodniu mogę zjeść takowy omlet na śniadanie,by nie przesadzić z ilością jaj na tydzień?

s m p a czemu uwazasz ze izolat bez sensu?

RING - nie ma uciekania a mniejsze rozmiary ringu wpływają na częstsze wymiany. Nawet jak teraz oglądam M-1 to walki są dużo ciekawsze. Fakt, jedyny mankament i to niestety spory to wypadanie za ring a także, że w parterze nie możesz gościa "podciągnąć" do siatki i oklepać bo walka zostanie przesunięta na środek ringu.

Po treningu należy unikać tłuszczów. Kluczowym elementem jest dostarczenie aminokwasów a więc białka, które chcarakteryzuje się szybką kinetyką wchłaniania. Jak zasugerował s.m.p.a. chude mięsko, ryba.

s.m.p.a. już Ci podpowiedział. Moja wersja wygląda tak: Sniadanie: Mleko Płatki owsiane Jabłko Orzechy włoskie Ser twarogowy II Sniadanie Chleb żytni razowy Schab Warzywa III Kasza gryczana Warzywa Pierś z kurczaka Oliwa z oliwek Obiad- przed treningiem Ryż brązowy Pierś Owoc V po treningu Ryż biały Chuda rybka Kolacja Ser twarogowy [...]

Kolejka nr 2 (typować można do 27.08 do godz. 20:30) Kaiserslautern - Bayern Schalke - Hannover Werder - Koln Wolfsburg - Mainz Eintracht - HSV Nurnberg - Freiburg St. Pauli - Hoffenheim Bayer - Borussia M. Stuttgart - Borussia D. INFO: tabele będę wrzucał w środy, bo to jedyny wolny dzień po południu w tygodniu w sumie

s.m.p.a. czyli spożycie WW złożonych o wyższym IG po treningu powoduje wyrzut insuliny co jest korzystne dla MM. Czyli spożywanie WW o niskim IG po treningu nie wpłynie bardzo korzystnie? Czy po treningu mogę wypić WPC i przegryźć ryż a później po 3 godzinkach zjeść dopiero normalny posiłek? W sensie, że WPC zastąpi kuraka potreningowo.

mam jeszcze pytanko? dobrze by bylo polaczyc m-drol z epi doczytalem sie ze epi moze chronic przed gino. pozdrawiam

Lady Mpozostaje jeszcze kwestia jak potem te powtorzenia wykonuje Jakto rzekła Lady: swoista forma onanizmu Martaja juz wiem po co sa te lustra dzisiejsza: WT 24.08.10 Trening Basen i sauna Posiłki: 1. owsiane, jajka, lniany, suszone sliwki 2. tortilla wielozbożowa, tunczyk, warzywa 3. wolowina, kasza jęczmienna, lniany, warzywa 4. łosoś [...]

może, ale raczej nie an gino od -drola choć ogólnie zestaw raczej polecany, z tym, że nie cały czas razem, ale bardziej epi po m-drolu i np 2 tygodnie razem tylko

wtorek - dzień 44 Micha: 1. jajecznico-omlet, owies, cynamon, masło orzechowe (+ Green Tea CLA, VitaMin Sport, Omega3) 2. jaja, Wasa żytnia, ogóry 3. kurocyc, fasolka szparagowa, oliwa BCAA 5,5g *trening* 4. jabłko, Syntha czeko-mięta 5. łosoś wędzony, duński razowiec, natka pietruszki, pomidor, rukola, ogóry, nektarynka (+ Green Tea CLA, wit. C, [...]

czyli zaczac 2 tygodnie na m-drol pozniej 2 tygodnie razem i 2 tygodnie samo epi jakie dawkowanie bys dla mnie polecal?? moze epi podniesc libido na cyklu jakbym dorzucil do tego zen szen to pojdzie libido do gory??

Kaiserslautern - Bayern 0:2 Schalke - Hannover 1:1 Werder - Koln 2:1 Wolfsburg - Mainz 1:0 Eintracht - HSV 0:0 Nurnberg - Freiburg 1:1 St. Pauli - Hoffenheim 0:1 Bayer - Borussia M. 2:0 Stuttgart - Borussia D. 2:2

Żeby mi to po raz ostatni było, jasne? jasne, myśle że do rana wkurv mi przejdzie i rzuce sie wygłodniała na jajecznice duński razowiec właśnie mi sie skończył, ale wyczaiłam nowy w Kauflandzie, wygląda sensownie, wartości ma sensowne, zobaczymy jaki będzie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-24 22:48:42