KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam !!!!!! Mam 27 lat 175cm wzrostu i 79 kg wagi. Ćwicze od jakiegos czasu,ale z przerwami. Chciałem zarzucić kreatyne,ale jednocześnie chciałbym stracić tkanke tluszczową i zyskać mięśnie.Czy jest to możliwe przy kreatynie? jestem dosć otłuszczony na brzuchu i klatce piersiowej.Boję się o to,że otłuszcze sie jeszcze bardziej zwłaszcza na [...]

Witam! Dane: Wiek:17 staż: ponad rok (MASSAA!) waga:80kg wzrost:187cm Chciałbym zrobić swój pierwszy cykl kreatynowy z kreatyną firmy Olimp (http://www.allegro.pl/item313556448_olimp_kreatyna_mc_300_60_kaps_gratis_wys_0zl.html) Dawkowanie: 4 kapsułki na czczo (potem za 20 min śniadanie) 4 kapsułki godzinę przed treningiem. Plan Treningowy: [...]

witam. chcę wziaśc zestaw białka ostrowia + nitrobolon II.chcę poprawić gęstość umieśnienia. Na kosmiczne efekty nie licze ponieważ nie mam sprzetu ani diety (profil). Białko chcę brać jako 4 i 5 posiłek między trzema głównymi posiłkami jakie spozywam obecnie. Chcę dołączyć do tego Nitrobolon II. Zależy mi aby podciagnąć jak najmniej wody oraz [...]

moj trening 3 razy w tygodniu Dzien A Klatka: -wyciskanie na ławce 10*5 - -/- na ławce skos na + 10*5 - rozpiętki 10*5 -przenoszenie ciężaru nad głową 10*5 Biceps: -uginanie ramion na stojąco 10*5 - uginanie ramion siedząc 10*5 - uginanie ramion z ręką na oparciu 10*5 - modlitewnik 10*5 - "młotek" 10*5 Dzień wolny Dzień B Barki: -wyciskanie [...]

Wlasnie zaczelem cykl kreatynowy. mono vitalmaxa i jablczan kreatyny trec do tego oczywiscie carbo .....a i dieta jest. Postanowialem jeszcze raz sprobowac z kreatyna poniewaz ciwczylem kilka miesiecy temu i wlasnie po tym byly efekty wiec narazie nie postanowilem zmieniac ;d

jak to jest z ta kreatyna w nim zawarta ? zalozmy ze 200 g dziennie bym bral ? nie zaszkodzi na cyklu na cp ? i tak samo jesli bede juz po cyklu a dalej bede mial kreatyne z tego gainera

hej zastanawiam sie nad kupnem jakiejs odzywki ale im wiecej czytam tym mam wiekszy metlik w głowie wiec prosze o rade. myslalem nad kreatyną i tu mam pare produktow i niewiem ktore wybrać CREA FUSION z olimp KRE ALKALYN 2500 z olimp CM3 z trec KRE ALKALYN z trec do tego myslalem jeszcze dorzucic jeden z tych supli EXTREME MEN FORMULA z trec HMB [...]

[...] Sporo o nim czytałem ale mimo to mam pytania. W gainer 2 (bardziej mi pasuje niz gainer1 bo ma bardziej mi odpowiadajace proporcje B do WW) jest jako jeden ze składników KREATYNA... Czy ta zawartosc kreatyny wogole na mnie jakos zadziała? bo chyba jej jest tam malutko... Podobno organizm sie przyzwyczaja do kreatyny i potem moje cykle [...]

Witam mam pytanie jak dawkowac następujące produkty. Jestem na diecie Białkowej ponieważ chcę troszkę schudnąc i wyrzeźbic ciałko. a przy tym zyskac trochę mocy. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu do tego 3 treningi FA. Dietę mam ułożoną i plan treningowy też. Oto kupione przezemnie pordukty ( częsc miałem, częsc dostałem ) Kreatyna ( proszek ) [...]

Witam zacząłem trenować pierwszy raz ułożyłem sobie odpowiednią dietę i trenuje trening ATC chcę do tego brać jakiś suplement diety nie mam pojęcia co jest dobre proszę o pomoc.Podobno dobre jest połączenie HMB+KREATYNA+DEXTROZA

Witam:) Przedstawiam mój trening na masę Staż: Pół roku Wiek: 17lat Wzrost: 177cm Waga: ok. 68kg Dieta: jest:) Odżywki: Ostrowia i Kreatyna Olimp Mega Caps DZIEŃ 1 Klata: 1.wyciskanie na płaskiej sztanga 12/10/8/6 2.wyciskanie skos sztanga głową w dół 12/10/8/8 /stały ciężar 3.Wciskanie skos sztangą głową w górę 12/10/8/8 /stały ciężar [...]

Witam. Proszę o pomoc w wyborze mono na drugi cykl spośród: Vitalmax. Classic Creatine Monohydrate (czarna) Vitalmax. Monohydrat Kreatyny (zielona) Megabol. Total Creatine Trec. Kreatyna Normal plus Ceny mają praktycznie identyczne, więc nie mam pojęcia którą wybrać :/ Proszę o pomoc Z góry dzięki :)

dlaczego wszystkim którzy zaczynaja przygodę z kreatyną radzicie mono a nie jakiś stak? mono ma wiecej skutków ubocznych. czy rozpoczęcie od cell pampa to zły pomysł?

mam pytanie odnosnie picia kawy przy cyklu gainera (2 vital max) z kreatyna (megabola) czy kofeina(kawa) wplywa nie korzystnie na przyswajanie kreatyny? czy mozna bez obaw pic kawe przy cyklu kreatyny? pozdro

Witam pokusił by sie ktos o napisanie mi w jakich ilosciach brac te wspomagacze ;) ? OLIMP Kreatyna Powder 400g OLIMP Gain Bolic 6000 4kg OLIMP Carbo mam tylko 4kg OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kapsów z gory dzieki pozdro

Witam! Mam 17 lat (w wrzesniu 18) jestem wysonki na 185 cm i tłusty na 87kg :) Robiłem FBW teraz jestem w 2 tygodniu HST i po tym treningu chcę zacząć redukcję. Czy połączenie diety kopenhaskiej II z suplami będzie ok? Jeśli tak to jaki zestaw supli kupić (do 100-125zł). Czy lepsze efekty będą po ułożeniu własnej diety i dobraniu supli?? Jaki [...]

Na poczatek chce podziekowac i przyznac ze na tym forum znajduja sie ludzie co naprawde posiadaja wiedze i doswiadczenie jesli chodzi o sporty silowe i wspomaganie. Przeczytalem wiele artukulow. Bardzo wiele sie dowiedzialem od osob ktore znaja sie na rzeczy jak i rownie mocno sie usmialem z wypowiedzi sezonowcowSam nie mam sie za zadnego [...]

Witam. Zakupiłem kreatyne (150) oraz HMB (200), oba suplementy firmy OLIMP. Moim celem jest przede wszystkim zrzucenie wagi (przy wzroście 175 cm waze 85 kg) a na dalszym planie przybranie masy i sily. Do tej pory posiadalem diete skladajaca sie z 500-600 kcal/dzien (3x2 kromki pieczywa zytniego + zupa) co dawalo wynik utraty 1 kg tkanki [...]

Witam! 2 tygodnie temu zacząłem trenować, kumpel namówił mnie do brania kreatyny i glutaminy da zwiększenia i przyśpieszenia efektów. Kupiłem i używałem 2 suplementy - Olimp Glutamine MegaCaps 1400 (biorę 3 tabletki przed śniadaniem i po treningu) - Olimp TCM MegaCaps 1100 (biorę 4 tabletki przed śniadaniem i po treningu) dzisiaj pojawił się [...]

witam :) jestem nowy na tym forum i chciał bym prosić o pomoc... ćwiczę ok 5 miesięcy ostatni miesiąc na HMB Olimpu 300+100 Ostatnio ojciec mi przyniósł massacre + mono olimpu 1000 (200szt megacaps) prosił bym o rozpisanie jak to brać i czy coś potrzebuję jeszcze ?? będzie to mój pierwszy cykl z kreatyną... ćwiczę 3 razy w tyg.