M

Olokk (albo ktoś rozeznany w tym temacie)mógłbyś napisać gdzie można dostać taki worek-makiwarę, na którym ćwiczysz?(ten ze zdjęcia z Bruce'm)bo taki właśnie by mnie interesował, no a jak na razie nie mogę nigdzie takiego dostać...

P.O.D.S.U.M.O.W.A.N.I.E. czas trwania testu - ok 50 dni ! Wymiary przed: / po : Wiek - 20 lat / Staż - 4.5 roku / 4.7 Wzrost - 184 (chyba )/ napewno Waga - 94kg / 97kg Biceps - prawy 44cm , lewy - 44.5cm / prawy 45cm , lewy ~45.5cm Pas - 89cm / bez zmian Talia - 87 / 86-87cm Suplementy: Animal Amino Booster - mimo dość słabego smaku (z [...]

Wiek-22 Waga-74 Wzrost-185 Staz-7 m-cy Cel to duzo masy! Moj plan: Poniedzialek-Klata,Triceps,Przedramie Klata: -hantle na plaskiej 4x12,10,8,6 progresja -hantle na skosie 4x12,10,8,6 progresja -rozpietki na skosie Triceps: -porecze x3 -francuskie wyciskanie lezac-sztanga do czola x3 -francuskie wyciskanie sztangielki nad głowę w siadzie x3 [...]

Witam! 15 latkowie biegają po 11.20 ale te czasy są mierzone na fotokomórce, więc do swojego czasu dolicz około 0.70 sek. A jako ciekawostkę napisze, że najszybszym białym jest Marian Woronin, który przebiegł 100 m w czasie 10.00. Oczywiście jest to polak.

Małe podsumowanie Sponsor da Górnikowi stabilizację PAP /25.07.2007 16:30 Górnik Zabrze wiosną uratował się przed spadkiem z piłkarskiej Orange Ekstraklasy i nawiązał współpracę z Towarzystwem Ubezpieczeniowym Allianz Polska, które zostanie głównym akcjonariuszem klubu i zainwestuje w niego kilka milionów euro w ciągu najbliższych lat. Klub [...]

Jeżeli chodzi o garde to różnica miedzy boksem a mma jest znacząca. Ma to związek wielkością rękawic. Pyzatym w mma rzadko się stosuje podwójny blok. Natomiast jeśli chodzi o uderzenia to faktycznie są różne szkoły. Ja osobiście preferuje trening czysto bokserski cos w stylu jakim cwicza m.in Alessio Sakara , GSP , Minotauro.

Oferujemy preparaty takich firm jak: - Muscletech - Syntrax - Universal - Inkospor - Power bar - Premium Nutrition - Sports One - Fitness Authority - Adrien Gagnon - Ultimate - Dymatize - Sci tec - Hi tec - Vitalmax - Olimp - Megabol - Trec - Nutrend - Oxy gen - Nature best - PVL - QSE - Labrada - HDT - M Double You - Activita - Extensor - Weider [...]

Mowiac, ze 2 trening jest latwiejszy miales na mysli, ze latwy do zrobienia=gorsze efekty czy po prostu jakby to powiedziec mniej klopotliwy ze wzgledu na te ciezary? Jesli 1. jest lepszy to moge go wykonywac... zalezy mi na efektach najbardziej, motywacja jest Ale zdaje mi sie nawet, ze 2. moze byc lepszy ze wzgledu na wieksza troche [...]

[...] z rotacją nadgarstków. Gdy robiłem te dwa ćwiczenia było tylko (jeszcze jedna, jeszcze jedna, jeszcze jedna, K**WA!, jeszcze jedna) a myślach obraz mięśni naramiennych Marka Olejniczaka. Potem zrobiłem resztę ćwiczeń i po bicepsie (3seriach) przypomniałem sobie o "Szalonej Ósemce" czy jakoś tak... Na czym to polega? Uginanie [...]

n o c o m e n t s...

zastanawiam sie ... mam kilka ofert do jutra wybiore dam znać ... Twoja wygląda na całkiem zacną i nad nią sie zastanawiam m.in.

Po pierwsze nie jedz dużo tłustych rzeczy ale bogatych w wartości odżywcze, czyli m.in. węgle i bialko, po kilku treningach możesz sobie pozwolić jedynie na odżywki wspomagające prawidlowe odżywianie, czyli bialka: Prolongatum lub SP80 oraz gainery, np. Gain bolic 600.

tearz ktore z tych wszystkich wybrac kret? Kre Alkalyn - 120 kaps Producent: FitMax Opatentowana kreatyna Kre-Alkalyn® Nie konwertuje do Kreatyniny! 10 x wieksza przyswajalność, brak problemów żołądkowych. Produkt zawiera Kre-Alkalyn® – buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze [...]

wcdle niee jste,m pijsny %-0)%-_ Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-28 20:51:59

Polonia Warszawa - Wisła Płock 4:0 (1:0) Bramki: Daniel Mąka (10), Mariusz Pawlak (50), Radosław Gilewicz (63), Kamil Kuzera (78). W najciekawszym chyba meczu soboty Polonia rozbiła Wisłę Płock. Bramkę zdobył m.in. wracający do Polski Radosław Gilewicz. Po wynikach weekendu widać wyraźnie, że dobrze dla OE się stało, że gra w niej Ruch, a nie [...]

Niestyty muszę się zgodzić z przedmówcą... moja posesja położona jest jakieś 120 m od tegóż sklepu. Niejednokrotnie w nocy przy podpatrywaniu sąsiadki ( 17 lat niezła dupa )udało mi się zauwarzyć ciężarówki podjeżdzające do Lidla. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie odgłos kopyt uderzających o ściane ciężarówki. Policja interweniowała co [...]

[...] iść do sklepu pooglądać jakieś rakiety tenisowe. Do tej pory grałam cięższymi rakietami, ale zdecydowałam się na kupno jakiejś lżejszej. Interezuje mnie cena do 200 zł. Mniej więcej wiem o co mi chodzi i co chcę, ale nie rozumiem tych oznaczeń wagi. Ktoś mi powiedział, że są L, SL, XSL, a ktoś inny że L, M, S i jeszcze o jakiś cyferkach [...]

a ja mam taki problem.dzis wlasnie skonczylem 26 dzien(16powt) i kurcze chyba powinny sie juz jakies efekty pokazywac...a tu nic.przynajmniej tak na oko patrzac.brzuch mam dalej taki sam(tzw.bojler,mimo ze ogolnie jestem szczuply).nie wiem czy przypadkiem nie zmarnuje 3 miesiecy(1,5 m regeneracji) na bezsensowny trening ktory w ogole nie [...]

stary ts byl swietny pierwsza liga nowy m inny skald i jest lipny strasznie efekty kiepskie zero porownania do zachodniej konkurencji

turok16 podsumował 2dni a tyle bydła sie zleciało. to wszystko wyjaśnia. kiedyś ja tak spamowałem ja kolega od bana i zaraz m,nie upalowali ten spam post jest z kulturą spam na poziomie a nie klepanie ostów o dupie Maryni bez końca.