M

- j/w, z wejściem na dosiad i duszeniem trójkątnym rękami lub duszeniem północ-południe P :)) Marta obiecaj,że mi kiedyś pokażesz jak to wygląda 8-)

17-20.10.2014 DNT, weekend wyjazdowy z pozytywów: piątkowy sauning i jacuzzing z Lejjlą 8-)8-)8-) };-) 21.10.2014 TRENING: MMA, grupa zaawansowana - rozgrzewka - "przepalanka" (5min ze zmiennymi co 30sek ćwiczeniami: pajacyki, wykroki, bieg bokserski, delfinki, zejścia do boku, wyjścia zapaśnicze, itd) - x4 - lewy prosty na wyczucie dystansu + [...]

Czy ja mówiłam, że nie znoszę biegać? I że mnie Lejjla zmusza? \-) };-) ciekawe jakich argumentów używa, że mimo wszystko biegasz %-)

[...] 5.01.2015 TRENING: bieżnia ?? km, czas: 25 min Bieżnia, która zamiast km miała mile, tylko się nawkurzałam, bo nie umiałam sobie sensownego tempa ustawić @-) ====================================== 6.01.2015 DNT ====================================== Ania, ja po prostu miętkie serce mam \-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-01-07 10:33:16

[...] leżałabym teraz ze wstrząsem mózgu ;-] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/adff933bd9fd44458a167e9aae2962d8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90c6a1f3e6d8490d8ce05716feb9daef.jpg Mam też nowe ciuchy z Ground Game - są piękne i kocham je 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f335239d99d4b51b2dccf94ea667777.jpg Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-01-18 [...]

[...] sensowną formę. 22.01.2015 DNT No właśnie, a propos robienia formy @-) Poszłam do lekarza z tym moim kaszlem i co? I znowu mam kurna zapalenie tchawicy #-P Zatem przez kilka najbliższych dni nie potrenuję, bo muszę to dziadostwo wyleczyć i ubić to, co mi się zalęgło w drogach oddechowych ;-]#-P Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-01-23 08:49:58

13-15.02.2015 DNT 16.02.2015 TRENING: łyżwy 1h10 17.02.2015 DNT 18.02.2015 TRENING: MMA, gr. początkująca - rozgrzewka - wynoszenia - trochę zapasów - techniki boksersko-kopane w parach - obijanie partnera schowanego za podwójną gardą - sparingi stójka (ręce + nogi) - rozciąganie Trening jakiś taki... słaby. Nie wiem, czy przez @, czy co ale jakoś [...]

Bazyluś <3 Moja alergia to jest długi i nudny temat, ale ogólnie zrobiono mi testy i wiadomo, na co będę odczulana jesienią. A że powinnam to zrobić z 10 lat temu, to inna sprawa \-) SFD/Images/2015/7/26/83257780d6964bd68ea5954adced4050.jpg W każdym razie szanowni Państwo, w ostatnią sobotę 7.03.2015 sędziowałam zawody Samui Cup 5 - i śmiało mogę [...]

janu15 ja to wiem ale ze ta trojka ma takie za***iste wyskoki ale WWJD chodzilo o bialych ktorzy maja ponad 2 metry i tak skacza w koszykowce i tu ma gosc racje ze jest ich "jak kot naplakal".Wyjatkiem z bialasow jest moim zdaniem w NBA KIrilienko ktory ma ponad 2 m. i ma skoka poteznego.Ale tutaj jestem po stronie WWJD i uwazam ze w [...]

[...] przysiady i wyskok spadł. Nie jestem zdziwiony. Normalne. Źle podszedłeś do sprawy. 1. wyskok jest zadaniem szybkościowo silowym, dynamicznym. Przysiad nie pasuje do tego. Ma odwrotny efekt. Jest ćwiczeniem "wolnym". 2. Poprawiając wyskok rób takie ćwiczenie które mają podobny zakres ruchów co wyskok. PÓŁPRZYSIAD !! Żaden siatkarz, [...]

tak piszecie o tych przysiadach, że to takie dobre jest na wyskok (jest dobre, bo sam robiłem i wyskok wzrósł). Jednak dynamika jest chyba najważniejsza. Tak jak pisał darek, że ruch wykonany w jak najkrótszym czasie daje wysoki wyskok. Oczywiście w połączeniu z silnymi nogami wyskok jest potężny. Zastanawia mnie jedna rzecz. Obejrzyjcie ten [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: vade PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107 [...]

[...] tytoniu i dymie papierosowym penetrują wraz z krwią cały organizm. Są one przyczyną nowotworów nerek, pęcherza moczowego oraz prawdopodobnie żołądka, jelita grubego i krwi. Mniej znanym skutkiem palenia tytoniu jest obniżenie ruchliwości i liczby plemników, co jest przyczyną wielu przypadków niepłodności. Zdarzają się też uszkodzenia genetyczne [...]

Rasia_25 dokładnie o tym mówię. Dzięki temu forum nie jesteśmy sami w swoim "cierpieniu" A w razie kłopotów zawsze można się tu do kogoś zgłosić po pomoc i zawsze znajdzie się ktoś kto coś poradzi, wspomoże słowem Hellraider dzieci neozdrady - poplułem se monitor możesz być z siebie dumny takich ludzi jest niewielu - ja np. [...]

Witajcie! Znalazlem to w necie na stronce => http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/2,51176,,,,37395100,P_MEDIMEDIA_CHOROBY.html Mam nadzieje, ze Wam sie to przyda: Wybierz życie - rzuć palenie Nie ma żadnych rozsądnych powodów, żeby palić. Przyczyny, dla których niektórzy ludzie palą papierosy, tkwią w nich samych. Mogą nimi być np. nałóg, nuda, [...]

nom a do tego jakiś Mariusz M. dzwonił do mnie z nie moralną propozycją przekupstwa chciał bym zagłosował na jakieś ***ane PO ***ać tych dziadów głosne na ***anego pisa albo na zakreslenie wszystkich z podpisem **** wam w dupe

[...] poszukuje sprawców okaleczenia 35-letniego mężczyzny znalezionego przedwczoraj w bramie przy ul. Skłodowskiej-Curie w Katowicach. 35-latkowi ktoś obciął penisa i jądra. Mężczyzna trafił do jednego z bytomskich szpitali. - Próbowaliśmy z nim wczoraj porozmawiać, rozmawiał też psycholog, ale mężczyzna nie pamięta, co się stało. Nadal jest w [...]

kurva BL nie dałes mi edytować :( miałe być miałem to teraz zobaczcie jakie mam duże palce zobaczcie gdzie na klawiaturze jest litera "m" i "s" i ja sie pomyliłem

ja właśnie też kiedyś chorowałem jak po***any aż sie w pewna zime w****iłem i mówie nie bede leżeć, żarłem normalnie jadłem dużo warzyw czosnku m.in. ciepło sie ubierałem i przechodziłem ***ana grype

u mnie jest tak grubo ponad 2,5 m wysokosci z calego podworka. Tak sie zastanawiam czy jutro nie skoczyc sobie z dachu na to