M

jak najbardziej w to wierze i zycze mu wytrwalosci "jak na 3 m-ce jest git" - ja na 3 m-ce nie moze byc git (jesli chodzi o wyglad) ale jest za***iscie git ze gosc trenuje i chce to robic ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; [...]

[...] dobrze wiedzieć że mogę na Cibie liczyć Na razie w takim razie zwiększam podaż BCAA System z 5 na 10 przed i po treningu Kreatyna poczeka zgodnie z wolą Trenera Lady M Martunia przecież to luzik takie 100 kg W poprzednim cyklu dochodziłem już do 180 i dawałem radę na te 40-50 razy WODYN NIE CHCE ZEBYS BRAŁ KREATYNE NA TYM PLANIE [...]

[...] na wsi nie stanowiło to żadnego problemu, gorzej w mieście zwłaszcza jak się mieszka w bloku. W takim razie czekam na relacje ze sprawdzianu art.kam Dzięki serdeczne Lady M Krzychu... ja już nawet nie wiem, co mam mówić - te ciężary to naprawde szacun planujesz jakieś foty sylwetki po cyklu? Dzięki Marto Na razie staram się zamieszczać [...]

gruby__69 Dzięki, dzięki Lady M Tobie też podobały się moje wykroki, więc nie popełnię sepuku Martucca Skodzio W takim razie życzę Ci mocnych wrażeń adzik123 Dzięki . No ale ja się nawet nie przyrównuję z Twoją mocą w nogach Juby1910 Do szkoły było różnie, choć mieszkałem raczej na równinach Nie próbowałem tym sposobem, lecę według poleceń [...]

[...] 50 kg x 5 + 5) 3) WSPIĘCIA NA PALCE. 85 kg x 90 (poprzednio 70 kg x 60) 4) PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE. 75 kg x 3 75 kg x 5 75 kg x 25 (poprzednio 60 kg x 15) 5) MC KLASYK + WSPIĘCIE + SZRUGS . 85 kg x 3 85 kg x 5 85 kg x 18 (poprzednio 70 kg x 12) ******************************************************************************** [...]

[...] STOJĄC. 22 kg x 10 + 10 26 kg x 10 + 10 30 kg x 10 + 10 36 kg x 10 + 10 ( 34 kg x 10) 2) PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYT. CC x 10 CC x 10 CC x 10 CC x 8 3) ŁAWA DEMOLA. 35 kg x 10 45 kg x 10 55 kg x 10 65 kg x 10 (poprzednio nie było półtoraków) 4) MOD-WOD MŁOTKOWO. 22 kg x 10 + 10 24 kg x 10 + 10 26 kg x 10 + 10 28 kg x 10 + 10 [...]

[...] Ty, to mi sie raz udało zrobić 4x, kiedy łącznie ze sztangą miałam 48kg - przebiłam Cie!!! ide wpadać w samozachwyt a po tym treningu to pewnie nieźle Cie będą jutro ręce boleć zazdroszcze tego rwania na podsiad mój bark zaczyna protestować, jak to próbuje zrobić samą sztangą (=8kg) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-02-22 19:56:48

zouzelina nie umiem sobie tej wielkości wyobrazić nawet Oj Wy kobiety potraficie sobie wyobrazić każdą wielkość, zdaje mi się Dzięki, dzięki Lady M zouza, popatrz na swoje udo, będzie łatwiej skale oddać Na udo też bym popatrzył, oczywiście nie swoje Cokta Podsumowania nie będzie jako takiego, chyba że trener się wypowie. Obecny cykl był na 6 [...]

Mądrale po pierwsze łokcie rzeczywiście nie powinne wychodzić po za plecy bo to wyłącza najszersze, i wszystko spoczywa wowczas na tylnych naramiennych i bicepsach Mając do dyspozycji sztangę i wiosłując do podbrzusza ciężko byłoby wyjść łokciami za plecy. M.w. o to mi chodziło.

[...] 80 kg, ciśnie z 50 kilo mniej od ciebie i w ogóle. 1-2 rundy i główka obita. Zresztą zobacz sobie co 100 kilowy crocop - "cienias" zrobił ze 160 kilogramowym SAPPEM. 160 kg, 2 m and 10 body fat. And mirko: only 100 kg and ... wszystko &#187; 1.88 m. http://video.google.pl/videoplay?docid=-3448672290242820646&q=crocop+vs+sapp [...]

[...] kalorycznego: http://www.efitek.pl/2014/11/najdokadniejszy-wzor-na-obliczenie.html?m=1 Czy też: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__Ca%C5%82kowita_Przemiana_Materii-t126880.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Pytam się ponieważ w pierwszym wyszło zapotrzebowanie 3075 kcal, a w drugim 3334. Z góry dzięki za odp [...]

"Mati" musisz być niezły (2x25 m pod wodą...), nie każdy płetwonurek jest w satnie tyle przepłynąć... Moje osiągi: 25 kraul - 14 s. 50 kraul - 33 s. 100 kraul - 1.27 m. Pod wodą: ok. 42 metrów.

leandro pytanie : toco ty do k...... nedzy robisz w dopingu ???? tak odbolk tak jak ci napisalem jak masz tyle hcg mozesz 2 tyg wczesniejprzed odblokiem zaczac wbijac 1500j.m albo 2000j.m co 3 dni i tak do odbolku wszystko zalezy tez jak cie zablokuje nie wiem gdybac sobie mozemy Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-10-29 14:53:58

[...] art ale gdyby ktoś był ciekaw podaje żródła: * Inhibitory effect of green coffee bean extract on fat accumulation and body weight gain in mice (Hiroshi Shimoda, Emi Seki, Michio Aitani) BMC Complementary and Alternative Medicine 2006, 6:9 *The Use of Green Coffee Extract as a Weight Loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of [...]

[...] cost per day. Dosage OKG has been used at doses of 10-15 grams per day in healthy men and short-stature children. References 1. Cochard A, Guilhermet R, Bonneau M. Plasma growth hormone (GH), insulin and amino acid responses to arginine with or without aspartic acid in pigs. Effect of the dose. Reprod Nutr Dev 1998 [...]

Witam, Jak tak czytam, to wydaje mi się, że warto się przebadać, zaczynając od podstaw - morfologia, mocz itp. Piszesz ciągle o jedzeniu a co z treningami, przy regularnych treningach zaparć nie powinno być. Ćwiczysz coś? Kilka osób z mojego otoczenia, mających problemy żołądkowo - jelitowe, m.in. zgagę, nadkwasotę, zaparcia itp zaczeło codziennie [...]

[...] byle rozdrobnione ziarenka), zalane gorącą wodą i po wystygnięciu wypite, najlepiej zalać na noc, rano wypić "gotowca", znajomy miał ogromne problemy, kwas podchodził Mu do gardła itp i po 2 m-cach nie ma śladu po tym, nie bierze żadnych leków, w między czasie odstawił też kawę. Innej osobie pomogło na problemy z trawieniem, np surówek, [...]

bieg ciągły 20 min potem 5 razy 100 m w tempie 18 sec na jedna setkę :) następnie skipy po 40 m i na koniec bieg ciągły 20 minut

Wszedłem do sklepu i wziąłem pół arbuza, około 10 bananów Nie wiem sam jak się oparłem słodyczą nawet w domu ich nie jem Ale jak brat je M&M to muszę wyjść z pokoju bo nie wytrzymuje

tomi jak mdrol na cibie nie dziala to miales h**n..e nie m-drol:) Kolego epi w porównaniu do m-drola to naewt nie powinno nazywac sie ph:)