KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

tak sadzilem, musze nawiazac z nim kontakt bardziej bezposrednio. franklin - nigdy nikomu sie nie przyznawaj, ze bierzesz. nie chwal sie tym. klam do konca. wmawiaj ludziom, ze bierzesz kreatyna i masz diete. jak cie pytaja "co bierzesz" to podstawowa odpowiedz "kreatyna" - i to bez glupich minek, puszczania oczek, itp. po [...]

Wiek 20 Waga 98 Wzrost 187 Staż treningowy 2lata Cel cyklu redukcja Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, białka, aminy Uprawiane inne sporty Stosowane wcześniej spalacze hydroxycut hardcore Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni białko, kreatyna Ilość dni wolnych od kreatyny -

Dni Treningowe Xpand - 1 porcja przed i po treningu. Kreatyna Mono - 5g (4kaps) na czczo. Carbo - 40g przed treningiem, 40g po treningu. Olimp Omega 3 Gold - 4 kaps. do obiadu. Olimp Vita-Min Plus - 1 kaps. do obiadu. Magnez + Wit.B6 - 2 kaps. rano. Z-Force - 4 kaps. przed snem. Dymatize BCAA 2200 - 8 kaps. przed i po treningu. Dni Nie Treningowe [...]

Dni Treningowe Xpand - 1 porcja przed i po treningu. - moze byc Kreatyna Mono - 5g (4kaps) na czczo. - bez sensu jak juz masz dwie porcje XP. za duzo kreatny razem wyjdzie... Carbo - 40g przed treningiem, 40g po treningu. - dla mnie przed treningiem bez sensu. Olimp Omega 3 Gold - 4 kaps. do obiadu. moze byc, jak masz takie zapotrzebowanie na [...]

Dni Treningowe Xpand - 1 porcja przed treningiem. Kreatyna Mono - 5g (4kaps) na czczo. Carbo - 40g po treningu. Olimp Omega 3 Gold - 3 kaps. do obiadu. Magnez + Wit.B6 - 2 kaps. rano. OLIMP Vita-Min Multiple Sport - 1 kaps. przed snem. kaps witaminowy do obiadu. Dymatize BCAA 2200 - zamiast tego myslalem rowniez nad Ostrowia uzypelnienie dietki w [...]

ja tak nie uwazam. kreatyna jest akurat suplementem,ktory zeby przynosil spektakularne efekty - organizm musi sie nim wysycic. Wieksze prawdopodobnienstwo jest przy codziennej suplementacji, a szybciej ten proces nastepuje - przy wiekszych dawkach. BYly nawet badania na forum ktore to potwierdzają. Sugerujsze ze kreatyna brana w dni [...]

faftaq masz racje jak nie sprawdze to się nie dowiem a ty preferujesz cykle czy stałą ?? To że trzeba podtrzymywać nasycenie kreatyną co jest równoznaczne z dawkowaniem również w dni nietreningowe jest dla mnie sprawą oczywistą kreatyna to nie aminokwasy bcaa (chodz w jej skład wchodza aminokwasy),które stosuje się okołotreningowo bo nie trzeba [...]

bialko; czy inne odżywki rozważasz nawet przed kreatyną, jest to bowiem niejako wcześniejsza, bardziej podstawowa rzecz kreatyna no-boostery bcaa zma inne antykataboliki lecytyna alc możliwoście i dodatków jest więc wiele

Zacząłem trenować i od razu brać kreatynę, po pierwszym treningu na biceps urosła mi ręka o 8mm, ale tylko po pierwszym treningu potem już ten przyrost nie był taki duży. Wiem że to raczej woda a nie mięśnie ale mi to nie przeszkadza, w związku z tym mam dwa pytania: 1. Wiem że kreatyna z reguły nie daje takich efektów, ale skoro tak na mnie [...]

bo tak mam pol puchy nitrobolonu 2 i 360 kaps. cm3 i po tym myslalem wziasc zrobic przerwe i wziasc s+s+jakas kreatyna lub nano +halo+jakas kreatyna?? bo chyba w jednym cyklu tego wszystkiego nie zjem

wiecznie kreatyna klepac nie bedzie ;) tak to juz jest ze naogol kazdy nastepny cykl jest juz slabszy zwlaszcza u wytrenowanych osob czesto dochodzi sie do punktu w swojej karierze ktorego nie przebije sie sama kreatyna . Ja bym proponowal jakas dluzsza przerwe od kreatyny jestem na podobnym etapie ostatni cykl cp + mono prawie nic mi nie dal [...]

nioe warto kreatyna to kreatyna nie sugeroj sie badaniami tylko praktyka doswiadczeniem komfort stosowania przemawia za wybajerwanymi stakami jednak porownac mono/wybajerwany stack to efekt koncowy podbny najwazniesza jest dieta wiec bardziej w te strone trzeba patrzec by osiagnac zamierzony cel

Piątek treningowy samopoczucie przed: zmęczony i to bardzo, czuję lekkie przetrenowanie mimo wszystko. W środę praca, czwartek trening wyciskania i nieudane bicie rekordów, no i ten piątek. posiłek przedtreningowy: 100g ryżu + ok. 250g mięsa + oliwa czas trwania: 12:25-13:00 Trening siłowy: MC - 6x1(110kg) + bonus 1x140kg Szło bardzo fajnie i aż [...]

Marcin pewnie mysli ze jak bierze kreatyne i venoma to co to on nie jest a kreatyna chroni nie tylko przed katabolizmem ale takze upadkami(mysli ze jest IRON MAN) Jednak nasz kozaczek sie przeliczyl, za***al 2 casy Venoma+5g mono dostal POWERA wrzucil przerzutke i tak cisnal na pedaly ze wy***alo rowerek z zaczepow i za***al centralnie w segment [...]

skoro kreatyna nie pomoga w szybkosci to po h*j sprinterzy ja stosuja ? przeciez to od nich zaczela sie suplementacja kreatyna....

real mass to gainer - czli jedzenie w proszku, cos jak bulka z serkiem homoegenizwoanym, wiec uzyawsz jako uzupelnienie diety w kalorie prolo - to bialko, cos jak kotlet w proszku - uzywasz jako uzupelnienie diety oba powyzsze suple dawkuje sie wg indywidulanych potrzeb. HP - ostack kreatynowy. jedna puszka to za malo na cykl, mozesz dokupic [...]

Ale ja już jestem w trakcie cyklu z kreatyną, co więc mam zrobić ? Zostało mi pół pudełka kreatyny, mam przerwać cykl z kreatyną i rozpocząć z metą a po cyklu z metą znowu cykl kreatyny na spadki ?

1) zdjęcie: dzisiaj nie dam rady 2) wiek 1992 3) waga/wzrost 92kg/186cm 4) staż treningowy 15 miesięcy 5) cel cyklu siła trójbój 6)stosowane już wcześniej suplementy Magnum 8000,hmb, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Magnum 8000,hmb, kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 [...]

a cóż mamy myśleć? marketingowy chłam, akgg to akgg, kreatyna to kreatyna, jak działają każdy wie.

storm raczej po treningu niż przed... bo nie ma multum nie potrzebnych substancji ktore w sztuczny sposob owocuja "super treningiem" kreatyna to kreatyna fakt ze pobudzac nie ma co ale za 120 zl za duzo miec nie bedzie chyba ze najtansza opcja tj: kofeina (w kaps)+aakg trec (120kaps)+mono to ok = ok 30+45+40=115zl