KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

A babka w aptece sie spyta a co to?? A wie Pani to taka mocniejsza kreatyna

Siema.Waze z jakies 62kg, mam 17 lat. Narazie koksy mi nie w glowie, chcialem sie zapytac o odzywki. Co brac: kreatyne, hmb, w jakich ilosciach,i jaka jest cena tych odzywek. Dzieki.

Colloseum kreatyna lepiej lub gorzej działa napewno na każdego, więc chyba rzeczywiście jest z nią coś nie tak... ja zawsze przestrzegam przed kupowaniem niepewnych produktów, ale niestety nie każdy słucha! Pozdrawiam!

Kizior wg. mnie twoja supl. powinna wyglądać mniej więcej tak; profi whey mass, pro cas- przed snem, kreatyna z tauryna i możesz spróbować z rybozą, zma/albo lepiej acetosteron, a w przerwie od kreatyny bierz tak jak wyżej profi whey mass, pro cas, i acetosteron, a zamiast kreatyny, tauryny i rybozy bierz hmb i ew.jeszcze glutaminę! Pozdrawiam!

Od razu niepewna! na mnie zadzialala bardzo dobrze przy pierwszym cyklu- tak 5-6 kg miecha. Drugi to juz gorzej bo tylko sila lekko skoczyla i wytrzymalosc. I teraz zaluje ze nie kupilem kretki innej firmy- ale jak by co to nalezy zwalic na zla diete spowodowana sesja zimowa.A kolega, ktory zalozyl post to moze nie stosuje diety. Znam takich [...]

ja bym zjadl przez egzamem ok godzinke poltorej posilek glownie weglowdany ZLOZONE - rozkkladajac sie na prostsze 'uwalniaja' energie dluzej niz proste. a zy kreatyna na chwile przed egazme cso da? no w sumie nie iwem :/ ...jakbys bala wczensiej to moze a tak z dnia na dzien wątpie.. Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-22 21:00:23

panowie z iloma ml nalezy brac kreatyne tzn. ile powinno sie soku dodawac do 5 g kreatyny, aha i czy mozna wczesnie sobie zrobic napoj na poznieej np po godzinie od sporzadzenia go wypic ??

300ml jest ok kreatyna po ok.20-30min po przyżadzeniu zmienia sie w kreatynine nalezy ją wypic od razu po przyżądzenieu

ani jedno ani drugie na taka wage ... zarzuc sobie gajnerka jakiegos zeby przytyc ... kreatyna jest dla osob ze srednim starzem a hmb trzeba duzo zjesc zeby bylo jakies fajne efekty ... ale rob co chcesz

jak wiadomo kreatyna jest najsilniejszym srodkiem z rodziny nie szkodliwych, i w tej kwesti nie ma co dyskutowac. dzieki za odpowiedzi, juz nabylem ktp , glukoze z delekty i zaczynam 6 tygodni cyklu.

widze ze zaczynasz dopiero cwiczyc wiec nie badz taki strasznie napalony.najpierw radze pocwiczyc na sucho troche i tak bedzie dobrze wchodzilo zawsze tak jest na poczatku.kreatyna lepiej dziala jak masz juz troche masy.moje zdanie jest takie-na razie masz zamalo wiedzy o treningu, diecie zeby brac sie za suple.pocwicz troche i przyjdz na forum .

moim zdaniem 4100 jest niezbyt dobre. Brałem to przez 2 tygodnie (moze to nie dłułgo) ale i tak zauwazylem ze niewiele mi to daje. Cos co ma w sobie kilka suplementow p0omieszanych tak jak w tym przypadku (kreatyna+HMB) przewaznie nie daje oczekiwanych rezultatów jak czysta odrzywka weg.-białk. Moze nie mam racji ale to jest moje zdanie.

Sorki jak już było ale : która kreatyna jest lepsza w proszku czy w tabletkach. Zależy mi na tym bo mam mało kash i chcę w maire dobrych efektów. Soga podrzucę oczywiście !!

może jakieś szczegóły - co konkretnie dzieje się z kreatyną po złączeniu z wodą (jakieś reakcje czy coś tam)? dzięki za powyższe i z góry dzięki za następne odpowiedzi

Czesc! Chce zaczac moj 1 cykl z kreatyna. To bede wspomagal jakims Carbo (albo Ryboza ??) a co do tego ? Glutamina, bialko ? Prosze o porade no i o jakies rozpisanie co jak i kiedy brac ... z gory dzieki za odpowiedzi

Po treningu weglowodany spozywamy po to by uzupelnic glikogen a nie spowodowac wyzut insuliny dzieki, ktoremu kreatyna lepiej sie wchlonie. W takim razie jezeli masz carbo to pij je po treningu i wtedy gdy ci sie ono skonczy i nie bedziesz mial kasy na jego dokupienie to bedziesz bral glukoze. Jablczan domyslam sie, ze bierzesz w innej porze niz [...]

czy jest sens kupować witaminę b-12 (np z naturela ) i brać ją z kreatyną i odżywkami czy to strata kasy????

moze na nastepny cykl cos wiecej pomieszam, ale na ten wystarczy czysta kreatyna i glukoza+ dieta oczywiscie.

w tabsach jest wygodniej,ale proszek wychodzi taniej kreatyan to kreatyna.teraz nawet te crepure nie sa duzo(jesli wogóle)lepsze od"normalnych",np.vitalmax dobre są:ultimate,olimp,trec,multipower,magebol,hi-tec

człowieku kreatyna olimpu jest najlepsza. mozesz wierzyc lub nie ale ja juz po pierwszych 5g. wziętych napompowalem miesnie tak ze byly co najmniej 2 razy wieksze niz zwykle. Olimp to jest firma nr 1 na swiecie hehe. the best !!!!!!!!