mam kreatyne ktorej data waznosci to marzec 2010, nie widizalem problemu zeby zaczac brac, ale chyba data waznosci jest po to zeby jej przestrzegac. paczka stoi ciagle nieotwarta, a moje pytanie to wlasnie brac czy nie ? przeterminowana prawie dwa lata, ale wciaz nieotwarta. probowal ktos taka jesc ? byly jakies problemy?
Witam trenuje 8 miesięcy, waże 90 kg 176 wzrostu. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny tylko ciekawi mnie pare rzeczy czy kreatyna zatrzymuje wode w organizmie czy to po prostu mit, oraz po jakim czasie będą widoczne efekty. Do tej pory zażywałem tylko BCCA oraz hi tec creasteron. Jeśli był by to dobry moment na cykl kreatyny to jakiej firmy jest [...]
Mam w kupnie: VITALMAX Monohydrate Creatin 500g + Dextroza 630g ACTIVITA Kreatyna mikro 200mesh 500g+Dektroza 500g Monohydrat Kreatyny firmy California Fitness 500g KREATYNA 600g (wit. c + sód) Treca Wszytsko w podobnych cenach bo tylko tyle mam kasy Co wybrać z tych supli ? która kretka lepiej łupie waszym zdaniem
Od 2 dni zacząłem brać kreatynę fimaxa crea mission i pojawiły się problemy żołądkowe, rozwolnienie %-) - nie za ostro, ale dodatkowo dochodzi słaby ból brzucha heh, czy to minie, może wywołało to połączenie kreatyny z czymś innym w diecie... PS. jestem raczej pewny, że to ma związek z kreatyną
Siemanko, ćwiczę rok już typowo siłowo. Prędzej dużo biegania itp nawet piłka nożna. Na obecną chwile mam w swoim arsenale methandienone, colomid oraz kreatynę OLIMPU TCM XPLODE Jabłczan. Dużo się gada na temat sterydów, że szkodliwe. W jaki sposób zastosować mój arsenał do rozbudowy mieśni nie robiąc sobie przy tym krzywdy? Jaką dietkę zastosować [...]
Witam! pytanie jak w temacie--czy jest sens polaczenia kreatyny i mocnego spalacza w celu spalenia tluszczu i poprawy sily--czy taka kombinacja sie sprawdzi??!! Do tego dieta rzedu 2000-2500 kalorii bialko bcca glutamina tauryna. Sa jakies przeciwskazania tego typu polaczenia(np efekty uboczne--podwyzszone cisnienie itp) Ogolny cel to rzezba [...]
Witam zakupiłem kretatynke megabola i mam pytanie odnośnie zarzywania. wiem że powinno się brać rano na czczo i po treningu ale po treningu zarzywam gainera z mlekiem a kretki nie można mieszać z mlekiem bo to obniża znacznie jej działanie. więc chciałbym żebyśćie mi napisali jak najszybciej jak to brać czy np można tak : kreatyna bezpośrednio po [...]
Zastanawiam czy przy zażywaniu w tej chwili: TREC THERMO FAT BURNER TREC L-CARNITINE mogę zażywać równocześnie kreatynę? Czy mam zaczekać. np. OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg lub TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM) 180 kaps./1250mg
witam mam do dyspozycji odżywki mianowicie zakupiłem masówke Mutant Mass i Dominatora gaineratora (ostatnio jak isę zaczęła szkoła trudno z czasem na dietke 3 posiłki max daje radę utrzymać;/) kreatyne Xplode Olipm Carbomax moje pytanie brzmi jak to stosować czyli w jakim czasie przed lub po treningu jak duże porcje i czy można mieszać kratyna [...]
Witam. Otoz mam zamiar 1 raz wziasc kreatyne do tego jakies bialko i dieta.Zalezy mi na przyroscie masy miesniowej i sily. I nie wiem czy lepsze efekty kreatyna mi da cwiczac klasyczny trening czy hst ? ktory trening lepiej stosowac?
Witajcie! :) Czytałem ostatnio, że są różne rodzaje krety, monohydrant i jabłczan mnie zaciekawiły najbardziej. Możecie mi coś więcej na ten temat powiedzieć? Interesuje mnie kupno kreatyny ale nie mam pojęcia jakie wybrać i czy jak przestanę brać to czy bedę miał jakieś spadki. Ćwiczę na siłowni od 1,5 roku już i uważam, ze to najlepszy czas żeby [...]
Myślałem, że już nie będę musiał się pytać o kreatyne, ale mam mały problem....... w niedzielę kończy mi się pucha cytrynianu olimpa (250kps 600mg) i zastanawiam się czy niemógłbym teraz kupić jakiejś innej kretki (np. jakieś mono), czy musze skończyć cykl na tej samej kreatynie?? Czy może można tylko jakiś inny cytrynian?? Naprawdę nie wiem, bo [...]
Witam mam pytanie czy stosowanie kreatyny przed ppiciem mleka cos szkodzi ? Chodzi mi o to ze jak biore na czczo i za jakis czas jem sniadanie ( platki owsiane z mlekiem ) to czy wszystko bedzie ok ? Pozdrawiam..
witam w piątek mam wyjazd z klasa do wawy no i nie ebd emial mozliwosci dobrze zjesc, a ze to tlyko 1 dzien wiec mono wezme normalnie.Podejrzewam że obiad zjem w mc donaldzie albo kfc, tlyko czy takie pojedyncze wyskoki z fast foodami nie zepsuja cyklu?
Witam was zakupiłam Kreatyne formy Olimp Mega Caps 1250 300 caps Niedługo zbliża się sylwek i chciałbym brac kreatyne po sylwku poniewaz w sylwka moge cos wypić i teraz pytanie czy np jak w czwartek jest sylwek i wypije np 3 piwa do godzny 24 to czy na nastepny dzien około godziny 11 moge wziąć na czczo kreatyne ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem tu nowy i proszę o pomoc :) Mam taki problem wstydze się po prostu mojego brzucha sam tłuszcz i chicałbym jakoś przerobić to na mięśnie mam do dyspozycji siłownie chciałbym o jakieś rady , plan treningu i chciałem się jeszcze zapytać ponieważ jestem troche gruby czy w moim przypadku mógłbym zażywać kreatyne (mam do dyspozycji Scitec [...]
Witam, miałem operacje na żylaki, mam zakaz treningów przez 4 tyg, czy w tym czasie brać kreatynę czy raczej to nic nie da bo nie będzie żadnych treningów? Czy wstrzymać się i nie brać jej a dopiero zacząć za miesiąc? Dodam że biorę ja regularnie od 2 lat ale wtedy nie miałem żadnych przerw w treningu. A tutaj jest ponad miesiąc i nie wie. Czy to [...]
Witam. Wlasnie jestem na cyklu kreatynowym i obilo mi sie o uszy, ze nie nalezy w tym czasie pic kawy bo ogranicza dzialanie krety. Prosze o rozwianie moich watpliwosci pic czy nie pic kawe? Druga sprawa to, czy tak kreatyna jest lepsza od tej olimpu(oczywiscie chodzi mi o "creapure")? I co by do niej jeszcze dolozyc by powstal jakis [...]
Kreatyna jest dobra na spadki, prawda? Wobec tego chcielibysmy sie zapytac: jak sie bierze kreatyne? Podobno na poczatku asa jakies fazy nasycenia itp. itd. Na ile czasu starcza jedno opakowanie kreatyny? Ile czasu sie taka kreatyne bierze (przez ile powinno brac)? Jakie odstepy czasu sa konieczne aby zrobic zjesc sobie kolejna porcje kreatyny? :) [...]
