M

[...] gostek (18 lat), ćwiczy od 3 m-cy i "na oko" zaczynał gdzieś od 40 kg na klatę, a teraz wygląda na takiego co dźwignie 130-140. Nie wspomnę już o tym, że na "dzien dobry" wziął 10 strzałów omki a teraz przymierza się do anabolanu. OCZYWIŚCIE TĘ METODĘ POLECAM TYLKO TYM, U KTÓRYCH LEKARZ WYKRYŁ HIV-A I WYWRÓŻYŁ ROK ŻYCIA.

[...] Jak chcesz to rozpiszę ci przykładowe zestawy na bic i tric aby przekatować je konkretnie a nie przedobrzyć z przedramionami. Nie łączyć ćwiczeń na plecy z bicepsem. Między plecami a bicepsem conajmniej dwie pełne doby odpoczynku. Biceps i triceps na jednym treningu. Lekki ( rozgrzewający ) trening przedramion dwa, trzy razy w tygodniu. [...]

dieta tez, ale mysle, ze powinienes robic dozo, dozo aerobow. ale jak zmienisz tylko diete, to tez powinienes schudnac - ja tak mialem,robilem cwiczenia masowe, ale jadlem malutko ww i schudlem(1.5 m-ca: 7cm w pasie) ale za bardzo lubie pizze, wiec teraz troszke mi sie tyje:) ale tak swoja droga, to ruchu nigdy za wiele roli: dieta ketogeniczna [...]

i nakpierw dolacz do klubu i wypelnij profil :)) bo zeby ktos Ci moogl pomooc najpierw moosi poznac m.in. twoja budowe i zapotrzebowanie kaloryczne :) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Przkro m stary ale przy kreatynie trzeba jesc nieco wiecej niz przy zwyklym treningu na mase. Daruj sobie na razie.

A najlepjiej deska styl Big Mountain i ze skalek adrenalina na maxa! Ktos pobowal? W zeszlym roku napinalem na freestyle ale jak mnie kumpel zabral na pozadna skale to odrazy przezucilem sie na Big M.

[...] jest porzondanym zjaviskjem... Radzę ci poczytac więcej na temat diety optymalnej. Ja jeszcze za mało na ten temat wiem, bo dopiero od wczoraj zaczołem się tym interesować. M.in to znalazłem: PODSTAWOWE PRAWA BIOCHEMII "Biochemia Harpera" Wydawnictwo Lekarskie PZWL (rok. wyd. 1998) Uważa się, że tłuszcze pokarmowe obciążają, podczas [...]

Polecam wam Megavitaminy & Megaminerały w Megadawkach ! *** Special Two 180 tab firmy NOW *** Opakowanie starcza na 3 miesiące ! Oto ich skład: S u p p l e m e n t F a c t s Serving Size: 2 tablets Servings Per Container: 90 -- Amount Per Serving % Daily Value Vitamin A (100% as Beta-Carotene) 10000 IU 200% Vitamin C (from [...]

[...] za nic zlapac 2 kilo ! co "przytylem" to po treningu kicha ! odpuscilem sobie rowerek :( zaluje troszke ale coz co zrobic kupilem kreatynke w tab (olimp) i cwicze troszke ponad miesiac - teraz waze 67,5 kg i mysle ze jak zaczne znowu jezdzic to strace to co mam wiec juz z roweriem koniec (no chyba ze rekereacyjne) Przemek M.

A ja mam codziennie takie widoki cały okrągły dzień. McŚwiat mam po drugiej stronie ulicy z codziennym widokiem z okna akademika, otwieram okno i widzę duże, żółte M :)))) I nie ma chwili poza godzinami zamknięcia, żeby się ktoś nie pasł tym paskudztwem ;(( Pozdrawiam Stassi

Cyberpaker : mam akurat to szczescie , ze znam angielski : czy to jest jakas S-C-I-E-M-A ?????????????!?!@?!!?!?!?!?!?!!? jesli nie , to dzisiaj zamawiam to od Ciebie...

[...] realia walki. Czasy sie zmienily a karate za nimi nie nadazylo. Dopiero ostatnio pojawily sie style ktore nadrabiaja straty. Pisalem zreszta o nich w Budokanie. Ostatnim Mistrzem karate przez duze M byl Motobu. Po jego smierci w 1944 roku mamy dlugo nic i dopiero ostatnio nauczyciele tacy jak Ashihara, Ischi, Ninomiya, Azuma czy Soeno, oraz [...]

HGH nie dziala jak steryd, dziala powoli ale skutecznie,przyrosty sa czesto niezauwazalne,ale sa. 3 m-ce to zaden okres,planuje sie 6-12m-cy.

Ta gimnastyka to mnie strasznie pociaga - m.in ze wzg. na to,ze uprawiam sztuki walki i sporty extremalne ( ktos jedzie na Marlboro Adventure Team? ). Powiedzcie czy jest sens wybrac gimnastyke jako fakultet z WF'u na II roku studiow? Czy jestem w stanie czegos sie jeszcze nauczyc? Pewnie bede pod bacznym okiem trenera bo nie znam nikogo,kto by [...]

[...] nam o wode a o miesnie,a te rosna powoli.Winstrol jest sterydem anabolicznym,czyli dziala anabolicznie na organizm,czyli przyspiesza wzrost m.in. miesni. Kiedys w Centrum Medycyny Sportu mialem badania ogolne, ale rowniez ocene stosowanych cykli i ich przebiegu. W rubryce "zwiekszenie masy w czasie cyklu" lekarz ze zdziwieniem [...]

Objawy wystepuja tylko do 10 dni m jesli nie przejdzie ci do 10 dni to przestan brac . Moj koles mait taki przypadek ze caly czas mu sie rece trzesly i przestal brac . Tak przy okazji to (ale to jest moje zdanie) nie ma sensu brac clenu , szybciej sie spali tluszcz jedzac tylko bialko , robiac brzuch i chodzac raz na jakis czas na basen lub biegac [...]

Uwazam,ze wzrost tez odgrywa dosyc wazna role w bjj. Mam na mysli m.in garde, trzymanie przeciwnika na dystans w stojce, sprowadzanie do parteru( tu akurat osoby o krepej postorze maja wieksze szanse ). Pozdrawiam. Maciek.

Pite(r) - zawsze tak cwiczylem i jakby nie ukrywac biceps rozwijal mi sie najlepiej ze wszystkich grup miesniowych. Ale co jakis czas (1-2 m-ce), az przestane odczuwac zakwaszenie bicha, robie odpoczynek i cwicze biceps rzadko. Lecz teraz, gdy nie jem zadnych odzywek i aminokwasow, nie katuje sie az tak ;) "zycie jest za krotkie by byc malym"

[...] wykonywanych przez artystycznych fotografow, bo to kompletna paranoja. Piekna twarz to ma Catherina Zeta Johnes czy Salma Hajek, czy nawet Jennifer lopez. Z Sopotu jest Magda Wrobel, znana modelka i o niej mozna powiedziec ze ma super cialo (okladka MAXIMA np 1 czy 2 mies temu). Widzialm, Olke nie raz na zywo m.in. na zakupach w ETC i sorry, [...]

Nawet sie niechce komentować... Przyjde na pogrzeb i ja wraz z sekatorem i m 23.. Niech sie Pan zmiłuje... mikey.