M

M.C.H., przyznaj się, że chciałeś SOGów nałapać tym tematem

dietetyk ulozyl ci te diete? jak domer napisal, brak tluszczy wielo- i jednonienasyconych, co jest powaznym bledem czyli doloz do diety m.in. oliwe z oliwek, omega3, orzechy, nasiona, pestki dyni i jesli idziesz spac pozniej niz 22 to ja bym dolozyl jakis posilek kolo 21, np sam twarog z mala iloscia jogurtu 0 %

no to że czasem i policja prowokuje coś w tym prawdy jest no ale co przynajmniej ciekawiej jest na meczu..m co to psychiki to fakt że trzeba mieć mocną ja znam jedną historie że gość wyskoczył z pociągu (to było jakieś miech temu) i trzeba było przyjechać zbierac gościa, ogólnie przeżył ale obcieło mu kawałek głowy(normalnie skalp gdzies lezał [...]

Ibok jesli nie widziales to obadaj http://www.strongmanpolska.pl/?m=skk Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-10-12 21:57:50

wit C , wit E, Zn, Selen, Mn Glukozamina ( jako HCl, siarczan Kcl) Dimetylosulfon (MSM) Siarczan chondroityny A (CSA) Siarczan chondroityny B (CSB) Olej lniany (50% kwasu alfa linolenowego) Firmowa mieszanka kasów tłuszczowych (m.in.: kwas mirystynowy, palmitynowy,Oleinowy, laurynowy) Kwas hialuronowy Kompleks wspierający stawy Ekstrakt z [...]

nowa impreza: zródło: strongmanpolska.pl

Treningi Kyokushin mamy w YMCE na ul. Moniuszki 4a. Prowadzi je sensei M. Sokołowski. Jezeli chodzi o treningi sa naprawde twarde. Kihonu, kata i zenu nie mamy (i dobrze), trening bardzo przypomina muay thai, sa ciosy na glowe, elementy ju-jitsu (chwyty). Zapraszam w poniedziałki, środy i piątki na godz. 20:00 (do 22:00). Stronka www niedlugo [...]

poprawny link: http://www.strongmanpolska.pl/?m=skk

7. kolejka Bundesligi: Mainz - Aachen 1:2 Hannover - Frankfurt 1:1 Hamburg - Schalke 0:0 Bayern - Hertha BSC 2:1 M'gladbach - Wolfsburg 2:2 Bochum - Bremen 0:2 Stuttgart - Leverkusen 0:1 Cottbus - Dortmund 1:2 FCN - Bielefeld 2:0

Mainz - Aachen 2:1 Hannover - Frankfurt 1:1 Hamburg - Schalke 1:0 Bayern - Hertha BSC 2:1 M'gladbach - Wolfsburg 1:2 Bochum - Bremen 0:2 Stuttgart - Leverkusen 0:1 Cottbus - Dortmund 1:2 FCN - Bielefeld 2:0

ja tam jestem z WTF :) ups sory juz z Polish Federation of Olymipic Taekwondo :P Słyszeliscie moze o M.Tyczyńskim? :P tak to ten koles ktory jest mistrzem swiata w technikach specialnych ;p nooo... to on mnie szkolił. spoko facet, byłem nawet u niego w domu na obozie jak byłem mały ;) trenuje od 7 lat.

Mainz - Aachen 1:0 Hannover - Frankfurt 2:1 Hamburg - Schalke 2:2 Bayern - Hertha BSC 1:0 M'gladbach - Wolfsburg 2:2 Bochum - Bremen 1:3 Stuttgart - Leverkusen 1:0 Cottbus - Dortmund 1:1 FCN - Bielefeld 2:0

trening w sumie m,ógłbynadal być 3 x tydz ale mozna jak napisał studentkat. i skoro napisałeś że chcesz duzej masy to muszisz sie dużo postarać o nią a dieta to faktycznie porażka

Mainz - Aachen 1:0 Hannover - Frankfurt 1:1 Hamburg - Schalke 0:1 Bayern - Hertha BSC 2:1 M'gladbach - Wolfsburg 1:2 Bochum - Bremen 0:2 Stuttgart - Leverkusen 1:1 Cottbus - Dortmund 0:2 FCN - Bielefeld 0:1

Mainz - Aachen 1:0 Hannover - Frankfurt 2:1 Hamburg - Schalke 2:1 Bayern - Hertha BSC 2:0 M'gladbach - Wolfsburg 2:2 Bochum - Bremen 1:3 Stuttgart - Leverkusen 1:0 Cottbus - Dortmund 1:1 FCN - Bielefeld 2:0

[...] -Tetris World -idealne by zajac kobiete (3) -Kingdom Hearts (4) -Kingdom Hearts 2 (5) -The GodFather PL (6) -Pro Evolution Soccker 5 (7) -Jak X Racers (8) -Tomd Rider (9) -Metal Gear Solid 3(10) -Resident Evil 4 (11) -Devil May Cry 3 (12) -Shadow of Colussus (13) -Ratchet DeadLock (14) -Kids Next Dor: V.I.D.E.O.G.A.M.E- idealne dla mlodszej [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4x w tygodniu z czego 3x90min i 1x 45min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? jakies 3km moze wiecej nie wiem nie licze 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości napewno tez b.chce schudnąć nie potrzebuje c.przygotowywuje się do przepłynięcia [...]

Mainz - Aachen 0:1 Hannover - Frankfurt 0:0 Hamburg - Schalke 0:1 Bayern - Hertha BSC 2:0 M'gladbach - Wolfsburg 1:2 Bochum - Bremen 1:2 Stuttgart - Leverkusen 0:2 Cottbus - Dortmund 1:2 FCN - Bielefeld 1:0

[...] ODP: 200m motylem szybciej od Korzeniowskiego (a poważnie to w ogóle przepłynąć taki dystans poprawnie technicznie) a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć SAMO SIĘ SCHUDNIE c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. TAK 200m MOTYLEM d.chce poprawić swój rekord CHCE USTANOWIĆ JAKIKOLWIEK REKORD, KTÓRY BĘDĘ MÓGŁ [...]

Hannover - Frankfurt 2:2 Hamburg - Schalke 1:1 Bayern - Hertha BSC 3:0 M'gladbach - Wolfsburg 0:0 Bochum - Bremen 0:2 Stuttgart - Leverkusen 1:0 Cottbus - Dortmund 2:1 FCN - Bielefeld 1:0