bieganie wchodzi w grę mam fajną okolicę i mieszkam blisko stadionu ile mniej więcej w tyg biegania? i czy tak po 30 min starcza. ps. na treningach mamy solidny wycisk z koszulki można wycisnąć pot po treningu i to spokojnie :)
ja bralem nitro 2. Nie lubie firmy Trec ale ten produkt moge polecic. To byl moj pierwszy stack. Bardzo mije wspomnienia. Pompa po treningu pamietam ze byla taka ze koszulki nie umialem sciagnac. Pozniej mialem przerwe spowodowana kontuzja i dosc sporo zlecialo...
[...] 20 minut) i z klaty spadl kolejny centymetr (chyba, nie pamietam ile wczesniej mialem), uda tez mniejsze i pas troszke. Bardzo jestem zadowolony, od srody wracam do diety. Koszulki ktore przed dieta byly ciasne teraz nosze normalnie, te ktore byly dobre, teraz sa za duze, bluze kupilem ostatnio jedna i teraz jest za duza, spodnie tak samo, a [...]
dwuch podstawowych rzeczy im wczoraj brakowalo 1 strzaly z daleka (byly nieliczne bodajze jeden strzal Dudka jeden Matusiak) 2. Agresja --- tutaj wogule sie nie popisali nawet w pewnym momencie komentator zwrocil uwage ze polacy maja czyste koszulki i spodenki na amerykanow ktorzy mieli swietnie zorganizowana obrone i kondycje shaqa o'neila nie [...]
Jakbym miał 100kg przebitki w sprzęcie to bym siadał ćwiartkę podobno niektórzy tyle mają. Ja w tej chwili mam z 30-35kg, ale do AMP jeszcze trochę wycisnę z niego i sam się wzmocnię Dzisiaj trochę słabszy dzień, a może nie tyle słabszy co inny niz zwykle, eksperymentalny: 28.03.2008 WL 20/12 40/6 60/5 70/3 {80/3 90/2 95/1 100/1 101/1 102/1} [...]
Koszulki bedą do nabycia w sklepie sfd po 35 zł Jeżeli ktoś ma jakiś fajny pomysł i ma na tyle czasu aby przygotowac jakiś wzór i nam go zaprezentować to jesteśmy oczywiscie tym zainteresowani. Nie musimy robic zadnego konkursu , w kazdej chwili mozecie pokazać swoje prace w tym temacie . Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-03-29 10:36:57
Dziko nie głupie z tym pierwszym podejściem bez koszulki. W poniedziałek zobaczymy jak to będzie. Co do ciągu to na MPJ nie spodziewam się więcej niż 225. Nie wiem jak się ciągi po siadach robi, ale na pewno jest się trochę słabszym niż normalnie. W każdym razie jak na MPJ zaliczę 220 to już będę zadowolony, choć jest szansa na 225-230 no ale [...]
W tej chwili wróciłem z treningu. Dzisiaj trener trochę zmienił mi plany i kazał siady robić. A jeszcze prostowniki i uda nie do końca zregenerowane, ale o dziwo było całkiem nieźle. Dzisiaj pracowałem trochę na dynamiką zejścia w dół. 31.03.2008 SQ 20/8 60/6 80/3 100/3 KBS: 100/3 120/3 KBS+T 140/2 K+T: 160/2 - super dynamika, lekkie jak piórko [...]