[...] monocytów, blokuje zależne od IgE wydzielanie histaminy i leukotrienów. Hamuje syntezę i uwalnianie cytokin: interferonu gamma, interleukin IL-1, IL-2, IL-3, IL-6, TNF-a, GM-CSF. Hamując aktywność fosfolipazy A2 poprzez lipokortynę, nie dopuszcza do uwalniania kwasu arachidonowego, a w konsekwencji do syntezy mediatorów zapalenia (leukotrienów [...]
WSKAZÓWKI METODYCZNE PRZEPROWADZANIA EGZAMINU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ KANDYDATÓW UBIEGAJĄCYCH SIĘ O PRZYJĘCIE DO SŁUŻBY W GRUPIE ANTYTERRORYSTYCZNEJ AGENCJI BEZPIECZEŃSTWA WEWNĘTRZNEGO ORAZ FUNKCJONARIUSZY PEŁNIĄCYCH W NIEJ SŁUŻBĘ I. Zasady ogólne 1. Egzamin sprawności fizycznej odbywa się w jednym dniu, po przedłożeniu przez kandydata lub [...]
To jest proste dla kazdego, Masz w ACT nazwy cwiczen z odnosnikami na ktora partie ciala sa, masz opis swojego atlasu porownujesz i wiesz np.: 1.wspięcia na palce stojąc-maszyna(obunóż) lub hantel w dłoni (na jednej nodze)-m.łydek nie trzeba na maszynie, mozna na jednej nodze na jakimkolwiek podwyzszeniu 2.prostowanie nóg na maszynie [...]
Hej :) Właśnie robię kurs młodszego ratownika, no i pomyślałam, że mogę Ci pomóc :) Sprawdzian wstępny: a) przepłynięcie dystansu 50 m sposobem dowolnym w czasie poniżej 45” b) przepłynięcie pod wodą co najmniej 15 m (start z powierzchni wody) c) wykazanie się umiejętnością pływania na grzbiecie z pracą nóg do żabki na dystansie 25 m [...]
Thomas Morgenstern nie miał sobie równych podczas rywalizacji na olimpijskiej skoczni Okurayama (HS-134) w Sapporo. Podobnie jak w sobotę, również w drugim konkursie Austriak zdeklasował przeciwników. Spośród Polaków najlepiej w niedzielę spisał się Kamil Stoch. Morgenstern, lider klasyfikacji generalnej Pucharu Świata, był najlepszy w obu [...]
[...] 5,03 ustanowiła rekord świata w skoku o tyczce. Poprzedni wynosił 5,01 i także - od mistrzostw świata w Helsinkach (2005) - należał do Rosjanki. Drugie miejsce zajęła Monika Pyrek (MKL Szczecin). Wicemistrzyni świata z 2005 roku pokonała 4,75 w pierwszej próbie, tak jak i wszystkie wcześniejsze: 4,45 - 4,55 - 4,65 i 4,70. Anna Rogowska [...]
Myślisz, że ja nie chciałbym zobaczyć filmików z grą w palanta. To jest moim marzeniem. Ja przeczytałem wiele stron internetowych dotyczących gry w tę dyscyplinę sportową i ****ica mnie bierze, gdy na każdej stronie czytam o innych zasadach. Może gdzieś zachowały się archiwalne filmiki z lat 1950/60 gdy istniała Państwowa Liga palanta i Polski [...]
[...] wrzucę wypiskę z wczorajszego treningu. Dzisiaj chyba mi wypadnie trening wytrzymałościowy (jazda na rowerze) bo muszę iść na jakiś apel do szkoły ;/. Zmieniony przez - Marcin95 w dniu 2009-10-14 16:19:49 Trening 15. 13.10.09 r. Dieta: 8.00 - Śniadanie.: 50g gram owsianych + 250 ml mleka + jabłko 10.30 - 2. sniadanie: bułka z serem żółtym + [...]
1 SCHLIERENZAUER Gregor Austria 137 m 130 m 265.6 2 AMMANN Simon Szwajcaria 138 m 129 m 264.6 3 KOFLER Andreas Austria 132 m 128 m 250.5 4 LOITZL Wolfgang Austria 128 m 131 m 248.7 5 ITO Daiki Japonia 125 m 131 m 239.8 6 ROMOEREN Bjoern-Einar Norwegia 129 m 126 m 239 7 KOCH Martin Austria 125.5 m 130 m 237.9 8 MORGENSTERN Thomas Austria 121 m 123 [...]
Trzeba trochę poczekać, aż chłopaki skompresują. Znalazłem tylko wersję: UFC 113 Machida vs Shogun 2 HDTV FULLDVD XS ale to 3.8 GB i nie ma pewności czy nie fake, więc nie ciągnę. http://rapidshare.com/files/385175204/KFC.113.M.vs.S.2.part01.rar http://rapidshare.com/files/385175358/KFC.113.M.vs.S.2.part02.rar [...]
PODSUMOWANIE Zakończył się II Puchar Wybrzeża ADCC w Submission Fighting. Startowało łącznie 90 zawodników z 12 klubów z całej Polski. Chcialbym podziękowac wszystkim uczestnikom zawodów za przybycie do Kołobrzegu. Impreza odbyła się pod patronatem Prezydenta miasta Kołobrzeg pana Janusza Gromka. Chciałbym jeszcze raz gorąco podziękowac panu [...]
Rekordy Mistrzostw Śląska Juniorek i Juniorów do lat 18 ustanawiane tylko na Mistrzostwach Śląska – stan na 27.10.2010r. Juniorki Kat.wag.44,0kg.-45,0kg.Aneta Silezin /92 Wiking Starachowice -Knurów M.Śl.2010-10-03 Kat.wag.48,0kg.-45,0kg.Paulina Mularczyk/94 Eugen Knurów-Knurów MŚl.2010-10-03 Kat.wag.52,0kg.-53,5kg.Anna Hypś/95 Relax [...]
[...] pomiędzy nimi. -w TYGODNIACH 1-3 wykonujemy po 2 obwody na każdym treningu z tym samym obciążeniem NA KONIEC STRETCHING PO 2 POGŁĘBIENIA KAŻDEGO ĆWICZENIA (JEŚLI PO SIŁOWYM WYKONUJEMY AEROBOWY TO STRETCHING PO AEROBACH) TRENING SIŁOWY: Programy obwodowe (modyfikacje ACT)-TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny [...]
Christophe Lemaitre jest najszybszym w historii białym człowiekiem biegającym na 100 metrów. Jako pierwszy sprinter zdobył trzy złote medale na jednych Mistrzostwach Europy. Zajmuje 3 miejsce na europejskich i 45 miejsce na światowych listach all-time. Dokonał tego wszystkiego choć ma dopiero 21 lat. Czy będzie w stanie rzucić wyzwanie [...]
Program minutowy I dnia MŚ w Daegu (godziny wg czasu lokalnego – w Polsce 7 godzin wcześniej) z uwzględnieniem startów Polaków: Dzień I: sobota, 27.8 9.00 MARATON (K) 10.00 100 m (M) – 10-bój 10.05 Dysk (K) – elim. gr. A 10.35 3000 m z przeszk. (K) – elim. 10.40 Tyczka (M) – qual. [...]
[...] w Daegu (z uwzględnieniem startów Polaków) Dzień III: poniedziałek, 29.8 10.00 100 m pł (K) – 7-bój (Tymińska – II seria, tor 3) 10.10 Dysk (M) – kwal. gr. A 10.40 3000 m z przeszk. (M) – I runda (Parszczyński – II seria) 11.00 Wzwyż (K) – 7-bój (Tymińska, gr. B) 11.30 [...]
Program minutowy 6. dnia mistrzostw świata w Daegu z uwzględnieniem startów Polaków Dzień VI: czwartek, 1.9 10.00 Kula (M) – kwal. (Majewski, gr. A) 10.05 5000 m (M) – I runda 10.10 Oszczep (K) – kwal. gr. A 10.45 Wzwyż (K) – kwal. gr. A&B 10.50 200 m (K) – I runda [...]
1. Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy 2. M. dwugłowy ramienia 3. M. naramienny 4. M. łokciowy 5. M. ramienny 6. M. trójgłowy ramienia 7. M. obły większy 8. M. obły mniejszy 9. M. podgrzebieniowy 10. M. równoległoboczny 11. M. czworoboczny 12. M. najszerszy grzbietu 13. M. biodrowo-żebrowy 14. M. skośny zewnętrzny brzucha 15. M. odwodziciel długi [...]
REPREZENTACJA POLSKI NA HALOWE MISTRZOSTWA EUROPY – GOTEBORG 2013 Kobiety Anna Rostkowska (800 m) Angelika Cichocka (1500 m) Katarzyna Broniatowska (1500 m) Danuta Urbanik (1500 m) Kamila Stepaniuk (wzwyż) Anna Rogowska (tyczka) Mężczyźni Grzegorz Sobiński (400 m, 4x400 m) Adam Kszczot (800 m, 4x400 m) Marcin Lewandowski (800 m, 1500 m) [...]
9 ZADANIE – Tempówki: 12 x 50 m swoim stylem sprintem (20 sekund przerwy między kolejnymi seriami) = 300 m 10 ZADANIE – Odpoczynek: 100 m spokojnie grzbietem (jeśli grzbiet jest Twoim stylem to przepłyń 100 m spokojnie żabką) = 100 m 11 ZADANIE - Tempówki: 8 x 25 m same ręce do swojego stylu sprintem (15 sekund przerwy między kolejnymi seriami) = [...]
*** Mini Encyklopedia ***
