KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ok. pozmieniałem trochę , oczywiście bedę starał sie zamieniać ryż na kasze, makrelę na tworóg, mieso na rybę. Pytanie czy w dni bez treningu darować sobie shake z białkiem czy zostawiać tak. A może jakiś inny suplement mam zakupiać? Aha i czy kreatyna moge dorzucić czy na razie darować sobie? Jesli tak to tylko w DT czy to nie ma znaczenia? Teraz [...]

Tak. Jest zdecydowanie lepiej. Oki w takim razie dziękuje Bardzo za pomoc i ocenę. Chciałbym jeszcze zapytać co z kreatyną i tym shake'm w dni bez treningu ? brać normalnie czy darować sobie ( jeśli tak to zastąpić shake jakimś "produktem" aby białko się zgadzało czy po prostu niczym i tak zostawiać).

HMB na poczatku sobie daruj, z kreatyna tez sie wstrzymaj narazie pojedz na "sucho " jeszcze jakis czas, braki w diecie - bo rozumiem ze ja posiadasz uzupelnij gainerem, dokup witaminy np TOP 10 activity , kup sobie ZMA apteczne dla lepszej regeneracji i ew. bialko jako dodatek, mysle ze na poczatek bedzie ok. pozdr Dusza

rozstępów? generalnie dusza86 dobrze prawi, ale ja chyba bym się skusił na kretke, warunek jeden - musisz kumac baze, miec rozsądny trening, diete i nadwyżke kalori - bo to jedyny sposób by zbudowac miesnie. kreatyna to nie przelewki chłopcze, po niej nigdy nie będzie tak jak kiedyś. pamiętam, mój kumpel wziął kreatyne zbyt wczesnie, nie kumał [...]

jak masz dobra diete i mowisz ze waga idzie w gore to zadne bialka gainery sa ci niepotrzebne... wystarczy kreatyna + transportery i jak nie masz na co hajsu wydac to prozdrowotne suple

kreatyna z vitala smakuje tak jakby gorzki piasek i wyglada inaczej niz maka i nie jest taka sypka

No proszę, cóż za mocne komentarze, widocznie takich właśnie mi potrzeba. A więc tak, co do jedzenia... Jem i to dość sporo jak na tą wagę. posiłki jakoś 4 dziennie, przy tym kreatyna olimpa 1250 monohydrat MC, DYMATIZE X-Pand, i gajnerek i to już praktycznie zjedzone wszystko. Efekty, są przy sile ale tkanka mięśniowa, waga jakoś bez zmian... [...]

jesli zma stosoojesz przez dloogi czas bierz 2 tab..wystarczy.../nawet 1-1.5/ kreatyna sie nie przejmooj..pij smialo kawe...

wejdz w dział odzywianie tam masz gotowe dietki na masę,po co ci kreatyna skoro zaczynasz dopiero?

No dobra to zdecydowalem sie na: TCM 300 kaps Kreatyna Vitalmax 300g Olimp Taurine mega caps 150 System Protein 80 do tego aptekowe zma.

Kreatyna np. rano 5g po treningu 5g .Albo Mex no albo Jack3d (nie wiem po co kupilec 2 przed treningówki) a te isolate czy kazeine wedle braków.

większość produktów według braków w diecie kreatyna jw w DNT 5 g rano glutafusion odsprzedaj jack3d też bym opchnął słabe opinie zbiera mogłeś popytać przed zakupami

Tak, to normalna kreatyna. Creapure to znak patentowy który zastrzegła sobie firma SKW (obecnie Degussa), najbardziej renomowany producent kreatyny. Każdy kto bierze od nich może używać logo Creapure. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

przepraszam ze sie wtrącam ale mógłby mi ktoś powiedziec czy przy 6tygodniowym cyklu kreatynowym(creapure citrate) lepiej jest zrobic 4 tygodnie masy i 2 tygodnie cwiczen regeneracyjnych.czy cwiczenia regeneracyjne lepiej robic po 6 tygodniach robienia masy z kreatyną.Żeby jak najlepiej wykorzystać ten suplement.prosze o pomoc.

Jak sie idzie do apteki i taka tepa Pani mówi że zincas jest na recepte to sie jej mówi tak Proszę Pani jestem sportowcem ,wiem że nie wolno wiecej tab niż 1 .Wiem że nie wolno popijac mlekiem .A jak sie nie zgodzi to sie mówi "Mam na ciebie wy***ane ruro ide do innej apteki" Olej ten Zincteral ,weź Zincas Forte tam jest wodoasparginian [...]

Shotgun, Mono kreatyna, gainer najlepszy PVL Mutant Mass, Animal Pak dosyć drogi jak na witaminki, idz do apteki kup taniej ;), transporter odpada, bcaa odpada przy masowaniu chyba ze masz naprawde duzo treningow ;) zdr.

Firmy: Dragon Nutrition, AT Opcja na początek Pro-epi(Dragon), Pro-halo(Dragon),EPI-BEAST(AT), H-50(AT) Cykl z epi 1-6(8) 30-40mg dziennie- stała dawka, dzielona min 2x dziennie Cykl z h-drolem 1-8 50mg dziennie, stała dawka, można raz dziennie- środek ma długi okres półtrwania Profilaktyka - wiadome, albo powinieneś się zaznajomić Odblok [...]

Nie ! Jak go stać na cykl z HGH to niech zrobi cykl najlepiej taki HGH + OXA + CYTA a jeśli nie stać cię na taki cykl to to co koledzy polecali oraz oxandrolon napewno ci siła pójdzie i dobra kreatyna do tego

Cykl powinien trwać minimum 45 dni - im dłużej tym lepiej ,aczkolwiek musisz sam wiedzieć czy jeszcze kreta "kopie". Jeśli towaru starczy Ci na dawkowanie dwóch porcji w DNT ,możesz śmiało je brać (co osobiście sam bym zrobił). Jeśli zaś towaru masz mniej ,biersz w DNT jedną porcje. Z tego co pamiętam porcja to 4 płaskie [...]

nie będzie lipy - kreatyna to całkowicie dozwolony suplement. a z tą B12 to pierwszy raz słyszę i szczerze mówiąc to nie wierze - w końcu to tylko witamina...