KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna z trądzikiem ma mało wspolnego mozesz byc spokojny

dzięki panowie za odpowiedzi;d dla tych którzy stosowali xploda kreatyna, bcaa czy glutamine jakie są wasze odczucia????

czyli kreatyna na mase a bcaa na rzezbe i redukcje

2012 dlatego do 65zl z kW zejdę a kosztowało koło 160zl. A data ważności aż tak nie robi jak juz pisałem no działa jak powinno. Kreatyna revange z29zl +16zl kW na 25zl Z kw

Zapomniałem dodać co planuje kupić do treningu: L-Karnityna Kreatyna Co o tym myślicie?

No tak ale jeżeli białko pije z mlekiem a na kreatynie jest wyraźnie że nie stosować z mlekiem to co, mam odstawić to mleko i najlepiej pić to białko+kreatyna w jednym? :D

no dokłądnie węgle są cięższe od białek i to właśnie wpływa na wage suplementu a na sp 80 chyba pisze że 2,2 miarki chyba że się myle a z tą wagą to też jest jakis pomysł ale według mnie bez przesady przecież nic się nie stanie jak dosypiesz w wypadku cabro albo sp80 pare gram więcej co innego gdyby to była kreatyna ale tutaj chyba waga nie [...]

żeby wyszło ekonomicznie i na dłużej możesz sobie połączyć kre-alkalyn ze zwykłym mono, ja tak robie i jestem bardzo zadowolony. Co do reszty to możesz sobie tak jak ktoś wyżej napisał dokupić jakieś aminokwasy, albo zwykłą odżywkę białkowo-węglowodanową. Zastanów się też nad HMB bo bardzo dobrze działa w połączeniu z kreatyną a oprócz tego [...]

kurde byliscie szybsi jeszcze mozesz dorzucic omega 3 na cyklu , do miety osłonki na wtrobe i cynk ... po cyklu odblok , kreatyna i witamina C na zmniejszenie katabolizmu ...

oj majkel wystarczyło tylko napisać ostanie zdanie bo reszta nie trzyma się kupy..;) Aniimal niedawno brałem no xploda i pompa mało zadowalająca ale za to siła poszła sporo i o to chodziło. Hmm ja bym dawki nie zwiekszał jak majkel to np 2 x tyle co producent bo flaki zaczną sie przewracać. Ogólnie to zobaczysz. możesz np podczas cyklu łyknac aakg [...]

Co do kreatyny, wybor może byc dowolny, jednak wg mnie nie ma co przepłacać i można zacząć od podstawowej formy, czyli od monohydratu http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html dawkowanie standardowe, 5g przed i 5g po treningu silowym natomiast zamiast inwestowac na tym etapie w cos zlozonego, warto przyjrzec sie [...]

Kreatyna i beta alanina świetne połączenie, aakg też można dorzucić przed treningiem

A ile musze cwiczyc tak jak teraz z kreatyna zeby sie dobrze wyrobic.?

Następnym razem pisz w innym dziale. Kreatyny bież w dni nietreningowe 5g (4 capsy) rano na czczo, w dni treningowe 5g (4 capsy) na czczo rano i 5g (4 capsy) bezpośrednio po treningu do tego 40g dextrozy. Pamiętaj, że sama kreatyna bez diety i intensywnego treningu nie wiele zdziała. Pozdr

pelna ankieta dzialu! Weź się porządnie za jedzenie jakąś kreatyna i będzie szło

sama kreatyna antykatabolicznie spokojnie wystarczy.

kreatyna sie nie rozpuszcza - przynajmniej w całości. sprobuj z cieplejszą wodą

Suple nie szkodzą(kreatyna, NO2, aminokwasy,gainery, białko) w niektórych przypadkach wręcz odwrotnie..

Tak więc tak : glutamine bym odpuścił, a bcaa lepiej przed treningiem około 1g na 10 kg masy ciała ( zależy też ile ma czystego bcaa a ile cukrów. Kreatyna ok Zmieniony przez - Badi. w dniu 2016-08-29 19:45:17

Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html [...]