KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Widze że w twojej diecie brakuje przee wszystkim: - źródeł ww zożonych jak ryź, ziemniaki, kasza, chleb razowy - źródła białka zwierzęcego sa dość mało urozmaicone - opierasz się głównie na produktach mlecznych i sojowych dodaj do sowojej mięso (wołowina, drób w mniejszym stopniu wieprzowina), ryby - brakuje Ci też moim zdaniem zdrowych tłuszczy, [...]

witam, bardzo prosze o doradztwo w sprawie kreatyny. Czy kreta olimpa jest dobra? na silowni dowiedzialem sie, ze dobrze by bylo ja stosowac z bcaa. czy zamiast bcaa cos innego? pozdrawiam

A kreatyna jest dozwolona na zawodach?? Trenuje Kyokushin i zastanawiam sie czy nie zaczac brac kreatyny ale niewiem czy jest dozwolona. Robia tam badania krwi??

Macko możesz coś więcej napisać? Uważasz połączenie gainera z kreatyną za coś dobrego? Jakie są twoje efekty?

witam.moje pytanie odwoluje sie do tematu tego postu, tzn. posiadam kreatynke mlo bio cpx, tyle ze jest ona przeterminowana - data waznosci to 13.10.03, czyli ponad 5 miesiecy.czy nadaje sie jeszcze do spozycia?wiem, ze ten fosforan kreatyny jest duzo gorszy dla cwiczacych od monohydrantu, ale jesli juz ja mam to bym ja wykorzystal ( a zostalo mi [...]

Witam chce sobie walnąć cykl z metą to będzie już mój drugi. Zamierzam wziąść 100 tab . 2-3-4-4-4-4-4-3-2 .Mam zamiar wziąść ją z białkiem a dokłądnie hi tec Protein 80 - 2500 g . Jak mam to brać hmm z rana 1 tabletke mety i 25 g białka ,przed treningiem , potem po posiłku , i przed spaniem . Co o tym sądzicie ...? Po cyklu clomid + kreatyna [...]

może rzeczywiście jak już ktoś zauważył masz niedobory magnezu w diecie/zadbaj o supl. najlepiej zma bo jest to jak narazie najlepiej przyswajalny związek- supl. tym pierwiastkiem może "wspomóc" twoje nerki gdy kreatyna będzie złej jakości- może mało prawdopodobne ale i tak może się zdarzyć/ wtedy bardzo trudno żeby kreatyna dobrze [...]

Zatłuszcza to zła dieta a nie kreatyna

a co za kreatyne miales? jakiej firmy? ewentualnie od kogo ja kupiles? moze przez 4 tygodnie zazywasz make krupczatke - nie rozumie jak kreatyna moze nie dzialac

Mam jedno ważne dla mnie pytanko ... a mianowicie czy zażywając odżywkę białkową (Extensor WPI 95% białka - 750g) oraz do tego kreatynę w niewielkich ilościach firmy Megabol(250g)mogę się spodziewać znacznego przyrostu na wadze (bo właśnie taki mam cel i zamiar przytyć) ??? Z góry danke za rady ...

hej hej chcialem sie dowiedziec dlaczego jest to takie wazne by przed cyklem z s1+ lub jakims innym hormonikiem zrobic sobie cykl z kreatyny ?? i dlaczego wogle trzeba tak robic ?? i co zrobic po cyklu z s1+ by to wszystko podtrzymac ?? i gdzie mozna kupic nolve i clomid ?? na odblokowanie ?? ??? ?? ??

KREATYNA DNI TRENIGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENIGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy jeśli masz kapsy po 1000mg to 5 = 5g

Jeśli chodzi o siłownie to mało raz w tygodniu, klatka lub bicepsy i tricepsy dotego zawsze po siłowni troche się rozciągam. To w końcu jak ma wyglądać nasycanie kreatyną i ile brać jej w dni w które nie ćwicze?

wsumie to mozesz kreatyna to kreatyna

mam pytanie odnośnie kreatyny i jej stosowania podczas grypy. no bo nie wiem co mam zrobić jak zachotuje - przeciez kiedy jestem chory to łykam różne leki, antybiotyki, syropy i inne badziewia stosuje :-/ nie przeszkodzi to kreatynie w dokończeniu swojego cyklu? a jeśli tak to co mam zrobic przez ten czas (załóżmy że chory jestem przez tydzień)? [...]

Mam problem chce brac kilka suplementow naraz (bialko, hmb, kreatyna, glutamina i tauryna) boje sie jednak brac je samemu aby ich poprostu nie zmarnowac, wprawdzie ciagle gromadze materialy o tych suplementach ale im wiecej ich mam tym bardziej sie gubie. Prosze wiec o pomoc: co z czym, a z czym nie, po ile i kiedy, nie chodzi mi tylko o [...]

Jeżeli masz już zaawansowany staż trenigowy to bierz tak : Tauryna - rano do kreatyny 2 gramy i przed trenigiem 2 gramy KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy GLUTAMINA Wersja oszczędnościowa 5-10gram po trenigu Wersja normalna 10 gram po trenigu, 5 [...]

Przed trenigiem to najlepiej posiłek tak na godzinę przed, a kreatyna po trenigu i jakieś 20 minut później gainer.

Interesuje mnie taka rzecz-mam aktualnie HMB-formuLa caps-200 kaps i ZESTAW KREATYNA z TAURYNĄ (280 g) + DEXTROSE (500 g) wszystkie produkty firmy Trec. Trenuje 4 lata z przerwami ale ostatnio od 4 miesiecy,systematycznie. Nie bralem jeszcze suplementów wiec pytanie moje jest takie czy brać te wszystkie rzeczy naraz lub pierwsze samą kreatyne z [...]

Nie mogłem znaleźćtakiego pytania więć zadaje. Tak jak w temacie skończyłem właśnie 200 gramową kreatynę. Brałem wraz z HMBi glukozą. Mam już nową UNIVERSALA. LEcieć z następnym opakowaniem czy zastąpić czymś innym ? Wogóle odpocząć ?