M

[...] grup też jest spoko,z 4tej ktoś mocny szybko odpanie,oby nie Heniu z Senegalem,wiec chyba RPA a nie Tunezja,liczę na Senegal,choć wiadomo,że Ghana czy Kamerun sa silniejsze. Może jeszcze jedna mała "zabawa". Jak obstawiacie też wyjścia grup? Grupa A: Ghana Gwinea Maroko Namibia Grupa B Benin WKS Mali Nigeria Grupa C Kamerun [...]

FOD widziales moje akcje ? Co gumis stesknilas sie za M I C Z E L E M

Borussia Mönchengladbach sezon 2 No i doczekałem się. Rozpoczynał się mój debiutancki sezon w Bundeslidze. Zarząd postawił przede mną cel uniknięcia spadku przez mój zespół. Skład miałem dobry, ale uzupełniłem go jeszcze o kilku graczy. Paru z nich wskoczyło od razu do pierwszej jedenastki (Antunes, Tiago Gomes). Reszta byli to dublerzy. Oto [...]

[...] we włoskim Val di Fiemme. Koszulkę lidera kwalifikacji otrzymał Anders Bardal. Czwórka Polaków wystartuje w jutrzejszych zawodach. Wśród najlepszej "10" Adam Małysz osiągnał najlepszą odległość - 130m. Widać było, ze Polak wspaniale czuje skocznię w Predazzo i jeśli wszystko pójdzie dobrze, to jutro moze zagrozić najlepszym w tym [...]

zobacz chociazby zalozenia specjalistow dt. HIITa - zalecaja treing po posilku z resztą nie wiem czy zrozumiales moje przesłanie - chodzilo m.in. oto iż jedzenie przyswaja sie w pozniejszym okresie niz tylko po 3-4h gdzie jest wstępnie trawione dosc szybko po posilku cukrowym wzrasta poziom insuliny - ktora nie tylko wzmaga synteze [...]

[...] - wiekszy cięzar w wyciskaniu anizeli w rozpiętkach przecie - da wiecej "masy" ? czy rozpietki czy wyciskanie na klatke - ruch ramion jest doslownie TAKI SAM! i jestem pewien ze milo bys sie zdziwil robiąć tylko izolowane cwiczenia czemu ludzie tak nie robią? proste. chęc wycisniecia wiecej, czy samo urozmaicenie cwiczen, bo [...]

Borussia Mönchengladbach sezon 3 Po 10 miejscu w poprzednim sezonie apetyty w zarządzie urosły. Za cel minimum postawiono mi zajęcie miejsca w górnej połowie tabeli. Jednak ja chciałem czegoś więcej. Po cichu marzyłem nawet o pucharach. Pomóc w tym miał mi mój bardzo dobry skład, który uzupełniłem kilkoma transferami. Ostatnim sprawdzianem [...]

[...] tak na szybko Santoro, F - Isner, John 1, 1.38 (watpie by amerykanin,z 2 ligi powalczyl z doswiadczonym fabrice) Tipsarevic, J - Sirianni, J 1, 1.47 Gulbis, E - Safin, M 2, 1.42 (liczę, iz jeden z moich ulubionych tenisistów, obudzi sie i powalczy chociaz troche w AO) Meilen Tu - Kirilenko, M 2, 1.22 Wozniacki, C - Dulko, G 1, 1.88 [...]

[...] /gab. chirurgiczny/ - /kierunkowy/ 5847242) 2. 5 Wojskowy Szpital Kliniczny w Krakowie - www.5wszk.com.pl - oddział chirurgii klatki piersiowej dr n. med. Krzysztof Mazur - /012/ 6308348 3. Instytut Gruźlicy i Chorób Płuc w Warszawie - www.igichp.edu.pl - Klinika Chirurgii prof. dr hab. med. Tadeusz M. Orłowski 4. Wojewódzki Szpital [...]

Chorwacja - Polska 32:27 (14:14) Chorwacja: Alilovic, Jerkovic - Balic 7, Horvath 7, Valcic 5, Sulic 3, Duvnjak 3 (3 z rzutów karnych), Vori 2, Metlicic 2, Lackovic 1, Vukovic 1, Cupic 1, Kaleb, Spoljaric. Polska: Szmal - Jurasik 11 (1), Bielecki 6, Tkaczyk 4, K. Lijewski 3, Jachlewski 3 (1), Kuchczyński, Siódmiak, B. Jurecki, M. Jurecki, M. [...]

masz pewnie amp po 5000 j.m ? ja bym to rozbijał na 3 razy co 2 dni czyli ok 1500-1600 j.m. przez 3-4 tyg w ost 1-2 tyg dodał clom i poleciał go dłużej 2 tyg od hcg

ODPOWIEM MOIM ARTYKUŁEM OPUBLIKOWANYM W "KiF" Krótkie treningi o niewielkiej objętości i wysokiej intensywności prowadzące do szczytowego „napompowania” mięśni, są świetną odskocznią od długich, ciężkich i nużących sesji. Taka zmiana bodźców może pomóc „ruszyć” z miejsca w rozwoju sylwetki. Ta [...]

[...] m.3-2-1-1 Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 20,12,10,8 - Unoszenie sztangi do wysokości klatki 20,12,10,8 2 dzień (nogi) - Przysiady ze sztangą z tyłu 20,15,12,10,8 - Martwy ciąg na prostych nogach 20,12, 10,8 - Wykroki ze sztangą 20,12,10,8 - Wspięcia na palcach stojąc 4 serie po 20 powtórzeń - Wspięcia na palcach siedząc 4 serie po 20 [...]

uff nie bylo latwo znalezc ale to chyba toto :D Witam jako ze Slawek obiecal wpadam tylko na chwile podrzucic garstke badan dotyczacych skutecznosci HMB milej lektury :D - to oczywiscie punkt wyjscia oraz prosze poczytac na koncu uwage :D Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ingestion, Part I: effects on strength and fat free mass. PMID: [...]

to moze tak: mieszanie kretki z kofeina nie powoduje zadnych wielkich interakcji, tak samo z bialkiem... co po treningu bedziesz pic to zalezy od diety - przy ogolnych, normalnych weglowodanowych dietach masowych i redukcyjnych po treningu pije sie zwykle weglowodany w ilosc 0,8g/kg m.c. i bialko w ilosci 0,4g/kg m.c. przy diecie low carb - [...]

a nie mozna 2500j.m e3d ?chyba tez moze byc co nie?/ chyba lepsza to niz 5000j.m e5d co nie

tydz po ost strzale susty hcg 1500 j.m. co 2 dni pewnie masz 3 amp po 5000 j.m. rozrób to podziel na 3 porcje i do lodówki clom 3 tyg po ost strzale w pierwszy dwa dni po 100 mg dwie tab potem 50 mg przez 3 tyg nolve 20 mg dziennie przez 3 tyg zaczynasz równo z clomem

łukasz wiem ze minimalan skutecnz jets niby 4j.m ale rozne zrodla roznie podaja bede mial 108 j.m wiesz ten srodke nie jest jakas baza chce go dorzucic bo dostalem w prezencie nie stac mnie na dobry cykl z tego srodka ale chociaz w malych dawkach troche fatu zbic,moze dleikatna regeneracja stawowo nie moie o przyrtostach masy miesniowej. [...]

Anabolic androgenic steroids induce micronuclei in buccal mucosa cells of bodybuilders. ORIGINAL ARTICLE British Journal of Sports Medicine. 41(9):592-596, September 2007. Torres-Bugarin, O 1; Covarrubias-Bugarin, R 2; Zamora-Perez, A L 3; Torres-Mendoza, B M G 4; Garcia-Ulloa, M 5; Martinez-Sandoval, F G 6 Abstract: Objective: To evaluate [...]

yhm a m.m. chcesz budowac...z czego?