KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna na tym etapie to był bardzo wielki błąd. ' Skup się na diecie, plan bardzo słaby, zacznij sobie od jakiegoś prostego planu całościowego opartego o same wielostawowe ćwiczenia i buduj podstawy masowo-siłowe. Klata tyle razy w tygodniu, brak nóg = całe ciało stoi w miejscu, biceps też, nie wykorzystujesz potencjału, nogi to połowa ciała i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html mozesz laczyc z kreatyną %-) ehh

Pamiętaj tylko, że nie wszyscy potrzebują preparatu z kreatyną i argininą do pobudzenia (np. kobiety) Ginko i ALC są potrzebne duże dawki i to na pewno podniosłoby znacznie koszt finalny preparatu. Dla Omegi wogóle nie widzę tam zastosowania ale to wszystko to tylko moje zdanie

a Ty brales wogole jakies suple kiedys? cvzy wpadles do sklepiku i wybierales po opisach? wiesz co jak dziala? na co bialko jest albo kreatyna?

nie za bardzo sie z tym zgodze ze kretyna = bcaa ilosc/waga bcaa to puch - wiec nie ma opcji aby wazylo tyle samo co kreatyna moge sie mylic ale bcaa bankowo musi byc wiecej ilosciowo niz kreatyny kretyna lyzeczka do herbaty =~5g stolowa ~10g wiadomo ale bcaa/bialko - juz nie do konca ....acha - nie jest zadaniem producentow dostarczac miarki - bo [...]

Witam , mam zamiar kupić kreatyne tylko nie wiem jaką , ponieważ jest dużo opinii że jest i dobra i zła Chciałbym wybrać pomiędzy TREC CREATINE 400G + DEXTROSE 500 g VITALMAX KREATYNA MIKRO (250 MESH) 500G OLIMP CREATINE MEGACAPS 400kaps Prosiłbym o napisanie , jakie były efekty (czy dobre ) , która jest najlepiej wchłanialna i dobra cenowo .

Nie zaproponował mi koles sprzedajacy supli itp tylko w szatni chlopak wiec on by nic na tym nie zarobil...Nie wiem co to meta wiec dla tego zwracam sie z prosba tutaj do was...Ale jedyny pozytywnie nastawiony z chęcia pomocy jest BPL-G i nie wiem po cholere zbedne odpowiedzi piszecie UP... Dieta 6:30 Na czczo kreatyna 7:00 3jajka Chleb zytni [...]

Dziękuje TomQ , nie wiedziałem co to dokladnie meta..ale jezeli zalicza se do sterydów to ja dziekuje . Nie bawie sie w to :P Odzywki i kreatyna jeszcze tak. :) Chcialbym w takim razie poprosic was o rade...Co wziasc zeby mi przybylo troche masy ...Cos doradzacie? bo ja z utyciem mam naprawde problem Zmieniony przez - Sebastian944 w dniu [...]

Nie ma żadnego znaczenia kiedy chcesz robić masę i tak wszystko zależy od diety. Nie to bardzo zła ilość powtórzeń, najlepiej jak będziesz ćwiczył ciężko tak samo jak na masie, znowu dieta i aeroby. Po siłowym - aminokwasy, glutamina, kreatyna, po aerobach węgle i białko. Możesz codziennie 5-8g na porcję. Jest to bardzo dobre, jak nie będzie Tobie [...]

http://allegro.pl/hi-tec-creasteron-1kg-25kaps-nowy-kreatyna-i2462045800.html Zmieniony przez - Robin1 w dniu 2012-07-02 15:15:11

witam. mam mono takie z dodatkiem sodu, który jest jak wiadomo higroskopijny. nadaje się do spożycia taka kreta która została otwarta ok rok temu ale była trzymana cały czas w zamkniętym pudle?

xplode i saw z przedtreningowek. a teraz chcialbym ulozyc taki cykl. przedtreningowka+jakas kreatyna lub stack kreatynowy + jakies witaminy i cos jeszcze do tego dorzucic ?? moze cos zaproponujesz

dt 5g cm3 rano i po treningu 3g ba przed i 3g po tr bcaa 10-15g przed i po tr dnt 4g ba rano 5g cm3 rano lub jak remik - z tym ze bcaa dalbym przed treningiem razem z BA 4g i tyle dt 5g cm3 rano i po treningu 4g ba przed bcaa 10-15g przed bcaa 10-15g na treningu dnt 4g ba rano 5g cm3 rano kreatyna + ba w kazdy dzien jesli kiedys zapomnisz - nic [...]

a cykl 6 tygodni coś da, czy jest to tylko marnowanie kreatyny? Bo zaczęły się wakacje i wyjeżdżam, a poza tym człowiek by chciał się trochę zabawić, a picie dużej ilości alkoholu przy suplementacji kreatyną mija się z celem.

Diete zaczne dziś układać - samemu. A odżywki wybrałem takie, może ktoś poradzi coś lepszego w podobnej cenie: BCAA Extreme Pure 2x120kaps AMINOSTAR ~30 zł BOOSTER testosteronu SciTec ZMA 60caps ~30 zł Glutamina Trec L-GLUTAMINE EXTREME 1400 ~40 zł Kreatyna Trec Creatine + Taurine 1630mg 240 caps ~ 50 zł Gainer: GAIN BOLIC 6000 OLIMP ~30 zł [...]

Witam. Mam 23lata, 6lat stażu z 3-4 przewami po 6-8tyg. 176cm wzrostu, 78kg wagi. Obwód ramion 36/41 Siłowo jestem zadowolony rezultaty pomału ale cały czas do przodu. Dostarczam dziennie ok 150g białka(50% to odzywki),350g(30% z odzywki) węgli tłuszczy ok 100g woda 2.5-3L dziennie. Trening 12,10,8,6 co 2 dzień. Duża partia z małą partią, 2 partie [...]

kreatyna to najmocniejszy suplement, pamietaj ze one to dodatki a podstawa jest prawidlowe odzywianie i trening

A np sezamki ? Przez przypadek natknąłem sie w lidlu na takie sprawdziłem skład i 60 procent sezamu 40 % miodu , nadało by się takie coś na podbitke kalori ? Carbo z kreatyna można brać ? Czy bcaa spożywać można non toper czy trzeba sobie robić od nich przerwe tak jak od krety ?

od czego chciałbyś zacząć bo jeśli priorytetem np. biceps to nie ma sensu jak dopiero diete ogarnąłeś to wstrzymałbym sie jeszcze z kreatyną

Witam kuzyn mi dal kreatyne creatrix +ALA+VIT.B1 1350 i mam ja w proszku o smaku chyba czekolady a szukalem to wszedzie jest ze ta kreatyna jest w capsach i zastanawia mnie czy sa kreatyny wogole o jakis smaku tak jak w moim przypadku czekoladowym