M

Z Marquardtem dawał rade do momentu popełnienia głupoty, zrytą psyche ma, Dana go nie lubi, to cięzko będzie mu się wybić. Z Nate'm by wygrał (a jestem 100% pewny że gdyby nie odwalił tej kaszany to by wygrał) to by w czołówce wszyscy go widzieli i wogóle, a tak to spadł od razu do prelimsów. A Hendo zeby rzucać trzeba skilla mieć. No i miał [...]

[...] (były) w stanie robić wysoki wynik, ale obecnie jest takich osób tak wiele(spójrz na wynik najlepszego trójboisty 20 lat temu, a na listę pierwszych zawodników z najnowszych M.Ś.), że ich osiągnięcia przestły być wiarygodne, każdy kto ma choć trochę "oleju" w głowie zdaje sobie z tego sprawę. Ps Nie wiem w jakim ty świecie żyjesz, [...]

3 dni o ostatnim propie zaczynasz hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierz 5000-10.000 3 dni po ostatnim hcg wchodzą sermy

Panie Czarnuchok, Po pierwsze nastapiła pomyłka,białka jest 84% a w suchej masie jest go 90. Ponadto niech Pan nie porównuje produktów caseinowych wysokiej jakości(aglomerowanych i instanizowanych) z żelującymi kazeinianami ,które mogą zawierać nawet 97% w s.m ale zupełnie nie nadają się do odżywek dla sportowców . Pozdrawiamy team OLIMP

Nie mogę edytować, więc "ręcznie" wpiszę tutaj Płeć : M Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 178 Cel treningowy : przygotowanie do sezonu piłkarskiego, wytrzymałość beztlenowa (jeśli możliwe) Staż treningowy na siłowni : Jedynie okresowo przed sezonem, więc prawie zerowe Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

trening mięśni brzucha jako taki nie odsłoni ci kratki- on jedynie wzmocnie i dopracuje szczególy mieśni... w celu odslonięcia m. brzucha nieodzowne są ćwiczenia aerobowe- np. biegi- a także odpowednie odżywianie w ktorym musi byc bilans kaloryczny ustalony na mały minus lub na zero. poza tym rozumny trening silowy także wpływa na utrate tkanki [...]

Tak tez zrobie. Myslalem, ze na forum sa tez "specjalisci", ktorzy znaja sie tez na cwiczeniach dla osob z roznego rodzaju dolegliwosciami, m.in. takimi jak ja. No nic trudno, dzieki za odpowiedzi i dam znac co ustalil lekarz. Pozdrawiam!

Dear good ol' shnosnas As u already know i'm a nice girl ( or nice enough if u wanna put it this way) and... erm... wait a sec... nice enough 4 what?! .::Wampir dotąd kąsa, póki próchnicy nie dostanie::.

"I ve known many women in my life..." - Oh I bet u have... "To me u r interresting" - thanx, even though in MY opinion having a courage 4 bungee jumping doesn't mean a thing, there r some things mo' important than that "to yourself u r not" - sorry 2 say that but u'r wrong, i just think i'm not interesting enough 4 [...]

Panie M kumam o co ci chodzi. dlatego wlasnie pytam, czy te 4 serie to nie przegiecie... Pytalem kolesia na silce i polecal (tak jak na SFD) zeby na poczatku "kariery" :) robic najprostsze cwiczenia i takie z pewnoscia sa :) dzieki za wszystkie rady, a mozesz mi wytlumaczyc czemu mam odpuscic modlitewnik?

Dzięki s.m.p.a., mam jeszcze pytanie w dni nietreningowe wystarczy, że usunę z diety WPC i Carbo które mam po treningu?

s.m.p.a chyba:)

Chlanie na studiach nie stoi w opozycji z samorozwojem. Ja dużo na studiachimprezowałem, a karierę błyskotliwą w zawodzie wykręciłem, bo mam do niego dryg i jest to moja pasja, dlatego nauka sprawa mi przyjemność, a nie jest przykrym obowiązkiem ;-) Po to są m.in. studia żęby sobie człowiek pokorzystał z życia, pobzykał laski itd.

Ankieta Płeć : M Wiek : 25 Waga :72 Wzrost :174 Cel treningowy : aktualnie - sucha masa mięśniowa-siła. Staż treningowy na siłowni : reguralnie 3x w tyg push/pull/legs Trenuje od 6 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : ------------------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga prosta, łamana, [...]

To mógłbyś mi jakoś doradzić jak pozmieniać te ćwiczenia i jakie dodać żeby było przyzwoicie ?? ;) lub w miarę :) Bardzo byłbym wdzięczny ;) EDIT : Ankieta :) Płeć : M Wiek : 16/17 Waga : 67 Wzrost : 172 Cel treningowy : nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nożna 3 lata Dostęp do sprzętu (np. [...]

Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2005-12-23 14:00:30

Ok więc odpalę w lutym 1-10 susta 300mg e3d 4-11 meta 30mg ED 9-10 HCG 1500 j.m E2D odblok - combo tamox,clom 20,50 mg przez 4 tyg czyli nazwe tematu można zmienic 8-) Dzięki za pomoc, na krótszy cykl chociaż mniej kasy wydam %-) Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-10-28 13:22:55

Diete wstaw wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

ja tam wole kieliszek czystej, choć z drugiej strony - byc moze wielu z nas konczy na jednym m piwie, ale kto konczy na jednym kieliszku czystej? pic trzeba umiec, podobnie jak z treningiem - należy uważać by sie nie zajechac, nie przesadać z intensywnosacią i częstotliwoscią, dbac o regeneracje i wypoczynek.

Tylko naturalne.Pamiętam,że właśnie w kifie pisali,iż z mlekiem traci większość flawonoidów,ale skoro s.m.p.a ma nowsze badania to-smacznego. Można też spróbować czekolady 90%-bardzo dobra. Kakao w większej ilości ma także przyjemne działanie relaksujące-kiedyś na śniadanie poeksperymentowałem z kubkiem jogurtu naturalnego i ...15 łyżeczkami kakao [...]