KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jak juz brac gainera po treningu to bierz razem z kreatyna, rano z reszta tez kreatyne mozesz wypic razem z gainerem po sniadaniu.. pytanie tylko po co Ci ten gainer rano..?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-23 18:31:49

Witam chdiz o kreatyne albo stak: moja pierwasz kreatyna to: Olimp mega caps 1240- to monohydrat byl potem CM3 a potem UNS Creatine+ A teraz co ? Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-11-23 18:46:27 Płeć: Meżczyzna Wiek: 17 Waga: 73 dzis rano Wzrost: 186 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na siłowni: 8 miesiecy Uprawiane inne [...]

Dziewczyny, w ogóle nie czuję presji %-) Dzięki, że jesteście };-) A chipsy tak, ale tylko te zrobione własnoręcznie ;-) Dzień 60 MASY – 22.11.2012 Rozkład DT: 120B/100T/200W - 2180kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17fda27d9e2e47a3a8ddc3aaabb02ee6.png Warzywa: pomidory, ogórek, pieczarki Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, pokrzywa, woda 2l [...]

Tylko pytalem, bo po jego avatarze to sie zdziwilem, mocno nie dozywiony chlopak to sie zdziwilem ze wogole kiedykolwiek bral cos mocniejszego niz kreatyna,wow.

[...] g chleba razowego (7,6/1,4/44,4) 100 g szynki drobiowej (18,2/ 5,6/0) 125 g twarogu chudego (25/0,6/4,4) 10g oliwy z oliwek (0/0/9) B: 187,6 T: 77,6 W: 394,35 SUPLEMENTACJA KREATYNA – Olimp Mega Caps 1250 - dni treningowe – 5g 30 min przed treningiem, 5g bezpośrednio po treningu - dni nietreningowe – 5g na czczo (30 min przed pierwszym [...]

Witam, dostałem od znajomego nówkę nieodpakowaną kreatynę Tu wprowadź tekst linku... Datę ważności miała do czerwca 2012.. czy można ją jeszcze brać?

Witam. Zamówiłem dzisiaj kreatyne z olimpa 1250mg, i tu moje pytanie. Jak dawkować kolega powiedział ze 1g na 10kg masy ciała to prawda?

[...] zamien na poltlusty B: 187,6 T: 77,6 W: 394,35 wszedzie jedz duzo swiezych warzyw, nie jedz tylko filetów, ale wszystkie miesa, dorzuc ryby- najlepiej tluste SUPLEMENTACJA KREATYNA – Olimp Mega Caps 1250 - dni treningowe – 5g 30 min przed treningiem, 5g bezpośrednio po treningu - dni nietreningowe – 5g na czczo (30 min przed pierwszym [...]

Bierzesz kreatyna ,na tym waga nie zejdzie jak planujesz w ogóle nie zejdę z wagą na tym? Nie strasz mnie :P to może obwody z brzucha np. polecą chociaż ?

Waga nie zejdzie tylko urośnie , przestaniesz brać to po 2 tygodniach zejdzie ale woda,to cała Kreatyna .Siła może pójdzie , bo będziesz psychicznie na to nastawiony.Ja bez kreatyny również podniosłem siłe , ale odpowiednim treningiem a nie suplementem.Wiem po sobie że tylko odpowiednia dieta i trening +aeroby , interwały pozwalają na zrzucenie [...]

Waga nie zejdzie tylko urośnie , przestaniesz brać to po 2 tygodniach zejdzie ale woda,to cała Kreatyna czyli jak biorę kreatynę i przez miesiąc spadło mi 3 kg to co.. ? sam juz nie wiem.

+ kreatyna

S.A.W+monohydrat(czyli kreatyna) ale nie cm3 bo to jabłczan , a najpierw chyba lepsze by była universala, i do tego nie wiem czy bcaa czy nitrobolon.

jabłczan to też kreatyna

Kieruje sie tym iż , chcialbym uzyskac przyrost sily i masy . Cena tak do 100zl za sama kreatyne , i mysle ze dobrym bylo by rozwiazaniem saw+kreatyna(mono) i wlasnie do tego cos jeszcze :)

ta kreatyna jest max rozdrobniona, wiec sie nie przestrasz jak otworzysz a tam ubite pod korek kreatyny, rzadki widok wsrod supli, ze opakowanie pelne pod korek:-)

Witam, przez ostatnie pół roku ćwiczyłem tylko kiedy dorwałem wolny czas. Zwyczajny brak czasu, przeprowadzka, musiałem ojcu pomagać przy wykańczaniu domu itp. Teraz kiedy mam czas codziennie wracam do ćwiczeń ogólnorozwojowych, pompki, brzuszki, wszelkie ćwiczenia z hantlami i sztangą. Mam 16lat (można liczyć 17 bo już tylko 2 miesiące), 188cm [...]

sama kreatyna wystarczy

No to po co bierzesz S.A.W. ( w nim też jest kreatyna) ??

Z kreatyna nalepiej robic 3-4 cykle w roku.