KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

co rozumiesz pod pojęciem jabłko? Jeśli jabłczan kreatyny - to przecież to podobnie jak monohydrat kreatyny - kreatyna. Nie dubluj wiec tej samej substancji w dwóch postaciach bo to bez sensu, zwłaszcza jeśli sumujesz dawki...

witam . mam zamiar zacząć cykl na kreatynie Universal , do tego Trec Taurine i OLIMP CHELA MAG B6 . Nie wiem za bardzo w jakich dokładnych proporcjach i w jakich porach dnia najlepiej je stosować . na siłowni od ok.8 miesięcy.

Tak będę jadł od poniedziałku : Waga - 77 kg DIETA : 6:00 - wstaję 6:30 - *2 całe jajka kurze ''Ale jaja'' L KCAL 189 B 18 T 14 W 1 *3 białka jaja kurzego L KCAL 51 B 12 T 0 W 1 *płatki owsiane zwykłe 100g KCAL 366 B 12 T 7 W 69 *rodzynkk 20g KCAL 55 B 0 T 0 W 14 +witaminy i minerały KCAL 661 B 44 T 22 W 99 9:30 - *makrela wędzona 50g KCAL 111 B [...]

wydaje mi się że jabł zwiększa mi wydolność, za to kreatyna wydaje mi się że już na mnie nie działa...... mam dorzucić te suple? mam wielki dylemat! za 3 miesiące wrzucam jakąś iniekcje w pośladek/bark więc muszę być w trochę lepszej formie przed..

Jak chcesz byc w formie to jedz i trenuj, a nie kieruj sie odzywkami. Sama kreatyna wystarczy

witam wystawiłem na aukcje reszte moich supli: http://allegro.pl/suple-na-cykl-olimp-2xmct-aakg-glutamina-kreatyna-i2689116863.html Zapraszam do licytacji, na innych aukcjach również do sprzedania telefony i monitor.

witam mam pytanie jak w temacie... że kreatyna jest "upierdliwa" bo musze ciągle do łazienki latać to czy dobrym rozwiązaniem bedzie zastąpić ja jakimś noo bosterem typu shotgun lub nitrobolon?? jednoczesnie zalezy mi na tym żeby wartości odrzywcze były dobrze przystosowywane bo tutaj działa kreatyna a tam azot no i wiadomo lepsza pompa i wszytsko [...]

shotgun + kreatyna to dobra opcja

kreatyna pompuje ? o.O Stacki to kreatyna + dodatki, a jabłczan/mono to pojedyncza forma

"W tym sezonie Kamil Umiński jeździ praktycznie na wszystkie zawody. Widać, że BCAA i kreatyna z FitMaxa robią swoje bo tegoroczny dorobek medalowy jest imponujący. Kamil wygrywając MP w grapplingu w dwóch formułach wskoczył na pierwsze miejsce. Złośliwi twierdzą, że sztuka ta udała się pod nieobecność na ostatnich zawodach odwiecznego rywala [...]

sluchaj to wsztstko zależne jest od tego jaki masz cel czy siła czy masa? kreatyna jest tylk oczunnikiem a plan jest zalezny od twojego celu nie ma znaczenia czy to split czy fbw wzne jest co chcesz zrobic to tak jakbym spytał robic diete na mase pod split czy fbw? to zalezy jaki bedze ten trening i co chcesz osiagnac... skoro wies jak kreta dział [...]

Proszę o propozycje dawkowania.. Kreatyna Universal 500g Green Magnitude Friction Daa Activlab 120tabl. W GM w 1 porcji jest już 5g kreatyny więc nie wiem jak to wszystko podzielić zeby krety nie bylo za duzo ;/ We frictionie też jest mono... Może zamiast 500g universala kupić 200? Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2012-10-04 16:08:37

Płeć:Mężczyzna Wiek:23 Waga:87 Wzrost:187 Cel treningowy sucha masa mięsniowa Staż treningowy na siłowni jakieś 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Obecnie żadne Dostęp do sprzętu: Profesjonalna Siłownia Pure Fitness Dieta:Zbilansowana Przeciwwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Obecnie: Białko,aminokwasy,noxplode,(wcześniej [...]

chciałem jeszcze wrzucić to mono, ale wygląda na to że by było za dużo kreatyny. Nie wiem czy ten friction i GM starczy (kreatyna), bo wiadomo że lepiej np. kupić mono osobno niż brać pod uwagę krete w powiedzmy gainerze.. mam nadzieje ze wiadomo o co mi chodzi.. ;p

Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować te suple .NO Shotgun MHF-1 EXOTIC FRUIT (588g),Super Mass Gainer BANANA (5433g),Multi Pack (240 tab.),Glucosamin caps (80 kap.),Creatine powder (550g). No- shogun przd treningiem gainer według braków w diecie multi pak-1-2 kaps dziennie glukozamina- 3-4 kaps kreatyna 5g po treningu

kreatyna - trec cm3 beta alanina - activlab beta alanine kofeina - trec caffeine 200+/swason/activlab

http://www.sfd.pl/jednak_zmiana.-t887891.html A na pytanie o kazeinę dostałeś odpowiedź w tym wątku MIĘDZY INNYMI... I to mam na myśli mówiąc że srasz na ludzi, którzy Ci pomagają. 1. Nie musisz robić "masy"- czyli nie musisz się zalewać. Zwiększasz nieznacznie kalorie tak, żeby wpadał 1 kg wagi na miesiąc- mniej więcej 0,5 kg kg na 2 tygodnie. [...]

Kreatyna po treningu, mutant mass według brakow w diecie,bcaa przed i po treningu

Cel - masa mięśniowa Zmodyfikowałem troszeczkę dietę. Od razu wyjaśniam czemu tak dużo węglowodanów , mam bardzo dużą aktywność fizyczną i do tego po każdym treningu kręcę lekkie aeroby jest to rowerek , jeżdżę na nim po 20 min w tym czasie spalam 200-300 kcal. Moja budowa endomorfik. Jak by ktoś chciał dodać to dziękuję. Waga - 77 kg DIETA : [...]

a jest szansa że kreatyna wogóle na mnie nie podziała ? Nie będzie przyrostu siły ani nic ?