KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie na pierwszy ogien, wczesniej byla kreatyna sama, wiem ze za szybko, ale gram w pilke i ta kreatyna byla bardziej zeby wzmocnic miesnie w kierunku pilki

czy co jest w capsach? kreatyna - jest. creapure jest. nie trzeba robic przerw pomiedzy bialkiem a kreatyna.

Te dwa suplementy dzialaja osobno. A wiec jesli sie chce jeszcze bardziej poprawic wytrzymalosc warto dodac Bete ale nie jest to koniecznie sam cykl na kreatynie wystraczy. Rownie dobrze mozna robic cykle przeplatane Kreatyna potem Beta potem Kreatyna

Czyli rozumiem, że w dni treningowe 5Gram mono na czczo i potem przed treningiem shotgun a w dni nie treningowe 5 gram na czczo mono i w godzinach treningu 5g mono ? A właśnie ile minut przed treningiem brać shotguna. i ile wody do tej kreatyny do 5gram i do shotguna ;p I tak myślałem to kreatyny nie bierze się po treningu rozumiem ?^^:p Myślałem [...]

A ta kreatyna Dorian Yates jest dobra i sprawdzona? Bo podobno kreatyna kreatynie nie równa. Dlatego chce sprawdzony srodek.

Łączenia w sensie : gainer + mono jako jeden produkt. Chodzi mi o to że jak ktoś chce zrobić cykl na mono to kupuje puchę i go robi. A jak ta kreatyna jest w produkcie typu gainer to : i tak trzeba kupić osobno puszkę mono bo tej w gainerze jest za mało na pełny cykl i tak naprawdę nie wiesz do końca czy kreatyna tam jest czy jej nie ma, i tak [...]

Kreatyna jak kreatyna, nie ma między nimi szczególnej różnicy. Bez względu na jej formę efekty kształtowania sylwetki będą porównywalne. Plusem mogą być ewentualnie dodatki. Problem jednak w tym, że w przypadku produktu, który Ty posiadasz tzw. supporting blend jest tylko po to, że dobrze wyglądał na etykiecie dla osób nie mających pojęcia o [...]

Słaby, miarka od Treca nie jest taka znowu precyzyjna. Miarki w odżywkach są standardowe, natomiast kreatyna im bardziej rozdrobniona tym lżejsza. Czyli np. w miarce Treca będzie więcej creapure a trochę mniej kreatyny 200 mesh. Kreatyna Vitalmaxa ma 250 mesh rozdrobnienia i jest bardzo lekka. Czubata łyżeczka od herbaty ma 7g (przed chwilą [...]

Kreatyna ok, tańsza wersja ostrovitu(500g za 30 zł), BCAA też możesz z ostrovitu lub iron horse, carbo jeśli już to tylko po treningu razem z kreatyną, no możesz także podczas pić, jako izotonik ;D Białko gainer jako zamiennik posiłków. Dodatkowo choć opcjonalnie, jeśli brakuje ci sił na treningu, dorzuć BA z IHS - najlepsza. A tak to wszystko ok [...]

no to się masuj na dodatnim bilansie (tak z +200-300kcal) lekkie aeroby rób jak jesteś na masie ale skoro piszesz, że jeste ekto to chyba z tłuszczem nie masz wielkich problemów. masa/obwody to, to co jesz a nie kreatyna. swoją drogą kreatyna ok, stacki różne.

Po 1 , od kiedy kreatyna nie jest na mase dude czy jak ci tam ? ] Gratuluje poziomu wiedzy.. Kreatyna wpływa na rozwój mięśni, nie na masę.. od tego jest nadwyżka kcal.

ja piepsze ... co za ludzie . Wedlug ciebie na co jest kreatyna w takim razie jesli nie na mase miesniowa ? I tak specjalista , wiem wiecej od ciebie i wygladam o niebo lepiej od ciebie i bede sie tym chwalil . Chcesz tutaj hejtowac to zarzuc argumentem , na ktory odpowiem , jesli uwazasz , ze kreatyna to jest na to ... ten tego o czym myslisz [...]

[...] I MAŁO TU NAPRAWDE INSTRUKTAŻOWYCH WYPOWIEDZI,POWIEM TYLKO TYLE TAK JAK DLA MNIE HMB SUPER JEST NA SIŁE I WYPAS Z KREATYNĄ,POLECAM OPTIMUM,HI TEC,WEIDER,SCI-TEC,,,NAJLEPIEJ MIKRO+HMB+BIAŁKO.SIŁA MI PO SAMYM HMB I KREATYNIE SKOCZYŁA O 25 KG PO MIESIĄCU ,TERAZ DOPIERO MAM ZAMIAR KUPIC HMB PO RAZ DRUGI Z KREATYNA I BIAŁKIEM I ZOBACZYMY...POZDRAWIAM

ŚNIADANIE: kreatyna - to nie składnik śniadania, jak coś to przed śniadaenim płatki owsiane 100 g 2 jajka KOLEJNE POSIŁKI W TRAKCIE DNIA bułki z serem - do wywalenia makaron z serem 100 g - jak cos to dałbym jakies miesoi odżywka białkowa - zbędne już tu warzywa + zdrowe tłuszcze III POSIŁEK (przed treningiem) ryż z mlekiem - do wyalenia - [...]

Szkoda zachodu. I tak większy nie urośniesz. Kreatyna to kreatyna.

Chodziło zapewne o względy $ a także przyzwyczajenie się organizmu ( szybsze ) do stymulantów zawartych w boosterach. Nitro tylko przed treningiem po kreatyna, w DNT tylko kreatyna.

creatine+beta alanine to jedna odzywka ? Kreatyna i Betka ? Wziałbym, ale mam kreatyne tą co mi została z vitalmaxa to dokoncze. beta alanine activlabu kiedys puszke zjadlem w kapsach to nie czulem zadnego mrowienia ;s a z przedtreningowek co byscie polecili ? zawsze mam problem, bo gdy nie bralem spalacza to az sie nie chcialo po szkole na tą [...]

kreatyna + trochę składników zwiększających pompę. to nie jest przedtreningówka na pobudzenie. Mój mix przedterningowy to 5g krety, 5g bety, 200mg kofeiny i 1200mg l-tyrozyny i mi wystarcza. kofeina i tyrozyna idzie tylko jak potrzebuję jakiegoś małego dopalacza motywacyjnego - czy działa czy placebo - nie wiem

Kreatyna i Beta Alanina od poczatku masy mi towarzyszą. Jedyne co to trzymać się diety, ćwiczyć a siła urośnie, tak ? :P

Kreatyna się skończyła, ale dzisiaj przyszła nowa 500g Vitalmaxa. Kalorie podbite miałem dać 2,500, ale wskoczyło coś ok 2600 (uznałem to za granice błędu). Będę starał się teraz dawać więcej tłuszczy, a mniej węgli (schizy wracają). Kalori niby sporo wpadło (jak na mnie), ale pomimo tego dalej chodzę mega głodni,jestem przed 6 posiłkiem, ale się [...]