M

zayebiste masz sciany w pokoju! pamiatka z pierwszej komunii swietej, pod nia obrazek papieza i krzyzyk, a po lewej plakat z festiwalu metalowego, gdzie gral m.in. slynacy z wielbienia chrzescijanstwa behemoth bede odwiedzal, pozdro!

20.01.10 Grenoble Foot 38 - Girondins de Bordeaux (19:00) 0:1 RC Lens - Montpellier Hérault SC (19:00) 1:1 FC Lorient - Olympique Lyonnais (19:00) 1:1 Olympique de Marseille - Le Mans UC 72 (19:00) 1:0 OGC Nice - AJ Auxerre (19:00) 0:0 Paris Saint-Germain - AS Monaco FC (19:00) 1:0 FC Sochaux-Montbéliard - LOSC Lille Métropole [...]

Mam pytanie do M. Olejniczaka na pewnym portalu przeczytałem, ze jego ostatnim posilkiem sa wegle, a nastepnegop dnia bilka + tluszcze jakie proporcje zachhowac wegli do tluszczy w ostanim poislku i co sadzicie o takim sposobie odzywiania?

Grenoble Foot 38 - Girondins de Bordeaux 1:3 RC Lens - Montpellier Hérault SC 1:1 FC Lorient - Olympique Lyonnais 0:0 Olympique de Marseille - Le Mans UC 72 2:0 OGC Nice - AJ Auxerre 0:1 Paris Saint-Germain - AS Monaco FC 1:1 FC Sochaux-Montbéliard - LOSC Lille Métropole 0:1 Toulouse FC - AS Nancy Lorraine 2:0 Boulogne [...]

prop + wins/oxa wstepna rozpiska 1-8 prop 50mg e2d 6-9 wins 30mg ed a jak masz kase na oxe to przyda sie na jakis mini cykl na spontanie latem - kiedy ciezko zadbac o 100% treningu i miski :) EDIT: jak czujesz tego m-drola i kiedy zaczeles go czuc? Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2010-01-20 18:13:08

19.01.10 AS Saint-Etienne - Stade Rennais FC 2-1 20.01.10 Grenoble Foot 38 - Girondins de Bordeaux 1-3 RC Lens - Montpellier Hérault SC 1-1 FC Lorient - Olympique Lyonnais 1-2 Olympique de Marseille - Le Mans UC 72 3-1 OGC Nice - AJ Auxerre 2-2 Paris Saint-Germain - AS Monaco FC 2-1 FC Sochaux-Montbéliard - LOSC Lille [...]

Do 60thplace: co do m-drola to póki co w sumie 0 sidów, żadnego wykręcania bebech, minimalne ciśnienie przez pierwsze 2/3 dni, w 2 dzień serducho mnie zakuło ze 2 razy ale od tamtej pory spokój;) na poczatku cyklu troche zamulony, sennośc i brak apetytu;D pchałem na siłe szame;d na treningu wczoraj taka pompa, że nie mogłem ostatniego ćwiczenia na [...]

wiem wiem, że tłuszcze po treningu to złe rozwiązanie. Przez 6 m-cy troszkę się dowiedziałem. Myślę, że jak dam biały przed to też nic nie powinno złego się dziać.

[...] centrum miasta z dogodnym dojazdem środkami komunikacji miejskiej (tramwaje nr 4, 12,13,14,24, 38, 8). Na terenie Klubu i wokół istnieje duża ilość miejsc do parkowania. Mamy również możliwość organizacji dużych plenerowych imprez sportowo-rekreacyjnych na terenie strzelnicy sportowej na Pasterniku. Cały obiekt posiada profesjonalną ochronę [...]

Freiburg - Stuttgart 1-2 Werder - Bayern 1-1 Bochum - Schalke 0-2 Mainz - Hannover 1-0 Nurnberg - Eintracht 0-1 Hertha - Borussia M. 2-1 Borussia D. - HSV 2-1 Wolfsburg - Koln 2-0 Hoffenheim - Bayer 0-2

s.m.p.a Czy te warzywa dużą rolę odgrywają? Bo na prawdę mam problem z ich rozłożeniem do reszty posiłków...(jem 225 g przed i po treningu)

to ja juz nie wiem: zdaniem S.M.P.A : jak sie przyzwyczai ogranizm do niskiej ilości kalori to i tak bedzie sie spadać z wagi a twoim zdaniem, jeśli bedzie sie jadło małą ilość kalori a co z tym idzie ww uniemożliwione bedzie spalanie tłuszczu. Czyli nie bedzie sie schodzić z wagi ?

PANOWIE NIE OSTRA REDUKCJA NA PCT TO JEST OCZYWISTE! PO 8TYGODNIACH NIE WCZEŚNIEJ! W TYCH 8 TYGODNIACH MIEŚCI SIĘ PCT CLOMID, NOVADEX XT, POTRZYMANIE HORSE POWER, BCAA, L-G... I INNE + IDEALNA DIETA CO NA CYKLU A NAEWT LEPSZA - TO PRZECIERZ WIADOME! POZA TYM MYŚLAŁEM O EPI PO 6TYG PO CYKLU CZYLI PO PCT I 6TYG PO HORSPOWER JAKO PODTRZYMANIE - WTEDY [...]

Co nie pasi? jak jedno ćwiczenie przecież to nie FBW tylko SPLIT jedna partia raz w tyg. NO tam miało byc martwy ciąg oczywiscie :D Płeć : M Wiek : 19 Waga : 78 Wzrost : 181 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 1,5 z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka w [...]

dzieki s.m.p.a SOG

PETEK088 a Ja Tobie mówie żę tak nie jest wola moderatora czy dostaniesz ostrzeżenie czy bana więc nie wiem o co chodzi a że nie dostałeś od Olokk to nie znaczy że od innego nie możesz dostać a jak masz takie wyczucie to odpoczniesz od forum Off niech Lady M napisze

Sorka za ten flood ale coś sie cieło i klikem pare razy :/ soryy :/ s.m.p.a. Odp. <<-- PLZ i thx! :d ^^

Sniadanie: jajecznica z 3 jaj ,zupa mleczna ,jablko B=ok 20-30g WW=ok 60g Wiem jak wyglada zupa mleczna hehe, jesli juz to daj malo mleka a duzo makaronu, wiecej tych owocow moglbys dac, i oliwe daj II sniadanie 6kanapek z piersia z kurczaka(ewentualnie z szynka)+ np ogorek lub pomidor B=ok 20g WW=ok 60-70g Rozumiem ze w szkole poczytaj post [...]

tak sie zastanawiam czy walic bialko na noc bo w sumie mam cos kolo 3,1 kg ale jeszcze miesiac do m-drolu gdzie chce na maxa bialka do*******ic i tak mysle, czy walic bialko na noc, czy oszczędzać i białko na noc pic tylko w dt

o jakie dane pytasz s.m.p.a ?