KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Mesomorph, napalm, jack3d - czy to nie są kreatyny ? Ja za swoich mięśni jestem zadowolony, przynajmniej teraz, jedyne co chcę zrobić to pozbyć się resztek tłuszczu. Nie chciałbym się napompować, a już tym bardziej zwiększać swojej wagi, bo nie będę się w pewnych kategoriach wagowych mieścił :) Moje pojęcie o suplementach nie jest zbyt wielkie, [...]

kreatyna nie zalewa wodą tak po prostu. wszystko zalezy od diety i węgli jakie spozywasz. ja sama stosuje kreatyne (matrix z olimpa- creatine xplode) i nic a nic mnie wodą nie podlewa. traktuje ją jako b. dobry antykatabolik. ze spalaczy który najlepszy? dla mnie atro-phex (aktualnie robie na nim kolejny cykl. kiedys dwa razy stosowałam- zawsze [...]

kreatyna nie ma nic do sprawnosci -.- powodem jest to, ze masz wieksza mase, a organizm nie przyzwyczai Ci sie z dnia na dzien do nowej wagi, musisz troche potrenowac w tej masie zeby powrócic do dawnej sprawnosci;)

Wiem co to białko i gainer . Nie wiem tylko czy lepiej kupić jakieś konkretne bo są lepsze czy nie ma to dużego znaczenia? Wiem też co to kreatyna i jak działa. Chciałbym kupić coś jeszcze jeśli jest sens. Nie wiem jednak na co są inne odżywki i jak skuteczne mogą być. Chociażby taki nitrobolon?

Atd razem z hcg( pilnuj estro bo może Ci mocno zbić estro) Clom+nolva 50+20 razem i 3dni po hcg Witaminy+ kreatyna odrazu z hcg. Przed odblokowanie zrób badania estro i prolaktyne jak poza skala to doprowadź to do porządku i odblok.

1. jak waga idzie to gainera nie trzeba, zresztą przy Twojej wadzę to spokojnie kcal dostarczasz z jedzenia 2. kreatyna nie w tym wieku i nie przy tej wadze :) 3. Co do tego ile do ilu kg przybrać - to zależy od Ciebie i od tego co widzisz w lustrze. jednak przy Twojej wadzę to możesz masować długo :) byle nie za szybko, żeby nie łapać za dużo [...]

Ok czyli z kreatyną poczekać. A jeśli od początku wrzesnia w 19 dni nabrałem 2,5kg masy to idzie to szybko czy wolno twoim zdaniem? I czy przy masowaniu dorzucic tą siłownie 2 x w tygodniu czy narazie same treningi bo tam mamy też wejscia na linę, drązek?

Zamierzam brać coś takiego: tylko nie wiem czy dobre dawkowanie i czy cos jeszcze do tego dorzucic?? : W trakcie cyklu: FilomagB6 (magnez + witB6) Dawkowanie: 1tab po treningu + 1tab przed snem Zincas forte (cynk) Dawkowanie: 1tab przed snem Kalipoz prolongatum (potas) Dawkowanie: 1tab po treningu Asoargin Dawkowanie: 1tab po treningu Po [...]

To kiedy cykl na mono zacznie działać jest pojęciem względnym i zależy od bardzo wielu czynników: -Od diety. -Od sposobu suplementacji -Od jakości kreatyny, marki -Od treningu -Od tego który to już cykl na mono -Od tego z czym ją bierzesz (transportery) -Od genetyki Wszystkie te czynniki składają się na to czy kreatyna będzie działała czy nie. [...]

Hmm to nie jest 1 stycznosc z spalaczem. Wczesniej bralem Thermal pro, roznego rodzaju fat burnery oraz ostatnio thermo stack. No ale wracam po rocznej przerwie. Ok powiedzmy wybiore Hydroxycut Hardcore, to mnie wyniesie 100 zl, na co wydac nastepne 200 zl ? chce zrobic 1 ale porzadny cykl na miesiac. Co do tego dodac? Animal cuts ? Co polecicie [...]

aleś zrobił misz/masz ;p Mozelepiej zwykłą dieta i białko albo kreatyna? Konkretna dieta i bedzie ;) bo jak powiada panek "zjeść 10kg mąki dizennie każdy potrafi"

Dawkować planuję tak DT: Rano Kreatyna 2g i gainer 70g Przed treningiem BA 4g i 4g AAKG Po treningu 5g kreatyny i 70g gainera Przed snem 30g białka DNT: Rano 5g kreatyny 2g BA i 2g AAKG Południe 70g gainer Zmieniony przez - Jakub93 w dniu 2014-04-20 13:14:01

Kreatyna cyklicznie. Doker ale dlaczego po cyklu było by gorzej?

Pytac moze, do tego stazu nie trzeba miec. Kiedy wezmie-ego sprawa. Kreatyna 8 capsow dziennie, 4 rano, 4 przed/po treningu. Co daje 10g kreatyny. Tych 1100 tez 8 caps. Ale j/w odpusc kreatyne bo nie da ona oczekiwanego efektu przy takim stazu. Z dieta osiagniesz na prawde sporo. Kreata-stagnacja.

KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html poczytaj polecam

1. posilek (sniadanie) Platki owsiane 100g Mleko 200ml Orzechy 20g Jajko Ja bym dorzucił więcej niz jedno jajko, conajmniej 2-4. Do tego tran. 2. posilek Chleb pelnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 25g Twarog poltl. 100g Chleb razowy polecam. Wiecej twarogu. I oczywiscie dodaj warzywa. 3. posilek (przedtreningowy) Piers z kurczaka 100g Ryz [...]

Rozpisałem sobie dawkowanie w ten sposób: 1 Tydzien-15 mg (pól tora tapsa) 2 Tydzień-20 mg (2 tapsy) 3 Tydzień-20 mg 4 Tydzień-20 mg 5 Tydzień-20 mg 6 Tydzień-15 mg i suplementacja Kreatyną z fazą nasycenia Bede brał pół tabletki do posiłku, Proszę i jakieś rady i opinie :) Przy okazji mam pytanie, czy według was (zdjęcie metki) jest to oryginał [...]

1 tydzień 20 mg (2 tapsy) 2, 3, 4, 5 Tydzień 30 mg (2 tapsy) 6 Tydzień 20 mg i kreatyna z fazą Tak będzie ok ? Słyszałem, że ciężko się je kruszy i lepiej brać całe bo się rozsypują. Nie będzie przeszkadzało jak wezme dwie potem trzy dziennie pokruszone do posiłku ?

cel nierealny zrzucić brzuch a inne partie poprawić jak tracimy to z całego ciała tłuszcz a nie wybieramy sobie. HMB do posiłku przed i potreningowego po 2g w nietreningowe po 2g do posiłków np odbiadu i kolacji kreatyna codziennie 5g no booster przed treningiem wg odczuć energy pieron wie co to jest ale pwenie coś przedtreningowego carnityna [...]

a kreatyna kiedy? przed treningiem? po treningu? rano? raz dziennie pełna dawka czy rozłożyć?