KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

HMB w ogole Ci nie potrzebne. Przy tym stażu na kreatyne za szybko jednak jak już bierzesz Pamiętaj że kreatyna nie jest suplem który można brać non stop bez przerwy ;) . Bcaa i alanina ew. białko wg braków w diecie wystarczą Ci do dobrych osiągów na poziomie obecnego stażu

A co z węglowodanami, i nie lepsza olimpu kreatyna :) dzieki wam za odp:) AHA jeszcze zapomniałem dopisać Coś na pompę Xtreme Napalm czy bsn n.o xplode Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2012-09-18 19:55:23

Chciałem się do was zwrócić z prośbą o dawkowanie. Szykuję się do cyklu: -Universal Kreatyna Monohydrant -Universal Jointmen Sport -Olimp Bcaa Xplode -Olimp Glutamine Xplode -Olimp PURE WHEY ISOLATE 95 Chciałem się was zapytać kiedy najlepiej brać i w jakich porcjach. Moje wymiary : Wzrost: 182 cm Waga: 85 kg Obwód klatki: 110 cm Obwód bicepsa: 42 [...]

[...] dołożyć i kupić * Optimum -Whey gold standard 100% 2270g -209zł GAINER: * PVL MUTANT MASS 6800g- 219zł * Trec-mass xxl 4800g - 159zł * PharmaFreak - mass freak 6800g -225zł KREATYNA: Tutaj jestem blady w tym temacie. Co polecacie na pierwszy cykl? Planuje dopiero zacząć brać za ok 3msc ale chce mieć już w domu bo potem mogę już nie mieć kasy. [...]

Jaki gainer polecasz w moim przypadku? Wcześniej stosowałem produkt activlabu z kreatyną i tauryną o smaku czekoladowym i był straszny w smaku.

Zdjęcie sylwetki : http://imageshack.us/photo/my-images/822/beztytuuwp.jpg/ Wiek :20 Waga :73 Wzrost :179 Staż treningowy: Rok*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): Póki co, 4x tyg. siłownia. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: BDB Możliwości finansowe: W granicach zdrowego rozsądku Cel/problem/opis: [...]

Jakie polecacie z tych 3 ? Jesli macie inne pomysly to piszcie . Za odp dziekuje - Vitalmax 250 mesch - Olimp 1250 mega caps - Trec micronized 200 mesch

W ogóle przy diecie na masę branie BCAA przed treningiem lub w trakcie, gdy nie trwa on dłużej niż 2-3h to mija się troszkę z celem. Podstawa bezpośrednio po siłce kreatyna+gainer. BCAA jeśli już musisz to tuż przed/w trakcie długiego treningu, ale wiele to raczej nie da. Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-09-18 16:52:25

Czyli 30min przed treningiem bcaa 1g na 10kg masy ciała, a bezposrednio po treningu gainer + kreatyna? o innych porach nie brac juz bcaa? jeden raz wystarczy? Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-09-18 16:19:39

Jaka jest różnica między tymi kreatynami ?? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis231.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Oczywiście nie chodzi mi o ilość i cenę. Tylko czym one się różnią, która najlepsza?

Witam, planuję od przyszłego poniedziałku wznowić treningi. Ważę 63kg, 179cm wzrostu, ektomorfik. Ćwiczę od 6 miesięcy. Przez 3 miesiące stosowałem gainer(przytyłem 5kg). Mam na celu zwiększenie masy mięśniowej. W tym celu mam zamiar kupić gainer 80w/20b, bcaa, i kreatynę mono. Bardzo zależy mi na kupnie kreatyny w tabletkach, gdyż jest ona dużo [...]

Witam , celem mojego treningu jest masa mięsniowa oraz większa siła w podstawowych bojach. Aktualnie ćwicze zwyklym splitem a potem chcę ruszyć z takim ppl (dieta jest, będzie jeszcze kreatyna): Wcześniej ćwiczyłem push/pull, SS5x5 Push/Pull/Legs Push 1. Wyciskanie sztangą na ławce 5x5 2. wyciskanie sztangi na barki 4x6 3. wyciskanie hantli skos [...]

Cykl dla zaawansowanych. Twoja wypowiedź: Zadko kiedy mozna znalezc cokolwiek na temat zaawansowanych cykli, rozumiem przez to cykli tych kturzy doszli juz do pewnej masy i pewnej formy i maja zamiar isc dalej, ja osobiscie teraz chce postawic ten kolejny krok do przodu. Waze obecnie 103 kg ( biceps 47 , klatka 130, talia 90 ) jestem off od ponad [...]

Czy dasz jablczan, czy mono-roznicy nie odczujesz w dzialaniu. Nie patrz schematowo, ze sie robi cykl 6tyg, czy 12tyg. Dopoki kreatyna dziala, nie czujesz przemeczenia i wszystko idzie do przodu smialo mozesz ciagnac cykl. Gorzej z przedtreningowkami, bo na nie tolerancja wzrasta i lepiej, co jakis czas od nich odpoczac, bo potem bez "dopalaczy" [...]

z kreatyna poczekaj. w sumie na tym etapie bcaa tez zbedne na razie. trzymaj diete, trenuj i bedzie ok

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CREA_PLUS_i27820_d400x400.jpg CREA PLUS Opis - Przyrost masy. - Siły mięśniowej. - Wytrzymałości. Iron Horse CREA PLUS jest produktem przeznaczonym dla sportowców wyczynowych i amatorów uprawiających dyscypliny siłowe, siłowo-szybkościowe oraz wytrzymałościowe. Produkt wzbogaciliśmy o jeden z aminokwasów [...]

Wiek: 22lata Staż: Blisko 5 lat Najbliższy cel sportowy: Budowa masy mięśniowej, Poprawa obwodu ramion Planowana dieta zgodna z celem: Dieta zbilansowana (często modyfikowana, proporcje przyjęte około) 2,4g białka 1 - 1,5g tłuszczów 6 - 8g węglowodanów około 4000kcal planowany trening zgodny z celem: 3 razy w tygodniu trening siłowy [...]

Dobra, zmienię, ale dobra na kolejny tydzień. A tymczasem wytłumaczcie w takim razie, czemu apokalipsa ma rację? Za chwilę pójdę do innego tematu i okaże się, że "cudownym" rozkładem będzie zupełnie co innego... Nie mam tu oczywiście pretensji do nikogo, ale jest to dla mnie nad wyraz intrygujące. :L Pozdrawiam. Aha, a co z tą kreatyną?

Witam. Na początku chciałbym się ze wszystkimi przywitać, choć od dawna czytam forum, dopiero teraz postanowiłem się zarejestrować i coś napisać. Po co ten temat i czemu ma służyć? Mam pytanie odnośnie suplementów, bo właśnie mi się kończy kilka z nich i chcąc dokupić więcej postanowiłem zasięgnąć rady. Ćwiczę na siłowni nie cały rok czasu. [...]

Cześć, wiesz to jest tak - lepiej jak spróbujesz nitrobolon energizer ( jest w butelkach jednorazowa porcja) i S.A.W. (w saszetkach 10 gram też jedno razowa porcja) i sam ocenisz. Suple oparte na geranium to hmm w przenośni taka mała"ćpalnia", a teraz sanepid już całkowicie zakazał sprzedaży takich supli z 1,3. Jeśli chodzi o sens to jest [...]