M

bez diety zapomnij o efektach i nie ma co dalej filozofować ile dostarczasz i ile teoretycznie spalasz. poczytaj m.in. co to sa cukry proste, indeks glikemiczny itd.

KOLEKCJA: Prosto Klasyk KOLOR: biały, nadruk kolorowy SKŁAD: 100% bawełna WYMIARY: wysokość: M- 76cm, ½ szerokości w klatce piersiowej: M- 59cm, długość rękawa na zewnątrz: M- 22cm, a ile proponujesz za JP ?

M. in. dlatego też go przerwałem. Poczekam, aż emocje opadną po tym jak kiedyś narozrabiałem i nikt nie będzie miał nic głupiego do powiedzenia. Zresztą prosiłem wielokrotnie żeby nie spamowali, ale żaden z Moderatorów nie karał od razu jak było trzeba i pozwalali sobie na więcej. Kolejny powód.

OK, zatem.....Masz za dużo serii na poszczególne partie-powinieneś robić do 12-14 serii tygodniowo na duże partie, a przekraczając tą liczbe jest mało prawdopodobne, że czekają ciebie duże postępy w sile. Mógłbym pisać o sile i pisac...ale jezeli chcesz się powaznie wziąć za siłe, przeczytaj koniecznie ten artykuł: [...]

Borussia D. - Hertha 3-0 Wolfsburg - Mainz 2-0 Stuttgart - Bayern 1-1 HSV - Borussia M. 3-1 Koln - Hannover 1-1 Nurnberg - Werder 1-3 Schalke - Bayer 1-0 Freiburg - Hoffenheim 0-2 Eintracht - Bochum 1-1

[...] byś zrobił wybierając zamiast mass drola m drol z firmy Competetive Edge Labs - pewny nie wałowany towiec. Ale skoro masz już to, co masz to jedz. Radziłbym zacząć od Massdrola pierwszy tydzień 1 kapsiłka dziennie, bo to naprawdę mocny środek. Ja czułem efekty już po 2-3 dniach na jednej kapsułće, ważąc 90kg z hakiem. Jeśli będziesz [...]

Mico spróbuj siemię lniane na zgagę. Kumplom pomagało na cyklach z M Drola, który u wielu osób powoduje kvrevską zgagę.

skoro tak reagujesz zmniejsz do 50g przed i po podbij białko do 2,5g jeszcze i licz tylko zwierzęce Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-29 16:18:55

za zaczęłam jeść m.in chleb i od razu 3kg na plusie

za zaczęłam jeść m.in chleb i od razu 3kg na plusie A ja redukcję na białych bułeczkach robiłem, jak Izabelka .

skończ juz to vitagro a przed i po utnij do 50 g i zwiększ białko jak widzisz każdy inaczej reaguje nie powiedziałbym że przy 2500kcal będzie przybywało przy tej wadze jeszcze jedno z tłuszczami zjedź 1-1,2g Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-29 16:34:16

no wie m że przerwe ale troszke sie tam odblokowałem clomidem . a z fajka jest gorzej ale nie ma tragedi:). no to jak mam walic tego teścia tak żebym spokojnie z tego wszystkiego zszedł i potem sie odblokował?????

Witam, chcialem sie zapytac czy bede mogl wrocic do trenowania oraz co powinienem zrobic wyniki usg: Staw kolanowy z niewielka iloscia plynu, bez cech przerostu blony maziowej. Lateralizacja i wysokie ustawienie rzepki w wyproscie. Splycenie bruzdy miedzyklykciowej kosci udowej w czesci gornej. Wydluzenie troczkow przysrodkowaych. Wiezadla [...]

przed chwila brat sie nia zajął Ewcia ;] Mi jak brakuje powera to m.in ta nutka zawsze mi go doda http://www.youtube.com/watch?v=LHoHf19HYyQ

Witam Postanowiłem zabrać się poważnie za dietę i drobna pomoc mile widziana... Wiek: 18 lat Waga: 65 kg Wzrost: 179 cm Treningi: 3 x 60 min. (czasami soboty tylko klatka i brzuch) Staż: 10 m-cy (plus drobne przerwy) Typ: Ektomorfik Plan treningowy: Poniedziałek: *Plecy: - wyciąg tył głowy szeroki nachwyt 12/10/8/6 - wyciąg do [...]

ja mieszkam w anglii i mam cyfrę + , więc nie mam polsatu kopnąć powyżej 2 m przy 1,86 wzrostu to nie taki wyczyn Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2009-10-29 18:04:07

Moze i byc tak jak mówisz,ale ja ciągle mam przed oczami warunki Valueva i jego szczęke,jest po prostu neandertalczykiem i tyle.Noi,że walka jest w Niemczech. Nie mam pojecia jaki bedzi wynik tej walki,wszystko oprócz warunków i szczeki oraz doświadczenia w HW,przemawia za hayem...Haye nie ma świetnych bokserów na rozkladzie,a meczył sie z takim [...]

ogólnie jest to niemożliwe, ponieważ rzeźba wymaga zniżenia kalorii, a siła i masa nadwyżki czyli jak (m. in. teraz) masujesz, to robisz nadwyżkę kalorii fbw ciśnij dalej, zrób inną formę, np. skrócone

To jeszcze przeczytaj ciekawe podwieszone tematy, znajdź czyjąś dietę, ściągnij Dennik Posiłków VITALMAX i zacznij powoli układać dietę na wzór tej wcześniej znalezionej diety, ale balansuj ilości żeby dopasować się do swoich potrzeb. Poczekaj aż s.m.p.a poradzi ile powinieneś mieć białka, tłuszczu i węglowodanów na 1kg masy ciała i możesz układać [...]

[...] krążka m-k, powoduje wyraźny ucisk worka opony twardej. Stawy m-k w normie. Więc czeka mnie długa rehabilitacja metodami : Terapuls TENS Laser Kinezyterapia Terapia manualna (Mc Kenzi) ... lub ewentualnie PST najprawdopodobniej jutro albo w środę idę się zarejestrować na rehabilitacje. Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2009-10-29 19:13:30