M

1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:58 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: staram się trzymać dobrej jakości z uwagą na węglowodany i białko, sporo odżywek ale dieta bez dokładnych przeliczeń 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m drol+ 100tab metki 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa [...]

Karolina Tymińska była "o włos" od szczęścia i zdobycia pierwszego medalu dla Polski podczas trwających w Paryżu halowych mistrzostw Europy. Nasza pięcioboistka, mimo niezłej postawy i piątego miejsca w biegu na 800 m przegrała rywalizacje z Holenderką Remoną Fransen i uplasowała się na czwartej pozycji. Polka dobrze rozpoczęła [...]

ok rozumiem , skorzystam ze stadionu , 100 m 1 min przerwy i 100 m ..

2x co 5 dni hcg po hcg 5000 j.m 4x co 5 dni hcg 2500 j.m po hcg clom 5dni po 3 tabsy 5 dni 2 tabsy do teraz 1 dzień do tego tamoxifen pół tabsy dzień i proviron 1 tab dzień Zmieniony przez - Mastaz_pro w dniu 2015-09-07 14:14:30

Pewnie m.in. ze względów reklamowych - im więcej BCAA zużyjesz -> tym więcej będziesz musiał kupić -> tym więcej firmy sponsorujące ich zarobią. Jak masz kasę to bierz przed i po. Chociaż wersję po można pominąć. Chociaż nie ma sensu brania BCAA (w kontekście ochrony mięśni przed rozpadem) zaraz po treningu, gdy zjesz niedługo pełnowartościowy [...]

[...] stopped in the middle obviously without being given a chance to fight. It was f__ked up at how they stopped the fight because it was obvious to me and anyone who knows MMA that you where fine. Keep your head up and that was definitely a no contest. Remember my friend, the warrior that you are and the warrior that I found to admire and look [...]

mój najlepszy wynik na 1000 m to 03:22 w wieku 15 lat dzisiaj biegłem na 1000 m i miałem 04:22, a mam 18 lat

Jezeli porownuje sie to z M Double You to nie ruszaj tego! Moj ostatni cykl na kreatynie M double( znak creasport ) byl niewyczuwalny, najgorszy w życiu ! Lepiej wspominam tabletki watrobowe .

Ja nie ufam bagaznikom . Wypadnie mi , przypadkowo sie xtr polamie i bede plakal ... A tak na serio to jak noga mi wyzdrowieje to ide skakac na bmx do wody u kolesia na dzialce , koles ma dojscie do jeziora i dzialke na skarpie , mowi ze zrobi jakas hope i bedziem latac , bo miejsce jest takie ze 3 m od brzegu jest juz 2-2,5 m , bo spad dna jest [...]

Jak M-ka. :-) Można jeść owe produkty bez blendowania ( zachowają wyższą wartość odżywczą ). Zapić odżywkę białkową, garstkę orzechów np: migdałów i zagryźć owocem. Nade wszystko dlaczego nie możesz brać pełnowartościowych posiłków? Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-08 15:22:57 Chciałam do tego zabrać jeszcze orzechy, wtedy posiłek byłby [...]

[...] ponieważ nie figurował wówczas na liście zakazanych środków. Po wielu dyskusjach odebrano jej obydwa zdobyte na imprezie złote medale i ukarano dwuletnią dyskwalifikacją. Modafinil jest już na liście WADA, ale nadal brakuje na niej wielu środków stymulujących, choćby kofeiny. Nie ma na niej również kreatyny, naturalnego aminokwasu [...]

Carbon, dzięki Lady M, ok., od jutra stamtąd znikną Dobrze, że to wyłapałaś. I takie pytanko jeszcze, to tylko dotyczy treningu siłowego, prawda? W dniu z aerobami przed i po aero można normalnie dawać tłuszcz? Do tej pory tak robiłam. Właściwie wrzucałam sobie aero obojętnie , w którym miejscu, w zależności jak mnie naszła na nie chęć w danym [...]

[...] ale jakoś może uda mi się w końcu dać wypiskę i poodwiedzać innych Będę od nowa numerować dni ---------------------------------------------------------------- 08.09. Miska: 1.pasztet soczewicowo-warzywny, kapusta pekińska , pomidor z cebulą + witaminki (pamiętałam ) TRENING 2. owsiane, whey, marchew, cynamon 3. jajka, brukselka, [...]

no to super 17.09. Miska: 1. pasztet fasolowo-soczewicowo-ciecierzycowy, pekińska, pomidor + witaminki TRENING 2. owies, białko, cynamon, marchewy 3. omlet, guacamole, pomidor, koper 4. jajka, koper, brukselka, papryka, oliwa 5. twaróg, szczypior, olej lniany B 145 T 62 W 137 KCAL 1697 Dzisiaj nie czułam głodu Nie wiem od czego to zależy [...]

Oveja ja m.in. z takich przyczyn chodzę na siłownię kiedy spełniony jest poniższy warunek: P → -∞ gdzie P = prawdopodobieństwo spotkania kogoś Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-19 19:56:30

[...] to akurat jest średni wyznacznik... a że obwody lecą w dół,a ona w góre, to wniosek jest jeden - przybywa Ci mięśni, one ważą więcej niż fat a z racji tego, że ja teraz ciągne na diecie na poziomie BMR to chyba przestane wchodzić do Twojego dziennika, żeby tych super fotek jedzenia nie oglądać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-22 22:13:59

Hej! Przywitac sie chcialam jedynie :) Dostalam namiar na ciebie dzieki Lady M i bardzo mi sie twoj dziennik podoba. Nie tylko ze wzgledu na wspolne zamilowanie do brukselki Pasztecisko siedzi juz w piecu!! Jesli lubisz brokuly i awokado to moge zapodac przepisa na pysznosciowa zupe kremz wyzej wymienionych

Poziom opuszczenia w dół przy wyciskaniu sztangi/sztangielek( cw. na barki) zależy też od naturalnych cech każdego organizmu (m.in. zakresu ruchu w stawach, ich przygotowania w szerokim rozumieniu). Jedni mogą opuścic do samego dołu, inni tylko do karku. Zawsze bezpiecznie jest nie schodzic zbyt nisko, bo pójdą w łeb barki, a to nie leczy się [...]

15/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, cebula, oliwki, rukola, pomidorki koktajlowe + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, herbata owocowa 2x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/16/1d1a7b0271b84cca81cfc9fb1682dfe1.jpg OBIAD:-P [...]

15/02/2017 Kilka dni temu przyszły moje suple i nie wiem czy to moja silna wiara czy ich działanie ale czuje się lepiej :-) :-) :-) . Mineło już 4dni i nic nie złapałam to raz ;-) ! A dwa byłam dziś na półgodzinnym dość szybkim spacerze i dawałam radę :-) ! Czuje się fajnie, nawet jakoś mnie więcej do kuchni ciągnie i coś tam lepiej sobie [...]