KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni. Kilogramy masy przy braniu kreatyny biorą się z zatrzymania wody w mięśniach, która to woda po cyklu praktycznie cała schodzi, zwłaszcza w przypadku stosowania monohydratu kreatyny.

Przecież ci napisałem, że po kilku tygodniach już kreatyna przestaje działać. To po co sobie jakieś tabletki zostawiać?

Z suplementów to kreatyna + Beta Alanina + Carbo po treningu. No i witaminy i minerały.

Jeszcze z supli biorę War Machine przed treningiem, EAA po treningu, kreatyne w cyklach, BA w cyklach (2msc kreatyna i później 2msc BA), witaminy i Animal Flex do śniadania i gainer jako zamiennik posiłków. Wczesniej trenowałem fbw 3 x w tygodniu plan A i B ;) We wtorek jeszcze robię coś na przedramiona, zapomniałem dopisac w planie. Uginanie [...]

niestety dieta tutaj bedzie bodzcem do wzrostu miesni. kreatyna sama w sobie nie pomoze. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-19 22:08:02

rano masz pusty zoladek wiec dobrze sie wchlania,moze brales stack przedtreingowy z kreatyna skoro dostales takiego powera na treningu? po treningu miesnie bardzo dobrze chlona skladniki odzywcze i sa bardzo ,,chetne'' na kreatyne

Dzięki za wyjaśnienie. No to prawdopodobnie brałem stack kreatynowy. Czyli myślisz że mógłbym od sierpnia zacząć cykl z kreatyną ? I teraz jeszcze nasuwa mi się takie pytanie, a mógłbym brać normalnie kreatyne na cyklu i taki stack przed treningowy ? Czy tego nie wypada łączyć ?

Hmb - nie zbiera pochlebnych opinii. Kreatyna - Owszem, najbardziej skuteczny, jak i popularny suplement - przy odpowiedniej diecie możesz nabrać masy.

kreatyna-pudzian, hmb-najman

kreatyna - sprite, hmb - pragnienie

Tak po za tym, to co ma piernik do wiatraka? HMB i kreatyna to dwa inne suple.

EmLow- chyba po temat jest, nieprawdaż? Gdyby to byly takie same suple to pytanie "co lepsze" byłoby nielogiczne i pozbawione sensu. Jak zapytam cię co lepsze maluch czy Maybach Zeppelin, to odpowiesz mi że pytanie bez sensu bo to zupełnie inne marki?? Niektórzy są naprawdę nieogarnięci i próbują na siłe coś napisać. Sorry, ale musiałem [...]

Nooo racja, redukcja. Ale ponoć bardzo słabe działanie... kreatyna- hor, hmb- not... ;x

Nooo racja, redukcja. Ale ponoć bardzo słabe działanie... kreatyna- hot, hmb- not... ;x

No ale kreatyna jest siła/masa (?), a HMB jest na redukcje i jako antykatabolik, wiec raczej nie zabłysnąłeś.

No ale kreatyna jest siła/masa (?), a HMB jest na redukcje i jako antykatabolik, wiec raczej nie zabłysnąłeś. Kreatynę także można stosować na redukcji, a co ważne cec***ę się ona bardzo silnym działaniem antykatabolicznym (o wiele silniejsze niżeli hmb). Co do hmb i jego rzekomego działania jako spalacz tłuszczu to niestety lecz jest to chwyt [...]

4 dni treningowe. 5:20 - 40 novo, 5hgh, 10 insy Glutamina 20g, 10g kreatyny od razu po. Potem posiłek po 10 min. 80g węgli (30 proste) i 30 białka w owsiance. 10:00 - 5 insy Posiłek 50 białka, 40 węgli 14:00 - 5 insy Posiłek 50 białka, 40 węgli 15:30 trening Na treningu eaa 18:00 - 10 insy Glutamina 20g, 10g kreatyna, gainer 80ww, 20b Po 0,5h [...]

Poczytaj co do składu tego S.A.W jeżeli wiesz, że coś z tego ci szkodzi odpuść. Jeżeli spróbowałeś i nie widzisz efektów ubocznych to nie widzę przeciwwskazań. Dobrze, że zdajesz sobie sprawę z tego, że suplementy w twoim wieku to średni pomyśl lecz jak wszystko przemyślane to nie powinno być problemów. Dieta to podstawa. W tym S.A.W jest kreatyna [...]

Witam! Jest to mój pierwszy założony temat więc: Proszę o ocenę tego treningu może jakieś zmiany w ćwiczeniach, powtórzeniach itp... Trening oczywiście jest na zwiększenie masy! Poniedziałek:Klata+Biceps+Kark 1)Klata -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej:3s po:8,6,4 -Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół:3s [...]

Goku to potężny gościu który przełamuje wszystkie swoje skorupy od małego to oglądam od db z do gt do super teraz tylko czekać na film co do arnolda niemam pytan niema lepszego A odzyweczki by się przydały do zwiększenia osiągów ja to sama kreatyna glutaminka i tak od początku niczego więcej nie próbowałem