Do tej pory nie otrzymaliśmy danych jednego z laureatów konkursu: dks3 Prosiimy o wysłanie powiadomienia z sfd z następującymi danymi: imię nazwisko, pełen adres zamieszkania (kod pocztowy, miasto, ulica, numer) telefon, adres e-mail rozmiar koszulki rozmiar rękawic oraz dopisek: " Na podstawie ustawy z dnia 29.08.1997r. o ochronie [...]
emilios- nastepne bez koszulki dam dopiero za 6 tyg jak widziales na poprzedniej stronie podlalo mnie troche, wiesz jak to jest z tymi mc donaldami a Ty jak tam ? slyszales od gaba ze w tym roku jedziemy patrzec jak zloto zdobywasz sopel- dzieki foto bez pompy w dzien dnt. jakis tydzien temu jak mierzylem na czczo to bylo 43,8cm
będą Cie ścigać? Nie uciekaj. Jak Cie zaatakuje to się broń,nie ważne czy w szkole czy po szkole. Sam nie atakuj bo będziesz wtedy przegrany na każdym polu. Z ekipą się wstrzymaj dopóki on sam nie będzie Cie scigał ekipą,wtedy dopiero jak on Cie w kilku to Ty też się broń przy pomocy kumpli. a co do tej koszulki porwanej...co Wy w tych gimnazjach [...]
temat założony w dopingu bo tam największe konie siedzą jak na razie body zrobił krótkie serie parę modeli bluz ale w planach ma robić spodnie koszulki itd, ciuchy w których można się wszędzie pokazać i to takie żeby człowiek ćwiczący nie był kojarzony jako dresiarz http://www.sfd.pl/Ciuchy_dla_du%C5%BCych_facet%C3%B3w!-t560807.html
Misterjo 3kg na wadze, ale ogolnie chodzi mi o to ze widze poprawe w lustrze. Diete trzymam, codziennie wpisow nie jestem w stanie robic. Tylko zle sie czuje. Rossi mozliwe ze tak jest jak mowisz, tylko ja nie potrafie tego jeszcze zrozumiec. Co do MC to mam filmik bez koszulki, ale nie mialem czasu nawet zgrac na kompa. Gapilem sie w sufit i [...]
zazwyczaj takie kozaczenie wystepuje u tzw.. sezonowcow.. gdzie za wszelka cene chca przypakowac przed wakacjami zeby sie wozic bez koszulki,plywac na skapcialym materacu po jeziorze do gory klata z napietymi BicKaMi :D nie maja oni zielonego pojecia o podstawowych cwiczeniach, a z racji tego ze na poczatku nawet kiepskimi metodami czuje sie po [...]
A robienie docisków pomocniczo do koszulki to jakaś wielka filozofia? Logiczna sprawa, z resztą sam przez to przechodziłem i przechodzę. Ogólnie pracuj nad tricepsem bo to on najbardziej się przydaje podczas wyciskania w koszuli. W każdym razie powodzonka
Zaczynamy odpowiadanie - tym razem od tylu. Ciekawe dwa przeplatajace sie pytania: 1. Pisałeś kiedyś że i na drążku można pracować nad grubością pleców - jak? podciąganie wąskim nachwytem? 2. Czy jest jakiś sposób na zwiększenie szerokości motyli bez dalszego zwiększania (lub z ograniczonym do minimum) szerokości teres major? Celem miałaby być [...]
Dociski w koszulce będą niezbędne. Wysokość dopasujesz do martwego punktu w koszulce(2cm niżej). Dociski bez koszulki nie przekładają się jakoś bardzo na wynik w koszulce, więc skup się tylko na tych koszulkowych
To czy daje czy nie to kwestia właśnie opanowania. Na początku może być trudno. Zbyt małego ciężaru nie opuścisz do klaty a znowu jak już nałożysz tyle, żeby dobrze opuścić(zwykle 20-30kg więcej niż nasz maks bez koszulki) to nie będziesz miał siły docisnąć.
żebym ja wiedziała jak te wiatraczki wyglądają musisz koniecznie nagrać i obowiązkowo bez koszulki ale czuję dzisiaj górę pleców zwłaszcza czworoboczny no i lewą stronę pleców,bo źle spałam Wypiję kawusię do końca i biorę się do roboty,bo sprzątanie w domu,a zakupy trzeba jeszcze zrobić,bo lodówa pusta,a trzeba jeść żeby trenować I [...]
REGULAMIN ZAWODÓW Cele zawodów: - popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych wśród młodzieży - wyłonienie zwycięzców otwartych zawodów w wyciskaniu Organizator: Miejski Ośrodek Sportu i Kultury w Dziwnowie przy ul. Reymonta 10 Termin i miejsce: termin: 10.04.2010r. miejsce: Hala Widowiskowo-Sportowa przy ul. [...]