KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam! 1) cel:Nabranie suchej masy mięśniowej i siły. 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Napewno kreatyna zielona Vitala dalej proszę o dobranie jakiegoś gainera, oczekiwania to masa i jeszcze raz masa waże 75kg chciałbym zyskać z 3-5 kg na czczo. 3) staż:1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Jakie dobrać preparaty do [...]

w ochronie miesni pomoze: 1. dostateczna ilosc bialka w diecie 2. bcaa 3. leucyna solo 4. glutamina (nie polecam) 5. hmb (nie polecam) 6. tauryna (nie polecam) 7. kreatyna

kreatyna nie zalewa tluszczem, zadna przy monohydracie niektore osoby czesciej skarza sie na lekk obrzmiay wyglad, ja u siebie tego nie widze, cwicze zazwyczja pod kątem sily, a preferuję mono

minimum 6 miechów z dietą jest wskazane aby ruszyć z kreatyną zdr

więcej rodzajów kreatyn nie oznacza, że stack jest lepszy - przynajmniej ja nie bardzo wiem dlaczego mialoby tak byc. NIektorew formy kreatyny, to hybrydy które mają do zaoferowania cos wiecej niz samą kreatynę, np magnezowy chelat - jest zrodlem organicznego magnezu, orotan kreatyny - kwasu orotowego... Coz krealkalyn bedzie zapewne zrodlem sodu [...]

Żeby nie zakładać kolejnego tematu. Mam jeszcze 2 pytanka. 1. Kamilek,dlaczego lepiej te mono brać w prochu a nie w tabletach ? 2. Jest jeszcze może jakaś inna kreatyna dobra na początek ? Z góry dzięki.

To możecie mi podać jakieś odzywki? Może Kreatyna, Białko ?

co do tkanki tłuszczowej zależy jak na cyklu zagospodarujesz jedzeniem (kcal,BTW) kreatyna tylko wspomoże mięśnie i pomoże w regeneracji włókien co do staków to są różnice w składach ,lepiej się czujesz na treningu masz więcej siły a pozostałe elementy składu polepszają w/w regeneracje

Chłopie, ja się żadnych dopalaczy mie tykam a nie jestem chuderlak. dopalacze nie zwalniają cię z jedzenia! Brakuje ci 22kg do złotej wagi!!!!!!!!!!!!! jak będziesz jadł 6 posiłków mięcho ryż multiwitaminę to w tydzień złapiesz suche kilogramy!!! teraz dopalacze ci szkodzą, jeszcze na twoją masę!!! I zacznij ćwiczyć bo jest łyso. Jaki rok?te 6 [...]

Trening o 15:00. Około 16:20 koniec treningu, czyli Kreatyna + Magnum od razu po treningu. A aminki pić podczas treningu lepiej, czy przed? (Co do miodu dopiero będę zaczynał praktykować, więc w zależności jak będzie na mnie to działać tak zrobię).

aktualizacja glutamina 500g kreatyna 600g crea mission(ester etyl orotau) 240caps

W kwietniu przez 6 tygodniu cwiczylem klatke (i dodatkowo biceps) 2 x w tygodniu, pon + czw, we wt robilem plecy + triceps. Bylo to meczace, ale rezultaty byly za to swietne. Na pewno duzo pomogla suplementacja kreatyna i gainerem. Tak jak pisalem w pierwszym poscie, cwiczylem regularnie pare lat temu. I wtedy cwiczylem w pon klatke: 3serie plaska [...]

1. przerwij 2. nie koniecznie kreatyna zawsze dziala, i to od niej zalezy glownie wszystki anaboliczne niespodzianki na cyklu

Może być tak: 10tyg biorę, 5tyg przerwa, 5tyg biorę, 5 tyg przerwa, 5tyg biorę. Jest 30 tygodni w tym 20 z kreatyną. Czyli zużywam całą kreatynę w 30 tygodni, tak jak sobie założyłem. Zmieniony przez - Rafcio77 w dniu 2010-08-25 10:50:37

pompy po kreatynie nie ma. popa jest od dobrego treningu pozniejbylo lepiej bo pewnie kreatyna sie rozkrecila bierz standardowo

Od pewnego czasu we Francji kreatyna jest legalna. (Choć to prawda, że nie zawsze tak było.) Na francuskiej wiki piszą, że stan zmienił się w związku z dostosowywaniem prawa do wymogów Unii Europejskiej, i że na opakowaniu musi być jasno oznaczone, że maksymalna dzienna dawka to 3g:).

wiecie kreatyna sama w sobie mnie nie interesuje ale to może być jakiś odnośnik co do innych supli , w każdym razie chore to wszystko :/

A co na granicy kazdego trzepia? no chyba jednak nie, a raczej nie powiesz "o niech pan popatrzy jakie mam 2 ładne puchy z kreatyna,zma,bcca i fat burnerem" nie ma sie czego bac

ja mam pytanko juz moze byc i w tym temacie... biore teraz kreatyne po treningu od razu i ile poczekac zeby wypil to bialo? to samo sie tyczy gainera. czy mozna od razu z kreatyna ?

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 69 Wzrost : 176 Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cwicze w domu;) Dieta : jest ;) Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna jak mialo by wygladac to "skrócone [...]