KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Q-bosh, chyba nie zrozumiałeś co koledzy mają na myśli Owszem, kreatyna nie jest uznawana za doping, ale... Trochę nie o to nam chodzi

słuchaj jeszcze tego.......... koleś w dziale biegów ogólnorozwojowym polecił mi to::::: " Kreatyna (monohydrat)będzie najlepsza,bo poprawia i szybkość i mase,,,, Do tego jeśli masz kase to Hmb,,,, Przy którymś tam cyklu możesz zamiast monohydratu kreatyny spróbować cytrynianu i pirogranianiu,,,, oczywiście białko i aminkwasy też są [...]

a dobrze by bylo to polaczyc ze zwykla kreatyna mono + carbo dla transportu????

z tą kreatyną też bym uważał ale jak sie dokładnie do tego ustosunkować to sam nie wiem ....

Kreatyna 5gr naczczo i 5gr po treningu,Gainer według diety,Aminokwasy do kreatyny 2 kaps,ZMA 2tab na noc.I możesz dokupic Carbo zamiast Glukozy.PZDR

rozumiem ze w gre wchodzi tlyko kreatyna monohydrat?

Dzieki DOMER kupilem mega mass 4000 a na pocztku marca mysle o creatynie i jakis bialku pasuje razem???chcialem HMB + kreatyna ale w niemczech nie umiem znalesc HMB. Wogole mieszkam w ponad 100 000 miescie i nia ma pozadnego sklepu odzywki pakowane po 350gr(9 euro) albo same isostary l - carnityna czy proszki z dodatkiem creatyny kupuje wszystko [...]

Czy pasuje razem to troche dziwne pytanie. Bialkiem uzupelniasz diete a kreatyna to suplement. Jezeli chodzi Ci o to czy razem to brac ze soba to nie, musi byc odstep miedzy braniem kreatyny a bialkiem min 30min. A hmb dobrze ze nie mogles znalezc, sa lepsze suplementy

pewnie kreatyna

dekstroza/glukoza/ też jest transporterem ale nie należy z nią przesadzać- jak na mój nos do 30g na porcję wystarczy w zupełności, z tauryną i kretką w tej kwocie raczej się nie zmieścisz, natomiast tania kreatyna jest z Vitalmaxa -coś ponad 50zł. za 500g., i jak chcesz to ją kup choć ja wybrałbym również niedrogą a najpewniejszą na naszym rynku i [...]

moim zdaniem nejlepszym suplementem dla Was do tej kreatyny będzie KTR ostatnio nie ma nic lepszego na dużą mase a zwłaszcza w połączeniu z kreatyną...

a co z kreatyna?

a wiec tak skoro chcesz nabrac masy to napisz swoj staz treningowy i to czy latwo lapiesz tluszczyk przede wszystkim moge Ci polecic bialko, carbo lub/i gainera- wszystko zalezy od TWojej diety i ewentualnych brakow w niej kreatyna- jesli masz staz okol roku lub wiecej- wczesniej nie ma sensu jej brac tauryna- antykatabolik i wspomagacz [...]

ja brałem HMB + kreatynę i samą kręatynę i jeszcze sporo innych mixów i HMB+Kreatyna to dla mnie b. dobre ale za drogie rozwiązanie, ładnie rzeźba poszła i nieżła definicja, lepsza niż po samym mono

to znaczy, że po treningu masz na stole trzy szklanki: jedną z kreatyną i wodą drugą z glutaminą i wodą trzecią z dextrozą i wodą??? dobrze rozumiem??

Kreatyna +Hmb jest w produkcie BOLT San'a. Wiec chyba cos w tym jest skoro jest taki drogi.

Lepiej przerwij, kreatyna bez ćwiczeń da ci tylko pompe, obwody się zwiększą, ale woda zejdzie po cyklu. Bez ćwiczeń nie będzie efektów. Jak wyzdrowiejesz zacznij jeszcze raz swój cykl

no to w takim razie daj sobie spokój z tą kreatyną przynajmniej do czasu jak pojmiesz jak ją zażywać bo na razie to wesołe rzeczy opowiadasz i robisz... I CZYTAJ!!!!!!! DUUUUZO CZYTAJ!!! ale pamietaj aby czytać ze zrozumieniem bo na razie chyba kiepsko z tym u Ciebie...

no wlasnie jesli mialbys przerwac suplemntacje tauryny w trakcie cyklu lepiej jej nie kupuj mozesz Tauryne dorzucic w 2 polowie cyklu i ciagnac od tamtego momentu az do konca bierz 5-6 gram dziennie, przed i po treningu jak zalecil Misioo- stosujac taka strategie suplementacji bedziesz stopniowo wysycal miesnie kreatyna a jej wysokie stezenie [...]

Witajcie, nie chce zakladac nowego tematu i pytanko kieruje tutaj. Otoz wyczytalem na jednym ze sklepow internetowych taki opis(wycinek): "Tabletki OLIMP KREATYNA 1000 zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu obficie popijając, np. odżywką OLIMP CARBO lub sokiem owocowym, ew. wodą: - w ilości 20-30 tabletek dziennie w [...]